תאריך הפרסום:
לנוחיותך, פרשנו כאן את כל העמודים באתר בצורה נגישה ונוחה:
עמודים
- About Ofir Vogel
- Article - Successful Aging
- Lectures by Ofir Vogel
- אודות אופיר פוגל
- ארוחות בוקר בריאות למוח
- ארועים וסדנאות מיוחדות
- אריכות חיים מוצלחת
- בדיקת דם פשוטה אשר עשויה לעזור למוח
- ברוכים הבאים לאתר של אופיר פוגל
- דף בית
- הגעה למרפאה של אופיר פוגל
- הירשם לאתר
- המלצות - הטיול לסרדיניה
- המלצות - הספרים של אופיר
- הקסם היפני - הצצה אל עולמה הקסום של המדינה הבריאה בעולם
- הרצאות
- הרצאות מוקלטות
- התוכן שביקשת לראות חסום
- התחברות
- התחברות וכניסה לקורס
- חמשת המרכיבים "בדרך" לחיים טובים
- חנות
- טיול "מיטיבי חיים ליפן"
- טיולי בריאות לחו"ל
- טיפול טבעי לבריאות המוח: דמנציה, אלצהיימר ועוד
- כנס יפן
- מה מיוחד באתר?
- מהפיכה בהבנת הגוף והבריאות
- מידע ועדכונים
- מידע ותמיכה
- ממליצים - טיפול אישי אצל נטורופת
- ממליצים על סדנת הבריאות של אופיר פוגל
- מפת אתר
- משולחן המחקר – מדיטציה בעיני מדע הרפואה
- סדנה לבריאות המוח: זכרון, דמנציה, אלצהיימר
- סדנת "סודות המטבח הבריא" עם צחי בוקששתר
- סדנת בישול בריא עם צחי בוקששתר
- סדנת בריאות מבוססת מחקר לאיזון המשקל, לחץ הדם, הסוכר והכולסטרול
- סדנת עומק מבוססת מחקר לאיזון המשקל, לחץ הדם, הסוכר והכולסטרול - עמוד תודה
- סל קניות
- ספרים
- עמוד מוצרים
- עמוד תשלום לסדנה
- עריכה מדעית
- עשרת הטיפים שביקשת
- פרסומים מקצועיים
- צור קשר
- קהילה
- קורס מצויינות בבריאות
- ריטריט מוח בריא
- שאל את אופיר
- שחזור סיסמא
- שחזור סיסמה-2
- תודה -קורס מצויינות בבריאות
- תודה על הרשמתך
- תוכנית פרימיום אישית לבריאות קוגניטיבית מיטבית
- תנאי שימוש באתר "אופיר פוגל - נטורופת"
- תקנון ותנאי השימוש באתר
- תרגולי מדיטציה, דמיון מודרך והרפיה
- תשלום
- תשלום עבור טיפולים
פוסטים
- “אורז – השקר הלבן” מכון ויצמן
- “האם באמת חסר לי ויטמין D?”
- “כל דבר במידה” – עקרון תזונתי לא יעיל
- “לתזונה יש השפעה מהירה על סיכון לסרטן המעי”
- “מה בחדשות” – טחינה, מוצרי חלב ועצמות בריאות
- (LP(a: הכולסטרול המסוכן באמת – מה זה ואיך מורידים ליפופרוטאין איי קטן?
- ״אין לי זמן להשקיע בבריאות״
- ״אמרתי לכם״ 1: ירידה דרמטית באחוז המתחסנים
- ״אמרתי לכם״ 2: אלכוהול בריא או מסרטן?!
- ״אני שמן וטוב לי״?!?
- ״גורם סיכון חדש״ למחלות לב ומוח
- ״הפסקת הליכה״ של פחות משתי דקות יכולות לעזור?
- ״הקשר האפל בין הרופאים לחברות התרופות״
- ״כוהנת איזון הסוכר״ נותנת טיפים. האם הם ראויים?
- ״תאכלו שלוש מנות של חלב ביום״ ?!?
- ״תזונה עשירה בכולסטרול מעלה סיכון לסרטן פי מאה״
- 8 אחוז פחות סיכון למוות טרם עת?!
- Beyond Meat – האם זה בריא?
- אבוקדו – למה הוא כל כך בריא ואיך שומרים אותו למשך זמן?
- אבץ וזיהומים במערכת הנשימה – עדכון מחקרים
- אגוזי ברזיל והורדת כולסטרול
- אגוזי מלך טובים, אך צריך לשים לב
- אגוזי פקאן כולסטרול ושומני דם
- אגוזים ובריאות המוח
- אדם מעורר השראה ורעיונות – שווה!
- אוהבים פטריות? עוד כמה סיבות טובות לאכול אותן
- אוי – הביצים בישראל …
- אוכל אורגני וסרטן
- אוכל מבריא וטעים לתסמונת המטאבולית
- אוכל מוחמץ – בריא, קל, זול וטעים
- אוכל מנחם – הגירסה הטבעונית
- אוכלים ביצים?
- אוכמניות – עד כמה הן טובות?
- אוכמניות בישראל – חדשות טובות!
- אוכמניות לשיפור תפקודי מוח – בכל גיל!
- אומגה 3 וסרטן
- אומגה 3 לילדים ונערים עם דיכאון
- אוסטיאוארטריטיס וניתוח להחלפת ברך
- אוסף מחקרים על ויטמיני B וויטמין D לדיכאון ולחרדה
- אורגני – כדאי לי או רק יקר לי?
- אורגני עד הבית בצפון
- אורז מלא לעומת אורז לבן
- אורתורקסיה – התמכרות לאוכל בריא מדי…
- אז חמאה זה בריא או לא?
- אחד הגורמים הנזנחים, אך מהחשובים ביותר לבריאות
- אי ספיקת לב ותזונה
- איזה בשר מעלה יותר רמות כולסטרול?
- איזה חלבון בריא לנו?
- איזה טופו הכי טעים ?
- איזה סוג תאורה הכי בריא לנו?
- איזו תבנית תזונה מפחיתה סיכון משמעותי לסרטן?
- איזו תזונה משפרת פוריות וסיכוי לכניסה להריון?
- איזו תזונה עדיפה?
- איזו תזונה עשויה לעזור לדיכאון?
- איזון חיידקי המעי כטיפול בחרדה
- איך הופכים תפוחי אדמה לבריאים יותר?
- איך העם הבריא בעולם מפחית נזק ממתח ולחץ?
- איך ולמה להנביט זרעי צ׳יה?
- איך לנקות ירקות ופירות משאריות חומרי הדברה?
- איך לצמצם אכילה רגשית?
- איך מוציאים את החרצנים מהדובדבנים
- איך מוציאים יותר מיץ מהלימון
- איך מכינים פסטה בריאה
- איך מנביטים קטניות
- איך נכון לעשות קקי?
- איך עושים שייק בריא באמת
- איך תרצו לחיות?
- איכות הזרע וחשיפה למסכים
- איכות המים, מגנזיום ומחלות לב
- איכות ואריכות חיים בישראל
- אילו חליטות יכולות לעזור להרגעה ולמתח?
- אילו חסרים תזונתיים נפוצים אצל טבעונים וצמחונים?
- אילו מזונות באמת מעלים סיכון לסוכרת
- אילו מחבתות וכלי בישול כדאי לבחור?
- אילו מינרלים משפיעים על בריאות הלב?
- אילו סוגי גרנולה בריאים ישנם?
- אילו תוספי תזונה עשויים לעזור ללב, ללחץ דם ולסוכרת?
- אימון הפוגות ושיפור תפקוד המוח
- אין זמן לפעילות גופנית? מחקר חדש מבטל את התירוץ…
- אינסולין – כמה דברים שלא ידענו
- איקריאה -האומנם מוקד אריכות חיים?
- אכילה יומית של אבוקדו, השמנה, קשב וריכוז
- אכילה רגשית – מאמר מעניין
- אכילת אגוזי מלך משפרת זכרון בצעירים ובמבוגרים
- אכילת ביצים וסיכון לסרטן
- אכילת ביצים ורמות כולסטרול – האם מימון המחקר משפיע על התוצאות?
- אכילת בעלי חיים על פי הדת היהודית
- אכילת בשר, בריאות הכבד והשמנה
- אכילת דגים ובריאות הלב
- אכילת דגים, זיכרון, קוגניציה, דמנציה ואלצהיימר
- אכילת דגנים מלאים מאריכה חיים ומפחיתה תחלואה
- אכילת עוף וסיכון לסרטן
- אכילת פיסטוק וסוכרת, כולסטרול, בריאות המוח והלב
- אלומיניום ואלצהיימר
- אלכוהול ובריאות המוח
- אלכוהול והריון
- אלכוהול וסרטן
- אלכוהול שוב יוצא לא טוב במחקרים טובים
- אלכוהול, יין ובריאות המוח
- אלכוהול, יין, בריאות הלב וסרטן
- אלכוהול, סרטן ותמותה
- אלצהיימר – דרכים למניעה
- אלצהיימר – מה עוזר
- אלצהיימר – שיפור באמצעות ריחות
- אלצהיימר, דמנציה וכולסטרול
- אנטיביוטיקה מופרזת בעופות בישראל – כתבה מ”הארץ”
- אספרטיים – מחקר מדאיג
- אפטות – דבש ועוד טיפולים טבעיים
- אפס נדבקים בוירוס – ישנה קהילה שכדאי ללמוד ממנה
- אקסוזומים: כיצד האוכל ״מדבר״ אלינו
- ארגותיונין – האם באמת מדובר בויטמין אריכות חיים?
- ארוחות במרכז הבינ״ל לבריאות היפוקרטס, מיאמי
- אריזות מזון עם ביספינול A – לחץ דם ועוד סכנות
- ארסן באורז – חשוב!
- אתר מומלץ
- באילו פירות יש יותר סוכר? איזה פירות עשירים בפחמימות?
- בארה״ב זה כבר עובד
- בדיקות ויטמין B12: מדוע הבדיקה ה״רגילה״ לא תמיד מספקת, ואיך באמת נדע אם חסר?
- בדיקות מתקדמות לעורקים, ללב ולמוח
- בחירת מזון – המשמעות הרחבה
- בטטה סגולה ברשתות הגדולות!
- בטטה סגולה לבריאות !?!
- בטיחות השימוש באצות מים מתוקים: ספירולינה, כלורלה ואצה כחולה-ירוקה
- בטיחות השימוש בכלים עם מלמין או פוליאמיד
- בטיחות כמוסות אומגה 3
- ביל קלינטון הפך טבעוני ומספר על כך לעולם…
- ביספינול A – סכנות נוספות
- ביצים – בריא או לא בריא?
- ביצים – חדשות טובות?!?
- ביצים בישראל
- ביצים וסוכרת – קשר מוזר…
- ביצים, כולסטרול, מחלות לב ותמותה
- בישראל מתים רבים בשנה שלאחר אירוע לב
- בננה פלנטיין ירוקה – האם היא בריאה?
- בעלי חיים ומניעת שבץ מוחי
- בפינת הפרגון – מתחילה מהפיכת סימון המזון הבריא בארץ
- בריאות המעי, פרוביוטיקה וגיל המעבר
- בריאות הפה, החניכיים והשיניים בעזרת משיכת שמן?
- בריאות הפה, חורים בשיניים ופרוביוטיקה
- בריאות ובטיחות אכילה סויה
- בריאים אך סובלים מסימני חרדה? שימו לב גם לזה
- בשורה טיפולית למתמודדים עם טרשת נפוצה?
- בשמן זית “כתית מעולה” מרכיב שעוזר לתאי סרטן למות
- בשר אדום קבלת מחזור חודשי מוקדם בנערות
- בשר או עדשים – מה משפר יותר ערכי סוכר?
- בשר וביצים מעלים סיכון לשבץ – מחקר רומז
- בשר מעובד
- בשר מעובד וסרטן
- בשר, מחלות ותמותה
- ג׳ינג׳ר להפחתת כאב
- גאוט – איזה מזון מחמיר, ואיזה מזון מונע
- גבינה טובה ללב?
- גורמי השפעה על שובע
- גורמי סיכון לאלצהיימר
- גורמי סיכון לסוכרת – ממצאים מעניינים ממחקר חשוב
- גורמים המשפיעים על איכות הזרע – ממחשב נייד ועד סאונה
- גורמים לאלצהיימר: אכילה של דגנים או אכילה של בשר ומוצרים מהחי?
- גישות וטיפולים נוספים לקורונה
- גישות שונות לטיפול באוטיזם
- גישות תזונה עבור המתמודדים עם קשב וריכוז
- גישתו של ד״ר דני קרת לסרטן, סוכר, צום ועוד
- גלוטן בסושי
- גלוטן בסושי ?!
- גם במרכז הארץ: סדנה ייחודית המתמקדת בדברים החשובים ביותר
- גם רמה נמוכה של ״כולסטרול רע״ מעלה סיכון לתמותה
- גן ילדים בבית אבות
- גנטיקה ואורח חיים – מה חשוב יותר ללב?
- גסטריטיס, הליקובקטר ותזונה נכונה
- גרגר: הסרטונים הנצפים ביותר 2016
- דאגה, חרדה דלקת ומערכת חיסון – בעיה ופתרון
- דברים שחשוב מאוד לדעת על שינה
- דבש לטיפול בפצעים
- דגי סלומון…
- דגי סלמון מזוהמים?!
- דגים קפואים שלא מסין – מישהו מכיר?
- דגים, כלי דם ובריאות המוח
- דגים, פריון וחשק מיני
- דגנים מלאים וסוכרת
- דגנים מלאים מאריכים חיים
- דוח מבקר המדינה בעניין חיסוני הקורונה
- דיאטות דלות פחמימות והשפעתן על הבריאות
- דיאטות עם מעט פחמימות או שומן?
- דיאטת אדם הקדמון
- דיאטת אורז
- דיאטת אורז בשלושה שלבים
- דיאטת אורז לניקוי בשבעה שלבים
- דיאטת שיבולת שועל
- דילמת הסויה
- דל שומן או דל פחמימות?
- דלקת בברך – אוסטיאוארטריטיס
- דלקת חניכיים – האם קו אנזים קיו 10 הוא חלק מהפתרון?
- דלקת חניכיים, אלצהיימר ושמן קוקוס – מה הקשר?
- דמיון מונחה, מחשבות – ובריאות המוח
- דמנציה ואלצהיימר: מחקר גדול מראה שאפשר להפחית משמעותית את הסיכון
- דמנציה, אלצהיימר – מניעה ואולי אפילו טיפול
- דעות שונות לגבי השפעת מלח על הבריאות
- דרך אחרת להעלות מסת שריר במעט זמן, ביעילות, בכל מקום
- דרך פשוטה לפעילות גופנית בכל מצב
- דרכים טבעיות לשיפור הראיה ובריאות העיניים
- דרכים מדעיות ויעילות לירידה במשקל
- האי בו שוכחים למות
- האם אגוזים מפחיתים סיכון למוות ולחזרתו של סרטן?
- האם אומגה 3 יכולה לעזור לטרשת נפוצה?
- האם אורז מלא מתאים לסכרתיים ?
- האם אחד המזונות הבריאים בעולם יעיל גם לקורונה?
- האם אכילת ביצים גורמת לעלייה ברמת הכולסטרול?
- האם אכילת בשר ו/או עוף מעלה סיכון לסוכרת?
- האם אכילת גזר חי מפחיתה סיכון לסרטן?
- האם אכילת חלמוני ביצים מזיקה לבריאות כעישון?
- האם אכילת מוצרי חלב מעלה סיכון לסרטן?
- האם אכילת פירות תורמת למשקל או להיפך?
- האם אכילת תותים מסייעת לבריאות המוח?
- האם אכילת תמרים יכולה לסייע לנשים בהריון?
- האם אנשים טבעונים חלשים יותר מבחינה פיזית?
- האם אפשר וכדאי לאכול בלוטים?
- האם אפשר להאשים את הגנים בהשמנה והשלכותיה?
- האם אתם שותים את התה שלכם בטמפרטורה הנכונה?
- האם באמת אלכוהול מזיק למוח?
- האם בריא להכין אוכל במכשירים לבישול בלחץ?
- האם בריא לשתות תה שחור?
- האם גבינות ובשר מעלים כולסטרול?
- האם דיאטת מיינד – MIND diet – באמת תורמת לבריאות המוח?
- האם הגיע הזמן שכורכום יהפוך לתרופה מקובלת?
- האם הורמונים לגיל המעבר מעלים סיכון לדמנציה ולאלצהיימר?
- האם הלחם המלא באמת מלא?
- האם הממתיק אלולוז מומלץ לשימוש?
- האם הפחתת מלח בתזונה מעלה סוכר בדם?
- האם השיא זה אסאי?
- האם ויטמין d יכול לסייע באיזון סוכר?
- האם ויטמין e מפחית דמנציה ו/או אלצהיימר?
- האם זיהום אויר משפיע על דמנציה ואלצהיימר?
- האם חומץ יכול לסייע לאזן לחץ דם?
- האם חומרי הדברה מעלים סיכון לסרטן?
- האם חמוציות באמת עוזרות לדלקות בדרכי השתן?
- האם יוגה יכולה לשפר זיכרון ותפקודים ניהוליים?
- האם יותר מדי ברזל ונחושת מעלים סיכון לאלצהיימר?
- האם יש ציאניד בפשתן או ציאניד בשקדים?
- האם יש קשר בין אפידורל לאוטיזם?
- האם ישנה תזונה שמונעת מחלות עיניים?
- האם ישנו טיפול טבעי לורטיגו?
- האם ישנם הורמונים בחלב בישראל?
- האם יתכן שמרבית צנתורי הלב מיותרים?
- האם יתכן שעד היום הכנתי ברוקולי בדרך הלא מספיק בריאה?
- האם כדאי לאכול ערמונים מבחינה בריאותית?
- האם כדאי להאכיל פעוטות מזונות אלרגנים על מנת למנוע אלרגיה עתידית?
- האם כורכום באמת מועיל לכבד, לשומני הדם, לסוכר ולמשקל?
- האם כורכום יכול לעזור גם למתמודדים עם סוכרת?
- האם כימותרפיה גורמת לסרטן לחזור?
- האם להאמין למחקרים שמתפרסמים בעיתונות הרפואית?
- האם לטבעוניים או לצמחוניים עצמות חלשות יותר?
- האם לצמחונים סיכון מוגבר לשבץ מוחי?
- האם מוצרי סויה מותססים תורמים לבריאות המוח?
- האם מורינגה עוזרת לאיזון סוכר?
- האם מחסור בויטמין קשור ללונג קוביד?
- האם מים יכולים לזרז חילוף חומרים וירידה במשקל?
- האם מכשירי שמיעה משפיעים על דמנציה?
- האם ממתיק בשם פרי הנזירים בריא ומומלץ?
- האם ממתיקים מלאכותיים משפיעים על בריאות המוח?
- האם נטילת תוספי אומגה 3 מעלה סיכון לדימום?
- האם ניתן להבריא מסוכרת?
- האם ניתן להפחית סיכון לאוטיזם?
- האם ניתן להשפיע על פיזור השומן בגוף?
- האם ניתן לטפל בהשמנה בטנית?
- האם סירופ מעולש הוא ממתיק מומלץ?
- האם עמילן עמיד תורם גם לירידה במשקל?
- האם פטריות עוזרות לבריאות המוח והזיכרון?
- האם פרוביוטיקה יכולה לעזור לזיהומים חוזרים בדרכי הנשימה?
- האם פרוביוטיקה יכולה לעזור לילדים על הספקטרום האוטיסטי?
- האם פרוקטוז מפירות פוגע גם הוא בכבד ובבריאות?
- האם פרי הגוג׳י ברי יכול לתרום לשומני הדם והכולסטרול?
- האם צבע כחול מפחית תיאבון?
- האם צום לסירוגין מועיל או מזיק לסוכר ולסכרתיים?
- האם צריכה מוגברת של חלב מקצרת חיים?
- האם צריכת שמן זית מזיקה לבריאות ???
- האם קוקוס בריא?
- האם קיים קשר בין בריאות העיניים לבריאות המוח?
- האם קרם הגנה משמש בטוח לשימוש?
- האם ריטלין מסוכן או עוזר?
- האם שום מזיק לבריאות?
- האם שומן רווי בריא או מזיק?
- האם שוקולד מחמיר או גורם אקנה?
- האם שמן זרעי רימונים תורם לבריאות המוח?
- האם שמן קוקוס מעלה כולסטורול? תשובה מתוך מחקר חדש וחשוב
- האם שתיית חלב סויה משפיעה על הסיכון לדמנציה?
- האם שתיית קפה קשורה להארכת תוחלת החיים?
- האם שתית תה מאצ׳ה מזויף?
- האם תוסף אבץ עשוי לתרום לבריאות המוח?
- האם תוסף או תזונה עשירה באומגה 3 מונעת דרדור קוגניטיבי?
- האם תוסף גלוקוזאמין לטיפול בדלקות פרקים משפיע על רמות סוכר?
- האם תוספות סידן זה מסוכן?
- האם תוספי ויטמין D עשויים להועיל למניעה או טיפול בדיכאון?
- האם תוספי חלבון בטוחים לשימוש?
- האם תוספי פרוביוטיקה יכולים לעזור למתמודדים עם דיכאון?
- האם תוספי פרוביוטיקה עוזרים לאסתמה בילדים?
- האם תוספי תזונה יכולים לעזור לבריאות המוח, דמנציה או אלצהיימר?
- האם תוספת חלבון לתזונה משפרת את חוזק השרירים או את הבריאות?
- האם תפוחי אדמה יכולים לתרום לאיזון הסוכר והמשקל?
- האם תרופה לסוכרת בשם מטפורמין מומלצת לכולם לשם הארכת חיים?
- האמונות שלנו חזקות יותר מהגנים !?!
- האמת על התקפי לב ואיך למנוע אותם
- הארכת תוחלת החיים בהשפעת תזונה – מה חדש?
- הבדל בריאותי בין חיטה רגילה לבין זני חיטה קדומים
- הבל פה: סיבות וטיפול בריח לא תקין מהפה
- הבראה מסוכרת
- הגורם בתזונה שמעלה סיכון לדמנציה בכשבעים אחוז
- הגורם הבודד ואולי המזיק ביותר
- הגורמים העיקריים לחיים ארוכים וטובים
- הגנה טבעית על בריאות העור
- הדגים הכי בריאים שיש
- ההבדל בין ביצים רגילות לביצים אורגניות ולביצי חופש אמיתיות
- ההבדל בין זיכרון שנחלש להתחלת אלצהיימר
- ההרצאה השנתית של ד”ר גרגר
- ההשפעה של זרעי פשתן על משקל הגוף
- הוספת מלח לאוכל והשפעתה על הבריאות והחיים
- הורדה מהירה בסיכון לסרטן מחלות לב ומוח
- הורדת לחץ דם על ידי מדיטציה
- הורמונים והשפעתם על ירידה במשקל
- הורמונים, גיל המעבר ובריאות המוח
- הזדקנות ברוח הדהרמה
- הזמנה למחקר בתחום התפקוד הקוגניטיבי
- החלמה יוצאת דופן מסרטן – קווים לדמותה
- הטלת מס על בשר מעובד ובשר אדום?
- היביסקוס לאיזון סוכר ולחץ דם ואולי גם כולסטרול
- היכן מתחבא הסוכר
- היכן נמצאים פתלאטים ולמה וכיצד להפחית חשיפה אליהם
- הכן גופך לחורף / “חיסון” לשפעת
- הכנת גריסים קלויים ובריאים
- הכנת חלב צמחי טעים וזול בבית
- הלל לקטניות
- המהפיכה לה אני מחכה
- המוח – כיצד נעזור לו לנקות את פסולת, ולתפקד טוב יותר
- המזון של הבריאים בעולם
- המחקר הגדול על תופעות הלוואי מהחיסון – אמת והטעיה בפרסום
- המחקר ממשיך לתמוך בצום לילה ארוך
- המלצה על כנס ענק ומומלץ -מהבית!
- המלצה על סרט
- המרכיב התזונתי שמפחית סיכון לסרטן בכארבעים אחוז
- המרכיבים החשודים שנמצאים במזונות שנחשבים בריאים
- המתקה בריאה – איך בריא להוסיף מתיקות לאוכל?
- הנחיות למניעת התדרדרות זיכרון ודמנציה
- הסוד לחיים ארוכים, בריאים ומאושרים
- הסכנה שבצלחת
- הספר ״מהפיכת המיקרוביום״
- הסרט “מזון בע”מ”
- העולם הכלכלי המתקדם מעודד צמחונות וטבעונות!
- הפחתת דלקת לבריאות העורקים והלב
- הפחתת כאב עצבי לסכרתיים
- הפחתת נזק מזיהום אויר
- הפחתת נפיחות / גזים ממערכת העיכול
- הפחתת תחלואת ילדים על ידי חיזוק מערכת החיסון עם בטא-גלוקן
- הפחתת תמותה מסרטן השד בעשרים אחוזים
- הפסקות נשימה בשינה
- הפרדוקס הצרפתי ממשיך להתמוטט…
- הפרעות קצב לב, מצביים רגשיים וטיפולים טבעיים
- הפרעות קשב וריכוז – מאמר אמיץ של פסיכולוג קליני
- הפרעות קשב וריכוז – ספר חדש
- הפרשת רעלים בזמן ירידה במשקל
- הפתרון האמיתי למחלות לב ומוח. מחקר חדש.
- הצעות לשייקים משודרגים לקיץ
- הקפצה – הדרך הנכונה
- הקשר בין קורונה לחיידקי המעי – מיקרוביום וקוביד 19
- הקשר בין רגשות, מצב פסיכולוגי ובריאות העורקים והלב – כעת זה רשמי!
- הקשר בין תזונה לסרטן במערכת העיכול
- הקשר המטריד בין הון-שלטון לתזונה ובריאות הציבור
- הראיון הכי חושפני שעשו איתי
- הרבה ירקות ממשפחת המצליבים וסרטן
- הרחבה מקצועית: טיפול טבעי בקורונה
- הרצאה מרתקת ומשעשעת על תזונה
- הרצאה על בריאות המוח בכנס בריאות במודיעין
- הרצאה על התמכרות פיזיולוגית לסוכר, שוקולד, גבינה ו/או בשר
- הרצאה קצרה, מרתקת וחשובה על סטרס
- הרצאה של ד”ר מקדוגלס על דיאטת חלבונים ודיאטת אורז
- הרצאה של דר’ קולין קמפבל
- הרצאות ב TED על אריכות חיים בריאה
- הרצאות וידאו קצרצרות מאחד הרופאים הטובים בעולם
- השמנה מאכילת עוף
- השמנה, הורמונים וחומרים חשודים במוצרי פלסטיק
- השמנה, סוכר ותמציות פירות
- השפעות סודה לשתייה על הבריאות
- השפעות שונות של מיץ רימונים על הבריאות
- השפעת אומגה 3 על ערכי לחץ דם
- השפעת אכילת סויה על בריאות הלב והכולסטרול
- השפעת התזונה על בעיות נפשיות
- השפעת התזונה על ההורמון הגברי טסטוסטרון
- השפעת סביבת מגורים על מחלות נוירולוגיות: מה מסוכן יותר – כביש, זיהום או רעש?
- השפעת פטריות על חוזק השרירים ועוד
- השפעת קפאין על הריון
- השפעת שינה גרועה וקפה על רמות הסוכר
- השפעת שעות האכילה ביום על משקל ומדדים מטאבולים חשובים
- השפעת תוסף פרוביוטיקה על משקל, כולסטרול ואיכות חיים
- השפעת תוספי פרוביוטיקה על בריאות המוח
- השפעת תזונה עשירה בחלבון על המשקל ועל הבריאות
- השפעתם של הורמונים ממוצרי חלב על פוריות הגבר והאישה
- השריה של דגנים, קטניות ואוגוזים – טיפ מ- ״אבא גיל״
- התזונה המתאימה ביותר למניעת סוכרת וסיבוכיה
- התמודדות עם עודף משקל
- התמכורת לחלב?
- התמכרויות למזון
- התפתחות עוברים -הסכנות שבדגים והיתרונות של אומגה 3
- התרופה הכי יעילה לאוטיזם היא אולי בכלל מזון מוכר ונגיש…
- ובינר: תרופות טבעיות מבוססות מדע לבריאות המוח
- וידיאו של ג’רי סיינפלד ומחשבותיו על ביקור רופא
- ויטמין D – יתרונות וסכנות
- ויטמין D ובריאות הלב והמוח – הפרדוקס ופיתרונו האפשרי
- ויטמין D, שמש ופריון
- ויטמין K2 מפחית סיכון למחלות לב בכחמישים אחוז
- ויטמין די וחשיפה לשמש בגילאים שונים
- זה מדעי: עליה ב״תסמונת הלב השבור״ בתקופת הקורונה
- זיהום אוויר והקשר לדמנציה
- זיהום ואנטיביוטיקה בעוף רגיל, עוף אורגני ועוף כשר
- זיכרון, דמנציה ואלצהיימר
- זינוק בכמות חלקיקי הפלסטיק שנמצאים בגוף!
- זיתים או שמן זית?
- זעפרן – תבלין בעל השפעות בריאות מאוד מפתיעות
- זרעי פשתן ובריאות: יתרונות, חסרונות והנחיות לשימוש בטוח
- זרעי צ׳יה לעומת פשתן
- חוויה קסומה עם ערך מוסף ייחודי ויקר ערך
- חוויות מסרדיניה
- חומץ – עוד דרך בריאה לאזן סוכר?
- חומצה פולית – מידע חשוב לא רק לנשים
- חומר מסרטן בטוסטים וצ’יפס, אבל גם בעוד מקום מפתיע
- חומרי הדברה בירקות ופירות – מה מצבנו ומה ניתן לעשות עם המצב
- חומרי הדברה מעלים סיכון למחלות קשות
- חומרי הדברה, ריסוסים, אוטיזם ואולי אפילו סרטן
- חומרים מזיקים באריזות שונות של מים מינרלים?
- חוקרים את מאריכי החיים מסרדיניה
- חידוש תאים במוח
- חיזוק מערכת החיסון
- חיידק פרוביוטי שמשפר תפקודי מוח, רגש, שינה וסטרס?
- חיים יותר אך חולים יותר – רופא כותב ישר ולעניין
- חילבה – לא רק לאיזון סוכר
- חילבה ורמות טסטוסטרון
- חינה – האם זה בטוח לשימוש???
- חיסונים לילדים – איך עושים זאת בבטחה?
- חלב – עובדות או מיתוסים
- חלב ולחץ דם
- חלב וסרטן ערמונית
- חלב מעלה סיכון לסרטן השד
- חלבון מהחי לעומת חלבון מהצומח
- חלבון מהצומח עדיף על חלבון מהחי לאיזון מדדי סוכר
- חלבון, הריון והורמונים
- חמאת בוטנים – יתרונות וחסרונות לבריאות
- חמישה ימים מרוכזים לבריאות קוגניטיבית מיטבית
- חסרונות אפשריים של צום עד הצהריים
- חסרונות של אכילת שום
- חריגות גבוהות של חומרי הדברה בפירות ובירקות בישראל
- חשיבות תחושת תקווה לבריאות ככלל, ולמתמודדי סרטן בפרט
- חשיפה לסוכר בגיל צעיר וההשפעות לעתיד – מחקר ייחודי עם השלכות חשובות
- חשש חדש לגבי תרופות ממשפחת חוסמי בטא
- טיפול בדכאון ואומגה 3
- טיפול טבעי באנדומטריוזיס
- טיפול טבעי בדלקת מפרקים ניוונית אוסטיאוארטריטיס
- טיפול טבעי בהרפס
- טיפול טבעי ביובש בעיניים
- טיפול טבעי בשפעת
- טיפול טבעי לטרשת נפוצה ומחלות אוטואימוניות
- טיפול טבעי לכאב עצבי – נוירופטיה
- טיפול טבעי למחלות לב
- טיפול טבעי לפטרת ציפורניים
- טיפול טבעי תזונתי בפסוריאזיס
- טיפול לחרדה – מיינדפולנס או ציפרלקס?
- טיפול נטורופתי טוב למחלות לב – מחקר חדש
- טיפול תזונתי בדלקת מפרקים שגרונית
- טיפולים לא תזונתיים להפרעות קשב וריכוז
- טיפים לשיפור תפקוד הריאות
- טיפים מהמטבח לתחילת דיאטת אורז
- טכניקות שונות לטיהור מי שתייה וגם מברשת שיניים
- טמפה – מזון בריאות נגיש וטעים
- טמפה זה לא רק סויה!
- טעויות נפוצות באופן השמירה והנטילה של תרופות
- טרשת נפוצה בראייה אופטימית
- טרשת עורקים – לב, מוח, דמנציה
- יוגה ואיזון יתר לחץ דם
- יוגה לעצלנים – בקלות! במיטה!
- יום הכיפורים – המלצות לצום
- יום העצמאות
- יחסי גומלין מעניינים בין חיידקי המעי, משקל, סוכר ואינסולין
- יין וסיכון לסרטן – תמונה לא מעודדת…
- יעילות דיאטה דלת פחמימות במחקרים
- יעילות חיסון נגד שפעת
- ירידה בתוחלת החיים גם בישראל
- יש-יש-יש!!!
- יש! ניתן להשיג בארץ סלמון-בר לא מכלובים ודגים בריאים נוספים
- ישראל, יפן, אריכות חיים ובריאות
- יתרונות בריאותיים אמיתיים של אגוזי מלך
- יתרונות בריאותיים בשתיית תה ירוק
- יתרונות בריאותיים של אבטיח
- יתרונות בריאותיים של דוחן
- יתרונות בריאותיים של שעועית אזוקי
- יתרונות מפתיעים נוספים לאגוזי ברזיל
- יתרונות פרי הקיווי
- יתרונות שמרי בירה
- יתרונות תזונה מבוססת צומח עבור ספורטאים
- כאבי ווסת – פתרון טבעי ופשוט
- כבד שומני, שומן רווי, חלבון ועוד
- כבוד לאורז
- כדאי להיות פראייר
- כדורי שינה וסיכון לדמנציה
- כוח המחשבה שמתבטא במים
- כולסטרול מחומצן, אלצהיימר וחמאת גיי
- כולסטרול נמוך מדי עלול להיות מסוכן למוח
- כורכום כטיפול תומך בזמן קורונה?
- כורכום לעומת תוסף כורכומין
- כימיקלים בחלב אם – מתי העולם יתעורר כבר?
- כיצד אוכמניות משפיעות על התגובה הגליקמית והאינסולין
- כיצד אכילת דגנים ופירות משפיעה על סיכון לסוכרת?
- כיצד הליכה באמת משפיעה על המוח?
- כיצד יעיל למתן קפיצות סוכר אחרי אוכל עם הליכה?
- כיצד לבחור תוספי תזונה וממה להיזהר?
- כיצד להוריד שומני דם טריגליצרידים?
- כיצד להיעזר בשתייה על מנת לרדת במשקל?
- כיצד להפחית סיכון לסרטן השד
- כיצד להפחית סיכון לשבץ מוחי בכמחצית?
- כיצד להשפיע על כמות האוכל שאנו אוכלים בלי לשנות את האוכל עצמו?
- כיצד למנוע הצטברות תאי שומן בישבן ובכלל
- כיצד לשלב אצות בתפריט?
- כיצד לשמור מזון יותר זמן, ועם יותר חומרים מזינים
- כיצד לשמור על התזונה בזמן מלחמה? הרצאה פתוחה
- כיצד מפחיתים סיכון לאוטיזם?
- כיצד משפיע קקאו על מדדי גוף שונים?
- כיצד משפיעה צריכת חלב פרה לעומת סויה על סרטן השד?
- כיצד ניתן אולי להרעיב את תאי הסרטן ?!?
- כיצד ניתן לשמור על הבריאות והתזונה בתקופת מלחמה ומתח?
- כיצד סוכר משפיע על המוח ועל ההתנהגות
- כל עשרה גרם סיבים מפחיתים 10% סיכוי תמותה
- כלורלה – היכן היא יכולה לעזור?
- כלים מתקדמים לאיזון סנדרום מטאבולי: סוכר, שומן בטני ושומני דם
- כללי זהירות לגבי שתיית קפה
- כמה דברים חשובים על קרם הגנה מהשמש
- כמה דברים יצירתיים שאפשר לעשות במטבח עם גזר
- כמה דברים שלא ידעת על המיקרוביום
- כמה דברים שלא ידעת על שום ובריאות
- כמה זיהום יש בירקות ובפירות?
- כמה חלבון צריך לבריאות – פודקאסט מעניין
- כמה טונה מותר לילדים לאכול?
- כמה מילים על תה: סוגים שונים, עובדות והמלצות
- כמה נתונים מדעיים על הקשר בין שינה למשקל
- כמה סוכר בירקות ובפירות? אל תתנו למספרים לבלבל אתכם!
- כמה סיבים תזונתיים כדאי לאכול לבריאות אופטימלית?
- כמה סידן אנחנו באמת צריכים?
- כמה פחמימות צריך להפחית על מנת לרדת במשקל ולשפר מדדים?
- כמה צריך לצעוד על מנת להפחית סיכון לדמנציה?
- כמה קינמון צריך בשביל לשפר את הבריאות?
- כמה קפאין יש באמת במשקאות שונים ונפוצים?
- כמה שמן? סרטון קצר ומטלטל. א”פ נטורופת
- כמות ירקות ופירות המשפיעים על תמותה – מחקר ענק וחשוב
- כמעט לכולנו יש תאים סרטניים בגוף – האם ניתן לעצור את התפתחות המחלה?
- כנס בינלאומי מקוון לתזונה ובריאות
- כנס מגוון בנושא סוכרת
- כשליש מהישראלים הרזים סובלים מעודף שומן?!
- כתבת תחקיר מבאסת על פירות יבשים
- לא טוב היות האדם לבדו
- לא כדאי לקרוא את המידע הזה על נזקי הקרינה…
- לא משמינות ולא מזדקנות – אריכות חיים בריאה ביפן
- לא רק פולית – חסרים תזונתיים חשובים בהריון
- לאילו פירות אינדקס גליקמי או עומס גליקמי נמוך?
- לאכול יותר כדי לשקול פחות
- להאט את ההזדקנות!
- להאט את הזדקנות המוח – סיכום הרצאה חשובה
- להיפרד מהרגל רע / התמכרות
- להצעיר את המוח ב 11 שנים על ידי בחירה פשוטה אחת
- לחם ללא קמח, אפילו מונבט, אפילו ללא גלוטן למי שזה חשוב – ״מונבטים״
- לחם פומפרניקל עם אינדקס גליקמי נמוך – לרכישה או בהכנה עצמית
- לימון קפוא – פרקטי וכנראה מאוד בריא
- ליקוריץ – השפעות בריאותיות ורפואיות
- למה אין כמעט הפרעות קשב אצל ילדי צרפת?
- למה אני יוצא שוב למסע המיוחד אל יפן? ולמה כדאי להצטרף…
- למה וכמה אוכמניות צריך לאכול בשביל שיפור הבריאות?
- למה משמינים בחורף ואיך אפשר למנוע השמנת חורף?
- למי שאוכל בריא וחושש עדיין מחוסר חלבון
- למקרה שפספתם: בשר מעובד מסרטן ועכשיו זה “רשמי”
- לקרוא ולא להאמין
- לקרוא ולא להאמין
- לרוצים להעמיק בעניין דילמת הכולסטרול
- מאכלים עשירים בויטמין C שלא מקפיצים סוכר
- מאמר מומלץ על זיכרון
- מאמר על הספר ״לעצור את האלצהיימר״
- מאמר על השפעות תרגול יוגה על פעילות המוח
- מאמר: ״החלבון מזיק המון״
- מאפייני תזונה הקשורים לדיכאון ולחרדה
- מגוון טיפים מדהימים לשימוש יצירתי בפירות
- מגנזיום – סוכרת
- מגנזיום: למה, כמה ולמי זה חשוב יותר
- מדוע אני יוצא שוב עם קבוצה לסרדיניה?
- מדוע הוכפל מספר המאובחנים עם סוכרת נעורים?
- מדוע התחלת אכילה מאוחרת ביום מעלה סיכון להשמנה?
- מדוע וכיצד להפחית חשיפה לחומרים מזיקים בכלי פלסטיק?
- מדוע זריקות ההרזיה החדשות אינן מועילות במרבית המקרים?
- מדוע חשוב לישון בחושך מוחלט ולהימנע מחשיפה לאור בלילה?
- מדוע כדאי לשתות תה?
- מדיטציה והשפעה על הגוף והמוח
- מדיטציה מיוחדת לקדם – דמנציה
- מדיניות רפואית עם ויטמין D עשויה לחסוך תחלואה, תמותה וכסף
- מה אוכלים החיידקים הטובים ?
- מה גורם לאינסולין הטבעי לא לעבוד?
- מה המדע אומר על זרעי פשתן וסרטן?
- מה הקשר בין לקטוז לסרטן?
- מה זה פיטואסטרוגנים ומהי השפעתם על הבריאות?
- מה יותר משביע – בשר או קטניות?
- מה יכול להיות חדש, בריא ומרענן בשנת הלימודים?
- מה יעיל יותר כטיפול לדיכאון או חרדה – תרופות או ריצה?
- מה יש בתוך התבלינים שאנו קונים?
- מה כדאי לאכול כדי לשפר את חיידקי המעי ולהפחית סיכון לסרטן?
- מה כדאי להגיד לפני האוכל ?
- מה למדתי מהביקור האחרון ביפן
- מה למדתי מכנס אוכלים בריא 9
- מה לעשות עם השפעת הקורונה על המוח covid – brain
- מה לשתות בשביל סרטן?
- מה מועיל יותר – דיאטה או מעקף קיבה?
- מה משפר שינה – תזונה עשירה בחלבונים או בפחמימות?
- מה עוזר ומה מחמיר סוכרת בזמן הריון?
- מה עוזר למוח ?
- מה עושים בעניין ויטמין D בחורף?
- מהו הגורם המסוכן ביותר לחיי האדם בעת הזו?
- מהו היקף מותנים רצוי לעומת מסוכן?
- מהו המחיר האמיתי של התרופות הגנריות ?
- מהו טעמו של הביס השלישי?
- מהחקלאי ללקוח במשגב / בצפון
- מהן השפעות ההשקייה מזון במי קולחין?
- מהן רמות הכולסטרול המומלצות בגיל המבוגר?
- מהפיכת בריאות בבתי הספר?
- מוח בריא – יש הרבה מה לעשות!
- מוח צעיר ב 11 שנה!
- מוטרדים מהתייבשות כדור הארץ?
- מולקולות AGE’s למוח לדמנציה ולאלצהיימר
- מוצר חדש עם פוטנציאל
- מוצרי חלב מעלים סיכון לסרטן ערמונית
- מוצרי חלב מתאימים יותר לבני אדם
- מוצרי חלב, בריאות העצמות, מחלות לב וסרטן
- מוצרי חלב, השמנה וכולסטרול
- מוצרי מזון טבעיים – מה זה בעצם אומר?
- מוצרי פלסטיק, הגיינה והשמנה
- מורה ליוגה בת 96 – לא יאמן!
- מורינגה
- מורינגה – האם מדובר בתרופת פלא אמיתית מהטבע?
- מזונות מונעי סרטן
- מזונות מיוחדים לחיידק הליקובקטור פילורי
- מזונות משפרים מצב רוח
- מזונות עשירים באספירין
- מזונות עשירים בפיטוסטרולים
- מזונות פרוביוטים עד הבית: כבושים מוחמצים ועוד
- מזונות-על והתמודדת עם מתח מהבריאים בעולם
- מחזורים של צום כטכניקה טיפולית
- מחלות לב, מוח ותוספי תזונה
- מחקר גדול בנושא גורמי סיכון לדמנציה הניתנים לבחירה
- מחקר גדול מציע שמרבית מקרי הדמנציה ניתנים למניעה
- מחקר חדש: חלב מקצר חיים ופוגע בעצמות!
- מחקר מיוחד לגבי הקשר בין אורח חיים לתפקוד קוגניטיבי
- מחקר מראה כיצד להפחית סיכון לאלצהיימר בכחמישים אחוז
- מחקר משווה בין תזונה ים תיכונית לתזונה קטוגנית
- מחקר ענק בדק תופעות לוואי מחיסוני הקורונה
- מחקר פורץ דרך: אפשר לשפר את מצבם של המתמודדים עם דמנציה קלה
- מחקר רומז: מדיטציה מעכבת את הזדקנות המוח
- מחקר: אפליקציית מיינדפולנס משפרת הרגשה ומדדי בריאות
- מחקר: פחות שעות שינה בגיל הביניים – 30% יותר דמנציה בזקנה
- מחקרים על חשיפה לשמש ובריאות כוללת
- מי באמת צריך אספירין?
- מי מוגן בפני הדבקה חוזרת מקורונה?
- מידע ומחשבה על וירוס הקורונה מזוית אחרת
- מיזם לרכישת אוכל בריא במחיר אטרקטיבי
- מיינדפולנס לשיפור הרגלי האכילה – מחקרים והמלצות
- מים מותפלים בעיה בריאותית לאומית. איזה מים לשתות?
- מים עם לימון בבוקר?
- מיסו, בריאות ואריכות חיים
- מכשיר ביתי לטיהור מים
- מכשירים יעילים במטבח בריא
- מלון מר – בריאות מופלאה
- מלח – האם קיימת דילמה?
- מלח – התעשייה מנסה לשנות את המדע
- מלח וסרטן?
- מלטונין טבעי – פיסטוק !
- ממה צריך לדאוג אדם שבוחר לא לאכול בשר?
- ממתיקים מלאכותיים מעלים סיכון לסוכרת !
- מנגו – מנגו !
- מנטה נענה: מתי להשתמש ומתי להיזהר?
- מניעת אלצהיימר ודרדור תפקודי המוח
- מניעת דמנציה ואלצהיימר לפי ד״ר מיכאל גרגר
- מניעת ירידה קוגניטיבית עם תזונה חכמה -מחקר חדש
- מניעת סרטן
- מעי דליף – בעיה ופתרונות
- מצגת שנתית של ד”ר גרגר
- מקומם של מוצרי חלב בהמלצות הבריאות הרשמיות בעולם
- מקורות דומים לחלבון, תוצאות שונות מאוד בבריאות ועבור כדור הארץ
- מקלחות קרות – למה זה טוב?
- מרק מיסו סרטן קיבה מלח
- משפחת מליס מסרדיניה בניו-יורק טיימס!
- משקאות וסוכרת
- משקאות עם ממתיקים מלאכותיים – סכנה!
- משקאת אנרגיה
- משקל ושינה
- מתח ולחץ לא חייבים לפגוע בבריאות! יש מה לעשות!!
- מתי שווה יותר להשקיע בירקות ופירות אורגנים?
- מתכוני בריאות בהתאמה אישית: כלי ייחודי ושימושי במיוחד
- מתכוני בריאות מצולמים
- מתכונים בריאים מעבר לים
- מתכונים מארץ רחוקה…
- מתכות רעילות בכמוסות אומגה 3 מדגים ?
- נאטו : אחד המזונות הבריאים בעולם
- נאטו מסויה – מזון מיוחד ביותר
- נבט חיטה – השפעות בריאותיות ומחקר
- נוירולוג ונטורופתית מדברים על טיפול יעיל לדמנציה ואלצהיימר
- נזקי קרינה סלולארית ועוד
- נזקים משימוש יתר בסמארטפונים
- ניתוח בריאטרי (ניתוחים לקיצור קיבה)
- ניתוח לקיצור קיבה
- ניתוח לקיצור קיבה / חיים
- ניתוחים לקיצור קיבה -תוצאות לאחר 5 שנים
- נעלי ספורט להליכה/ריצה- איך, מתי ומה קונים?
- נענע !
- נשים וצום או צום לסירוגין – המלצות מיוחדות
- נשימה – ספר משמעותי שיכול לעזור להרבה אנשים
- נשימות בטן – איך עושים ולמה זה טוב?
- נשימות בשיטת וים הוף
- סאונה מונעת אלצהיימר ?!?
- סברס – פרי הצבר “מזון-על”?
- סדנת בישול אתיופי בריא בבית ספר
- סוג בלנדר חדש – האם הוא הטוב מכולם?
- סוג האומגה והסיכון לאלצהיימר – מחקר מצביע על המלצה תזונתית
- סוג החלבון התומך בשרירים
- סוג הסיבים שעוזרים לאיזון סוכר ומשקל: תועלות וסכנות
- סוג תזונה וסיכון לסבול קשה מקורונה
- סוגי בשר והשפעתם על הסיכון לדמנציה ואלצהיימר
- סוגי הסיבים והפחמימות שמפחיתים סיכון לסרטן בעד כ- 60%
- סוגי מחבתות ובריאות
- סודה לשתייה נגד סרטן ובכלל
- סויה והנדסה גנטית
- סויה וסרטן השד
- סויה וסרטן השד
- סויה וסרטן השד
- סויה לא משפיעה לרעה על התפתחות מינית בילדים
- סוכרת – שווה ציטוט
- סוכרת וקדם סוכרת – שאלונים לאבחון עצמי
- סוכרת: עוד תופעת לוואי לסטטינים להורדת כולסטרול?
- סיבות אפשריות לכך ששיער מאפיר בגיל צעיר
- סיבות נסתרות לאלרגיה – וגם פתרונות
- סיבים מסיסים במים – רשימת מזונות
- סידן ודמנציה !!!
- סיור מיוחד – טיגון ללא שמן
- סיכום הקשר בין תזונה למחלות היוצרות מוגבלות
- סינוסים גדושים – טיפול טבעי
- סיפור מעודד על תזונה ומחלת קרוהן
- סכנות כתוצאה משימוש בקטורת
- סל קניות הבריאות הזול בארץ?
- סלולארי וסרטן
- סלולר וסרטן המוח – לראות ולהפנים!
- סליקורינה – צמח מלוח בריא ודל נתרן
- סלק, פעילות גופנית והמוח שלנו
- סלרי – יתרונות וחסרונות אפשריים לבריאות
- ספיגת ויטמין B12
- ספקות לגבי היעילות והבטיחות של אספירין לטווח ארוך
- סרדינים ואיזון סוכר, שומני דם, לחץ דם ועוד
- סרדינים וסוכרת
- סרט מעורר מחשבה והשראה
- סרטון על חלב והשלכותיו הבריאותיות
- סרטוני הדרכה מומלצים לילדים בנושא תזונה בריאה
- סרטן – 20 שאלות שכדאי לשאול את הרופא
- סרטן – הסיפור האמיתי? מה באמת עובד?
- סרטן – יש מה לעשות!
- סרטן – מידע קריטי עבור כל חולה או משפחה של חולה
- סרטן – סרט חובה ומעורר מחשבה
- סרטן השד – מידע למטפלים
- סרטן השד – עדכון כללים למניעה
- סרטן השד – עזרה בהפחתת סימפטומים
- סרטן ערמונית ושומן רווי
- עד כמה כימותרפיה יעילה ובטוחה?
- עוד טיפול טבעי בדלקות בנרתיק
- עוד מחקר מדהים שד”ר גרגר חושף – תרומת דם וסרטן
- עוד על חשיבות המגנזיום ומקורות באוכל
- עוד רופא קונבנציונאלי שגילה את כוחה המרפא העצום של התזונה
- עודף חלבון – בעיה לבריאות
- עוף ושניצל – האמת בפנים…
- עוף נקי ויחסית בריא
- עופרת – סכנות, חשיפה ומניעה
- עופרת במוצרי איפור
- עושים צום לילה ארוך? צום לסירוגין? 16/8? ממש חשוב לקרוא את הפוסט הבא…
- על בובס כבר שמעת ?!?
- על גינון ובריאות
- על ההבדלים בין קינמון אמיתי לקינמון הרגיל
- על המוח וגיל המעבר – נקודות מבט חדשות
- על הסרט ״כמו שאת״ של פאולה רוזנברג
- על הקשר בין אכילת חלבון מהחי לדמנציה ולאלצהיימר
- על הקשר בין אכילת פחמימות לבין סיכון לסוכרת
- על הקשר בין בריאות הפה, לעיסות, תותבות לבין בריאות המוח
- על הקשר בין חברות התרופות לרופאים ומשרד הבריאות
- על הקשר בין מזונות שונים לרמות אינסולין וסוכר
- על הקשר בין צלילים, המהומים, שקט ובריאות
- על הקשר בין שתיית חלב לסרטן השד
- על הקשר בין תזונה ואורח חיים לבין אורך טלומרים ותהליכי הזדקנות
- על הקשר שבין מוצרי חלב לסרטן השד
- על חיידקי המעי ומוטיבציה לספורט
- על סוכר, תעשיית המזון ומקבלי ההחלטות שלנו
- על קפה, שינה, קפה תימני וצ’אי
- על רגישות לקרינה שמעת?
- על תמרים – פרופסור אבירם
- עם האוכל בא הגנום
- עצמות, חלב, סידן ואוסטיאופורוזיס
- ערכי לחץ דם רצויים למניעת דמנציה ואלצהיימר
- ערמונית מוגדלת: טיפולים טבעיים מבוססי מחקר
- עשר דקות ביום
- עשרת הגדולים – מאריכי החיים
- עתיד כדור הארץ מטריד אותך?
- פגים – טיפול יעיל ב”דרך הקנגרו”
- פגיעה ניוונים בעיניים – מרכיבים טבעיים מטיבים
- פודקאסט על בריאות המוח: יניב מורסיאנו ואופיר פוגל
- פוספוטידילכולין, דמנציה ואלצהיימר
- פוריות, סויה וביספינול A
- פטריות וסרטן
- פיזור שומן בגוף: משמעות וכיצד ניתן לשנות
- פיטוסטרולים – דרך טבעית להוריד כולסטרול
- פירות וסוכרת
- פירות יער, סוכרת והגנה חמצונית
- פירות מיוחדים לשיפור שינה וראייה
- פירמידת המזון האנטי-דלקתי
- פסח – היום שלאחר הסדר
- פעולה המפחיתה סיכון לפגיעה קשה מהנגיף
- פעילות גופנית כטיפול בדיכאון
- פעילות גופנית מפחיתה סיכון גם לסרטן
- פעילות גופנית מפחיתה סיכון לדמנציה
- פרה-ביוטיקה ושיפור תפקוד קוגניטיבי
- פרוביוטיקה באוכל – אוסף מתכונים פרוביוטים
- פרוביוטיקה וקורונה: מחקר אופטימי
- פרטים חשובים על חיסון הקורונה של פייזר
- פרסום מדעי חדש על יתרונות השוקולד
- פרסומת קצרה ומשעשעת על חלב
- פרקינסון וחלב
- פרקינסון, ניקוטין ופלפלים…
- פשתן ולחץ דם גבוה
- פתיחת עורקים סתומים בדרך הטבעית
- פתרון פשוט וזול לכל כך הרבה בעיות ומחלות?
- צבע הכורכום עשוי להעיד על איכותו ובטיחותו!
- צום לסירוגין – יום כן, יום לא…
- צמח פשוט לשיפור השינה והתמודדות עם מתח
- צמחונות וטבעונות מאריכות חיים – הצהרה רשמית
- צמחונות וכולסטרול – אחד חשוב לבריאות והשני אולי לא
- צמחונות, טבעונות וסיכון לסרטן
- קבוצות מזון
- קדחת השחת – תרופה טבעית זולה
- קוהרנטיות – שונות קצב הלב – מדד חשוב לבריאות שניתן לשפרו
- קומבוצ׳ה: מזון-על או טרנד חולף?
- קומקום נטי לניקוי מערות האף והסינוסים
- קוניאקו – קונג׳אק : מאכל יפני מופלא וטעים
- קוקוס – טוב או רע ? פרסומים חדשים
- קורונה – מה למדנו? למי אכפת?
- קורונה – נקודת מבט חריגה מתוך המערכת
- קורונה במספרים שפחות מוכרים, ועובדות נעלמות
- קורונה לפי הרפואה הפונקציונאלית
- קטניות עוזרות לרדת במשקל
- קינואה וכוסמת – כתבה מעניינת ומעשית
- קיצור קיבה וסיכון לשברים
- קנביס – לא הכל ירוק
- קערת בודהה
- קפה – טוב או רע לבריאות?
- קפה בהריון? האם זה טוב או עלול לפגוע בעובר?
- קפה וכולסטרול
- קפה מסרטן?
- קפה פילטר, כולסטרול ומחלות לב
- קפה קר? זה בעיקר סוכר!
- קפיר – פרוביוטיקה טבעית
- קצח – לחיזוק מערכת החיסון ככלל, ולעזרה נגד הליקובקטור פילורי בפרט
- קצח לאיזון סוכר ושומני דם
- קציצות טבעוניות שלא מתפרקות!
- קקאו ותפקוד קוגניטיבי אצל צעירים
- קרוהן וקוליטיס
- קרוטנואידים וסרטן
- קרינה, טלפון סלולרי ובריאות: ריכוז מידע
- קרינת WI-FI, טלפונים ניידים ותפקוד המוח
- קרמבולה – יתרונות בריאותיים ואזהרה חשובה
- קשר בין תזונה לשינה, לעירות ולישנוניות במהלך היום
- קשר מורכב בין סוכרת לתזונה צמחית
- ראיון עם מנתח לב בן 98 ותובנות על תזונה והחיים
- ראיון עם פרופ׳ יורם יובל על תזונה ובריאות המוח
- ראש השנה – הזדמנות לסבול, הזדמנות ליהנות
- רגשות גורמים לכם לאכול יותר מדי?
- רוזמרין
- רוזמרין, מוח וריח
- רופא מסביר על המגבלות של המחקר הרפואי כיום
- רופא מתאר את אחת הבעיות של הרפואה כיום
- רופאה סקפטית ומדיטציה
- רוצים משקל ומטאבוליזים תקינים? תתרחקו ממזגנים!
- רוצים קיימות אמיתית?
- רוצים תרופות? שתו חלב!
- ריטריט לבריאות המוח – 5 ימים לתפקוד קוגניטיבי מיטבי
- ריקוד הטראנס האחרון
- רכיבים טבעיים לטיפול בהפרעות פסיכיאטריות
- רמות סלניום וסרטן
- רסברטרול – האם הוא באמת עוזר?
- רעיונות בריאים לארוחת ביניים – אחר הצהריים
- שווה להיות אופטימיים!
- שומן ובריאות המוח – אמת ומיתוס
- שומן רווי והשפעתו גם על סוכרת
- שומן רווי ותנגודת לאינסולין
- שוקולד מריר – לא הכל ״ורוד״
- שוקולד, בריאות הלב וסכרת
- שזיפים לחיזוק העצמות – אוסטיאופורוזיס
- שחרור והרפייה בחמש דקות, בכל מקום, בישיבה
- שיבולת שועל בלי גלוטן
- שיטאקה – יתרונות בריאותיים ושימושים קולינאריים
- שיטת תזונה חדשה: Pegan
- שימושים בריאים בשיבולת שועל
- שינה – שיטות שיכולות לעזור
- שינה ובריאות קוגניטיבית: כיצד המוח מנקז רעלים?
- שינוי דרמטי בהמלצות החיסון כנגד קורונה
- שינוי קטן באיכות המלח – שיפור משמעותי ללב ולמוח
- שיפור הרגלים מזיקים והחלפתם בהרגלים מועילים
- שיפור סוכרת עם שמרי בירה
- שיפור תפקוד מיני בלי כדורים
- שיפור תפקודי מוח ומניעת דמנציה
- שיקולים שונים באכילה ובשתייה של חלב
- שיקום מאוחר משבץ
- שלא יבלבלו אתכם בשבועות – חלב ועצמות
- שלושה טיפולים טבעיים לדיכאון
- שמן לבנדר והרגלי שינה לטיפול בהפרעות שינה
- שמן סובין אורז – מוצר חדש
- שמן קצח לטיפול בקורונה
- שמרי בירה – יתרונות ואזהרה
- שמש, הריון טרשת נפוצה
- שנת צהריים – בריא או לא?
- שנתיים לנגיף: מה למדנו? מה טרם למדנו?
- שעות עבודה מרובות, בריאות, והקשר לקורונה
- שפעת: יעילות נמוכה לחיסון, ומה כן אפשר לעשות
- שקית תה – תיון – והשפעה אפשרית על הבריאות
- שתיית אלכוהול מתונה מעלה סיכון לסרטן?
- תבלינים המסייעים להורדת משקל
- תגובה להמלצות התזונה החדשות שפורסמו
- תדירות אכילה מומלצת לשיפור ערכים בריאותיים
- תה אדום רויבוס – טעים וגם בריא?
- תה אחד מעל כולם – תה ירוק מאצ׳ה
- תה ירוק – סוגים ויתרונות
- תה ירוק ובריאות העצמות
- תה ירוק ומניעת סרטן מעי גס
- תה ירוק, קפה, סוכרת, סרטן ומחלות לב
- תה מוריד לחץ דם
- תובנות על המוח ועל החיים
- תוכנית חדשה: פרימיום אישי לבריאות המוח
- תוכנית לחיזוק מערכת החיסון
- תוסף התזונה שתומך בירידה במשקל
- תוסף מגנזיום לאיזון לחץ דם גבוה
- תוסף סידן וויטמין D – מסוכן או תורם לבריאות?
- תוסף פשוט מסייע להפרעות קשב וריכוז?
- תוסף תזונה טבעי עשוי לסייע להפרעות קשב וריכוז
- תוסף תזונה לשיפור עייפות וחולשה לאחר קורונה
- תוספות תזונה להפחתת תמותה אצל מאושפזים עם קורונה
- תוספי סידן זה מסוכן!
- תוספי תזונה לשיפור השינה
- תועלות בריאותיות של פלפל חריף
- תועלות בריאותיות של שזיפים מיובשים
- תועלות ואזהרות בריאותיות עבור ג׳ינג׳ר
- תופעות לוואי אחרי הזריקה אצל ילדים
- תזונה אנטידלקתית – מדוע היא חשובה ומה היא כוללת
- תזונה דלת שומן או דלת פחמימות?
- תזונה המועילה לא רק לעורקי הלב, אלא אפילו לאי ספיקת לב
- תזונה ובעיות גניקולוגיות
- תזונה וכבד שומני – סיבות ודרכי טיפול
- תזונה וסרטן – אלכוהול, חלב, בשר ועוד ממצאים חשובים
- תזונה ותוסף מזון המועילים למתמודדים עם אקנה
- תזונה טבעונית דלת שומן ממשיכה להביא תועלת גם במחקרים
- תזונה ים תיכונית או תזונה טבעונית דלת שומן?
- תזונה ים תיכונית בריאה, אבל יש בריאות ממנה!
- תזונה ים תיכונית ירוקה
- תזונה לאריכות חיים – צום לסירוגין מאת חוקר חשוב
- תזונה לגיל המעבר
- תזונה למנופאוזה ולגלי חום
- תזונה לפתיחת עורקים סתומים בגוף, סרטן ועוד
- תזונה מומלצת בהקשר לקורונה ול- ״לונג קוביד״
- תזונה עתירת חלבון ובשר הורגת!
- תזונה צמחונית ודמנציה
- תזונה צמחונית, משקל ועלות
- תזונה קטוגנית וספורט
- תזונה שמשפיעה על סרטן ערמונית
- תזונת 80/10/10 – יש דבר כזה
- תזונת אדם הקדמון והשפעתה על חיידקי המעי, דלקת וסיכון ללב
- תזונתם של האנשים הבריאים בעולם
- תזמון ארוחות והשמנה
- תחליף לביצה בבישול ואפייה
- תחליפי קפה
- תחקיר כולבוטק על השומשום והטחינה
- תיאוריה חדשה בנושא מחלת פרקינסון
- תפוח אדמה סגול
- תפוח אדמה סגול, סרטן ושאר עניינים
- תפיסה פחות מוכרת להפחתת סיכון לשברים בעצמות
- תפסיקו לספור קלוריות
- תפריט שבוע ראשון של דיאטת אורז בסדנה
- תקנות חדשות לסימון מזון בהנחיית משרד הבריאות
- תרגיל עמידת סוס
- תרגילי הרפיה, דמיון מודרך ומדיטציה
- תרגילי נשימה להרגעת מתח ולחץ
- תרופה למוח – בכל גיל
- תרופה מושלמת שמפחיתה ב 48% סיכון ללב
- תרופות להורדת לחץ דם – שוב מתגלות בעיות
- תרופות להורדת לחץ דם וסיכון לפרקינסון
- תרופות להורדת לחץ דם וסרטן העור
- תרופות להפרעות קשב וריכוז – השכיחות האמיתית של תופעות הלוואי
- תרופות לערמונית ועלייה בדמנציה!
- תרופות שמעלות סיכון לדמנציה
- תרופות שעלולות לפגוע בזיכרון
- תרופות שעלולות לפגוע במיקרוביום
- תריסר המזונות המומלצים לאכילה יומיומית
- תריסר שאלות שכדאי לשאול את עצמנו כל יום
מתכונים
- “חומוס עופר” משעועית…
- “טבולה” מיוחדת עשויה מסויה
- “כמעט לביבות” אורז ופירות
- “מעדן” פירות במקום מעדן חלב
- “פתיתים” מגריסים – שף בוקששתר
- “שניצל” תירס בריא
- ״בא לי שוקולד״ – חטיף שוקולד מהמטבח הבריא של מאיה
- ״חומוס״ משעועית אדומה
- ״סביח״ טבעוני ובריא ללא פיתה
- אגסים מאודים עם קרם אגוזי קשיו
- אגסים צלויים ביין – שף צחי בוקששתר
- אגרול מנייר אורז בתנור
- אגרולים מהירים מדפי אורז
- אוזני המן בגרסה בריאה של שירי
- אורז אדום- כתום
- אורז אפוי בתבלינים – מהמטבח הבריא של שירי
- אורז בסמטי ואורז בר בקארי
- אורז בסמטי מהיר
- אורז בסמתי מהיר
- אורז בסמתי עם ירקות
- אורז בפטריות שיטקה ובטטה
- אורז בציר ברוקולי ורוטב חצילים
- אורז בר שחור עם קינואה אדומה
- אורז ברוקולי ולימון
- אורז בתנור
- אורז בתנור עם ירקות והפתעות
- אורז וחומוס עם רוטב ויניגרט בלסמי
- אורז ופטריות
- אורז חום מתובל
- אורז כתום – מתוק
- אורז מטוגן וקימצ’י
- אורז מטוגן משודרג
- אורז מטוגן עם קימצ’י צבעוני ברוטב בוטנים
- אורז מלא ברוטב דלעת
- אורז מלא מתובל
- אורז מלא עם שעועית מאש
- אורז מלא פשוט וטעים
- אורז מלא צהוב – עם כורכום
- אורז משני סוגים עם ירקות מוקפצים וקשיו
- אורז סגול – מתכון טעים ובריא
- אורז עגול סגול
- אורז עם ירקות טעים של דגניה
- אורז עם מנגולד וטופו
- אורז עם פטריות וערמונים
- אורז פרא ועדשים מתקתק
- אורז פרא מהיר – מתכון פשוט ומהיר
- אורז פרסי ירוק באידוי
- אורז צבעוני עם רימון וקצח
- אורז צהוב מתובל טעים
- אורז קלוי עם זרעי כמון
- אורז שחור-לבן עם ירקות וטופו במרינדה
- אטריולי – סלט כרוב ואטריות אורז
- אטריות אורז מלא עם בטטות ורוטב פסטו מוקרם
- אטריות אורז עם ירקות
- אטריות סובה עם אדממה ורוטב שומשום משובח
- אלו גובי – תבשיל הודי מסורתי
- אמפנדס טבעוני ובריא בשלל גרסאות וטעמים
- אנטיפסטי
- אנטיפסתי בריא
- אננס צלוי בדבש – שף בוקששתר
- אנרג’י בר
- אנרג׳י בר טבעוניים בריאים משביעים
- אנרגי׳ בר נא טבעוני
- אספרגוס וכרוב ניצנים בתנור
- אצות נורי פריכות
- אצות נורי קריספי בהכנה ביתית
- ארוחה מלאה במחבת
- ארוחת בוקר בסגנון יפני
- ארטיק בננה חמאת בוטנים בציפוי שוקולד מריר – מהמטבח הבריא של מאיה
- ארטיק-קרטיב בננה בריא
- ארטישוק ממולא בפטריות
- בולונז עדשים עם דלעת ספגטי
- בוריטו קולרד צבעוני
- בורקס מדפי אורז מלא
- בטטה טמפורה אפויה
- בטטה מסלה ישראלית של שף בוקששתר
- בטטה סגולה ומנגו
- בטטות אפויות בקימל ורוזמרין
- בטטות בטוסטר ?!?
- בטטות בתנור
- בטטות צרובות ופריכות
- בלוטים מבושלים וקלויים למאכל
- בלינצ’ס כוסמת-תפוחים עם גבינת טופו מפנקת
- במיה עם כדורי לימון
- בצל ממולא
- בצלים ממולאים
- בצלים ממולאים באורז
- בצק פיצה מקמח שקדים (מתאים גם לפסח)
- בראוניז בטטה- חומיות חלומיות
- בראוניז זוקיני מלוחים
- בראוניז טבעוני
- בראוניז משובח
- בראוניז שוקולד בריא!
- בראוניז שוקולד קוקוס ממרכיבים בריאים
- ברוקולי בלימון
- ברוקולי שום
- ברוקולי. פשוט. טעים
- ג’לי פירות טבעי
- גאיאטרי – תבשיל ירקות בסגנון הודי
- גבינת טופו בטעם בלקני
- גבינת סויה בהכנה ביתית
- גבינת פרמזן טבעונית
- גבינת קשיו ״מוצרלה״
- גבינת קשיו אפויה
- גבינת קשיו טבעונית
- גבינת קשיו קשה
- גבינת שקדים
- גוואקמולי – שף צחי בוקששתר
- גולדן מילק – משקה כורכום
- גולדן מילק / ממרח כורכום
- גיבץ’ חצילים וקישואים
- גלידת בננות ללא חלב
- גלידת מנגו טבעונית עם ניחוח לימון וקוקוס
- גלידת סורבה ביתית פשוטה, בריאה וטעימה
- גלידת סורבה מפירות בריאים
- גלידת פירות עם שוקולד ממרכיבים בריאים
- גלידת שוקולד בננה
- גלילי חצילים ממולאים בממרח עגבניות מיובשות וגבינת טופו
- גמבו עם אורז
- גרגירי חומוס עם פטרוזיליה וקיווי מפתיע
- גרגירי חומוס קלויים חגיגיים
- גרגירי חומוס קראנצ׳יים
- גריסים עם בצל
- גרנולה נטולת דגנים בטעם מייפל ותפוז
- גרנולה עשירה
- גרנולה שיבולת שועל פריכה
- דאל טארקה – שפית כרמית אלקיים
- דאל עדשים
- דאל עדשים בטעם צ’ילי חריף
- דאל פריי
- דג אמנון בתנור
- דג בקלה בריא
- דג בקלה בשמיר
- דג בקלה עם ירקות אפויים
- דג וירקות בקערה אחת שמחה – מהמטבח הבריא של מאיה
- דג לבן בתנור
- דג לבן בתנור עם טחינה
- דגנים תפוחים בריאים בהכנה ביתית
- דוחן
- דוחן עם גרעיני חמניות קלויים
- דוסא – לחם מדרום הודו
- דוסה משיבולת שועל וירקות
- דייסה מפתיעה ובריאה
- דייסה על בסיס בננה
- דייסה שופעת תבלינים, טעמים ובריאות
- דייסת אורז בהכנה עצמית
- דייסת אמרנט ופולנטה
- דייסת אמרנט עם שיבולת שועל
- דייסת גרעיני שיבולת שועל ומזונות-על נוספים
- דייסת צ’אי קרמית
- דייסת צ’יה
- דייסת קוואקר משודרגת
- דייסת קינואה ותה ירוק
- דייסת שיבולת מלוחה
- דייסת שיבולת שועל חמה עם ג’ינג’ר
- דלורית וקישואים מושחמים בקרם תמרים
- דלורית צלויה עם כרוב ניצנים ליד סלט קינואה ואבוקדו
- דלורית קלויה בטעם פיקנטי
- דלעת בתנור
- דלעת ספגטי צלויה עם רוטב פסטה ו”גבינת” אגוזים
- דלעת ערמונים במילוי
- דלעת ערמונים בתנור
- דפי אורז אורז ממולאים – רולים
- דפי אורז במילוי פירות והפתעות
- דפי אורז מגולגלים
- דפי אורז ממולאים
- דפי אורז ממולאים במוקפצים
- דפי אורז ממולאים ברוטב פירות
- דפי אורז עם נבטים, אבוקדו ועדשים עם רוטב טחינה
- האנטיפסטי של זיוה
- החומוס של נילי אלדר
- הכנה בסיסית של גרגירי חומוס בסיר לחץ
- הכנה נכונה של טופו אפוי פריך
- הכנת מחית קארי ביתית
- הכנת מחמצת/ שאור כוסמין
- הכנת פולנטה בסיסית
- הלבאנה של גדוש
- המבורגר טבעוני על בסיס עדשים
- המבורגר פרוביוטי משעועית שחורה
- הפולנטה של יערה
- הפתעה: טמפה כמנה אחרונה
- הרינג כבוש משודרג ביתי
- השוקולד של קארונה
- התפוח האפוי הישן והטוב
- זוקיני בציפוי פריך עם רסק עגבניות ועשבי תיבול
- חביצת שום ובצל
- חביתה ללא ביצים על בסיס טחינה
- חביתה על בסיס טופו – ד״ר מארק היימן
- חביתת חומוס ועדשים
- חביתת חומוס עדשים
- חביתת טופו
- חביתת קמח חומוס או עדשים
- חגיגת סלק, גזר, גזר לבן ושומר
- חומוס מעדשים כתומות
- חומוס צבעוני
- חומוס, עגבניות ופפריקה
- חטיף אגוזים קלויים ביתי
- חטיף אנרגיה בריא למתקדמים
- חטיף אנרגיה מדוגם
- חטיף אנרגיה עם כורכום
- חטיף בטטה וערמונים
- חטיף בריאות ממזונות-על
- חטיף חמאת בוטנים ואגוזים
- חטיף טעים וממכר
- חטיף עוגת תותים
- חטיף תפוחים קפוא ומהמם
- חטיף תרד בריא
- חטיפי אנרגיה טבעיים עשירי חלבון
- חטיפי גרנולה ללא אפייה וללא חימום
- חטיפי שיבולת שועל בטעם קקאו
- חטיפים מאגוזים ופירות יבשים
- חיטה מלאה בפלפלת אדומה
- חלב / משקה סויה בהכנה ביתית
- חלב אגוזים ביתי מאבא גיל
- חלב אורז בהכנה עצמית
- חלב בננה
- חלב כורכום (גם) לבריאות המוח
- חלב שקדים
- חלב שקדים להכנה ביתית
- חליטת חורף מחממת ומחזקת
- חליטת משקה מחזקת לחורף
- חלמית (חובייזה) מוקפצת – שף בוקששתר
- חמאת קוקוס קלוי
- חמאת שמן זית
- חמיטות בריאות של רותי
- חמין טבעוני מהיר
- חמין טבעוני על בסיס טמפה
- חסה מוקפצת עם טמפה
- חסה ממולאת
- חציל ב״פרמזן״
- חצילים מוחמצים
- חצילים על מצע של סלט מטבוחה
- חצילים עם טחינה ורימונים
- חצילים עם רסק עגבניות וטחינה ירוקה
- חצילים, טחינה וחומוס בתנור – מתכון בתמונות
- חרדל בהכנה ביתית מהמטבח הבריא של מאיה
- חריימה טופו
- חריימה טופו של בני
- טאבולה ירקות קלויים
- טאבולה כרובית -שף בוקששתר
- טאקו בוקר חריף
- טאקו טמפה וסלט טאקו
- טאקו עם כרובית קלויה ורוטב צ’יפוטלה חריף
- טבולה כרובית – פשוט, אחר, טעים
- טבולה כרובית ללא גלוטן
- טבולה קינואה
- טונה אדומה צרובה
- טונה כבושה
- טוסט בטטה עם גרגירי יער
- טוסט ירקות קלויים בתיבול גרמולטה ושומר
- טופו אפוי בתחמיץ
- טופו בהכנה ביתית
- טופו בציפוי שקדים וכוסברה
- טופו ברוטב בוטנים ומיסו
- טופו בשומשום וג’ינג’ר
- טופו בתנור
- טופו ואפונה ירוקה בסגנון אסיאתי עם רוטב שומשום ובוטנים
- טופו וקשיו במרינדת תפוז, לימון וג’ינג’ר
- טופו מוקפץ – מתכון עם טיפים מנצחים
- טופו מחומוס
- טופו מתובל עם ירקות
- טופו עגבניות בטחינה
- טופו עם עגבניות, שעועית ירוקה וקצח
- טופו עם תרד ולימון
- טורטיה מאורז מלא
- טורטיות גריסים, עדשים וירוקים
- טורטיות כוסמת במילוי שעועית שחורה, גזר וגואקמולי
- טורטיות כוסמת מתוקות
- טורטיות כוסמת עדשים משודרגות
- טורטיות מקמח חומוס וטפיוקה
- טורטיות קינואה – מהמטבח הבריא של מאיה
- טורטייה עם חומוס ותרד
- טיפ לבישול: כרישה שמשדרגת
- טמפה אקזוטית
- טמפה בטיגון
- טמפה במחבת – מתכון פשוט
- טמפה במחבת ובתנור
- טמפה בסגנון שווארמה בתוך נייר אורז
- טמפה ברוקולי
- טמפה בתחמיץ קארי, חרדל, דבש ורוטב סויה
- טמפה כחטיף טעים
- טמפה מתובל עם ירקות
- טמפה, טופו או נאטו במשרת פפריקה מעושנת
- טראפלים משוקולד למוח
- טראפלס שוקולד תפוז
- טראפלס תמר בריא ונהדר – שף צחי בוקששתר
- טראפלס תמרים בריא – שף בוקששתר
- יוגורט חלב קוקוס
- יוגורט מאגוזים
- יוגורט סויה מפנק בהכנה ביתית פשוטה!
- יוגורט קוקוס בהכנה ביתית יחסית קלה
- ירקות וקציצות טופו בקארי ירוק
- ירקות מאודים עם צנוברים וצימוקים
- ירקות מוקפצים עם קינואה
- ירקות מתובלים לט״ו בשבט
- ירקות עליים מאודים עם בצל אדום ועגבניות מיובשות
- ירקות צלויים בתנור
- ירקות קיץ קלויים
- ירקות שורש בתנור ברוטב טחינה ירוקה
- כבד קצוץ ״מעדשים״
- כבד קצוץ מעדשים
- כדורי ״בשר״ ברוטב עגבניות מהמטבח הבריא של מאיה
- כדורי אגוזים וקקאו מתוקים
- כדורי אגוזים, תמרים ושוקולד טבעיים
- כדורי אורז טבעונים בסגנון יפני
- כדורי מאש סילאן וקוקוס
- כדורי עדשים ללא אפייה
- כדורי פינוק פשוטים
- כדורי פלאפל בתנור על בסיס חומוס
- כדורי קוקוס שיבולת שועל
- כדורי שוקולד מושחתים וקצת בריאים
- כדורי שוקולד של קארונה
- כדורי שיבולת שועל ואגוזים ללא אפייה
- כדורי תמרים וקקאו קפואים לקינוח
- כדורי תמרים מזונות על
- כדורים או עוגיות מרציפן מפנקות
- כדורים מרהיבים מטופו למריחה
- כוכבי קישואים, שעועית ועוד הפתעות מהמטבח הבריא של מאיה
- כוסמת או אורז בתנור
- כוסמת ומנגולד
- כוסמת חומה פשוטה וטעימה
- כוסמת עם גזר ואצת ארמה
- כופתאות חומוס
- כמו ממרח נוטלה אבל בריא
- כנאפה טבעונית ללא גלוטן
- כרוב בסגנון הודי
- כרוב כבוש ללא מלח
- כרוב כבוש מתכון בסיסי
- כרוב מאודה
- כרוב ממולא באורז מלא ובטטה ברוטב עגבניות ומיץ תפוזים
- כרוב סגול ״מרפא הכל״
- כרוב סגול מבושל
- כרובית משודרגת בתנור
- כרוכית תפוחי עץ של רותי
- לאבנה שקדים עם זעתר וסומאק
- לאטה כורכום
- לאטה כורכום
- לאטה מאצ’ה – משקה חלב על בסיס תה ירוק איכותי
- לבבות ארטישוק ממולאות בטוב
- לבבות ארטישוק ממולאים בממרח ארטישוק, חומוס וצנוברים
- לבבות ארטישוק ממולאים ממרח עדשים ואגוזים
- לביבות אורז, בטטה ועשבי תיבול אפויות בתנור
- לביבות אפונה וירקות
- לביבות בטטה
- לביבות בטטה אפויות
- לביבות בטטה בריאות אפויות בתנור
- לביבות בטטה ואורז מלא
- לביבות בננה / פנקייק
- לביבות גזר ללא ביצים
- לביבות זוקיני
- לביבות זוקיני וקמח עדשים
- לביבות כרובית או ברוקולי
- לביבות כתומות אפויות
- לביבות סלק ושיבולת שועל
- לביבות עדשים של סיגל
- לביבות קישואים
- לביבות קישואים, גזר ודלעת
- לביבות תירס ואפונה ללא גלוטן
- לביבות תרד
- לבנה על בסיס קשיו
- לזניה ״בלגן״ או לזניה שאריות
- לזניה בטטה ולזניה זוקיני – מתכון למתקדמים
- לזניה בריאה טבעונית עשירה
- לזניה טבעונית
- לזניה טבעונית מדפי אורז
- לזניה טבעונית עם טופו-ריקוטה וקשיו-בשמל
- לזניה ירקות וטופו טבעונית ללא גלוטן
- לזניה ללא גלוטן
- לזניה ללא גלוטן עם תרד וגבינות טופו וקשיו
- לזניה פטריות וגבינת טופו ללא פסטה
- לזניה פטריות וירקות צלויים
- לחם / פנקייק מאורז ועדשים או מאש – אוטופאם
- לחם או טורטיות כוסמת ירוקה
- לחם אורז
- לחם אורז אמיתי – לחם דוסה
- לחם בננה
- לחם דגנים מלאים
- לחם טחינה
- לחם כוסמין נבוט
- לחם כוסמת ירוקה, שעועית מאש ומיסו
- לחם כוסמת, עדשים כתומות וקמח שקדים
- לחם ללא גלוטן
- לחם ללא קמח: כוסמת מש, קינואה, עדשים ותוספות
- לחם מגרעיני כוסמין שלמים
- לחם משעועית מאש מונבטת
- לחם עדשים וקינואה – שף טל זאבי
- לחם עדשים עם פטריות שיטאקה
- לחם על בסיס שיבולת שועל
- לחם קוואקר גרעינים וזרעים
- לחם שיבולת שועל, גרעינים וזרעים בהכנה מהירה מאוד
- לחם שעורה וכוסמין מגרעינים
- לחמניות אורז קטנות (כמו פלאפל)
- לחמניות עדשים כתומות מהמטבח של אורלי
- לחמניות קיטו: קמח שקדים וביצה
- לימון כבוש
- ליצ’ו – תבשיל אורז וירקות הונגרי
- לפתן שסק
- לפתן שסק וקינמון
- מאפה בצק חומוס ממולא חומוס וירקות
- מאפה בצק חומוס ממולא ממרח עדשים, בצל ופטריות
- מאפה דוחן וירקות טבעוני
- מאפה חגיגי ובריא לפסח של שירי
- מאפה חסה ושורשים לבנים
- מאפה ירקות עם גרגירי חומוס
- מאפה כוסמת
- מאפה קלתית טבעוני מדהים
- מאפינז בריאות עם אוכמניות
- מאפינס או עוגת תות בננה
- מאפינס אוכמניות
- מאפינס בננה ותפוח מקמח כוסמין
- מאפינס בננות בוטנים
- מאפינס דלעת ותבלינים
- מאפינס משיבולת שועל ומנגו
- מאפינס קישואים ופלפלים אדומים
- מאפינס שוקולד שיבולת שועל טבעוני
- מאפינס שיבולת שועל ואוכמניות
- מג’אדרה מגוונת – שפית כרמית אלקיים
- מג’דרה משודרגת
- מג׳דרה אחרת – בגוון כתום
- מג׳דרה בתנור
- מג׳דרה מכוסמת – שף בוקששתר
- מגדרה פריקה גלילית-ערבית
- מגוון ירקות כבושים בבית
- מוס ושלגון מנגו
- מוס פירות יער של קארונה
- מוס פירות על בסיס טופו משי
- מוס שוקולד בריא עם אגוזי לוז
- מוס שוקולד מפתיע ובריא
- מוס שוקולד על בסיס טופו משי
- מוס שוקולד עם טופו משי
- מוסאקה צימחונית
- מוסקה טבעונית
- מוקפץ תאילנדי עם טמפה
- מחית “פירה” דוחן
- מחית דלעת – כממרח או כבסיס למאפים ותבשילים אחרים
- מחית כרובית ודוחן
- מטבל או ממרח חומוס דלעת
- מטבל הקסמים
- מטבל מחמרה
- מטבל צ׳אטני מהמטבח הבריא של מאיה
- מיונז טבעוני פשוט וטעים
- מיונז טעים ובריא
- מיץ פשוט ובריא
- מלאי כופתה הודים טבעונים
- מלית עדשים ואגוזי מלך
- מלפפונים חמוצים חתוכים
- ממולאים של דיאנה
- ממרח “נוטלה” ממרכיבים בריאים
- ממרח ״כבד״ קישואים של גילי
- ממרח אפונה פשוט. טעים.
- ממרח ארטישוק
- ממרח בטטה – מתכון בסיסי
- ממרח בטטה ושום
- ממרח גבינת קשיו
- ממרח גוואקמולי משובח
- ממרח גזר
- ממרח דלעת – שף צחי בוקששתר
- ממרח דלעת וטחינה
- ממרח זוקיני
- ממרח חומוס – המתכון שעמו צריך להתחיל!
- ממרח חומוס – מתכון מארץ רחוקה
- ממרח חומוס אבוקדו
- ממרח חומוס בריא של אורלי
- ממרח חומוס מהיר הכנה
- ממרח חומוס סלק
- ממרח חומוס סלק טחינה
- ממרח חומוס, ללא חומוס
- ממרח חצילים
- ממרח חצילים פשוט וטעים
- ממרח חרדל ביתי
- ממרח טונה צמחוני – טעים בטירוף!
- ממרח טופו – פיצה
- ממרח טופו וערמונים מתוק
- ממרח טופו משי טעים במיוחד
- ממרח טופו סלק
- ממרח טופו עגבניות מיובשות
- ממרח טחינה סגולה – ורודה
- ממרח טמפה בטעם פסטו
- ממרח טמפה פטריות
- ממרח ירוק – פסטוזיליה
- ממרח כבד חצילים
- ממרח כרובית
- ממרח כרובית עם שום
- ממרח כתום בריא וטעים
- ממרח לוביה
- ממרח לימון
- ממרח נוטלה
- ממרח סויה, עגבניות מיובשות ושקדים
- ממרח סלק חריף
- ממרח סלרי
- ממרח סלרי
- ממרח סלרי ולפת
- ממרח עגבניות
- ממרח עגבניות מיובשות
- ממרח עגבניות מיובשות
- ממרח עדשים ״כבד קצוץ״
- ממרח עדשים בריא
- ממרח עדשים ואגוזים
- ממרח עדשים טחינה וסלרי
- ממרח עדשים ירוקות
- ממרח עדשים כתומות
- ממרח עדשים מנצח בסגנון כבד קצוץ
- ממרח על בסיס גרעיני חמניה
- ממרח ערמונים
- ממרח פלפלים
- ממרח פלפלים – פשוט, טעים, בריא
- ממרח פלפלים אדומים
- ממרח פלפלים קלויים
- ממרח פלפלים קלויים וטמפה
- ממרח פלפלים של גילי
- ממרח פלפלים של דיאנה
- ממרח פסטו
- ממרח קישואים
- ממרח קישואים
- ממרח קישואים – 2
- ממרח קישואים בטעם כבד
- ממרח קישואים של דיאנה
- ממרח קישואים של תמר
- ממרח קשיו
- ממרח שומר
- ממרח שוקולד
- ממרח שעועית – שפית כרמית אלקיים
- ממרח שעועית אדומה
- ממרח שעועית לבנה
- ממרח שעועית מש
- ממרח שעועית מש
- ממרח שעועית שחורה – שף בוקששתר
- ממרח שקדים ודבש
- ממרח שקדים, שוקולד וקוקוס קלוי
- ממרח תרד ואגוזי מלך
- מנגולד, חומוס ולימון פרסי
- מנת פתיחה ריחנית מבוססת לימון כבוש
- מסאלה עדשים
- מסוקי תוניסאי – טבעוני ומומלץ עם מצות
- מעדן ״מותר״
- מעדן בריאות הפשוט בעולם
- מעדן לימון וסלק מוחמץ
- מעדן פירות וצ׳יאה
- מעדן פרוביוטי עם קמבוצ׳ה
- מעדן צ׳יאה הסבר הכנה פשוט
- מעדן צ׳יה בסגנון מלבי
- מעדן צ׳יה פשוט וטעים מהמטבח הבריא של מאיה
- מקבץ ממרחים בריאים מסדנת בישול
- מקושקשת טופו
- מקושקשת טופו וכורכום מזוג נוירולוגים
- מקושקשת טופו פוטנסקה
- מקושקשת מגרעיני דלעת
- מקלובה אטריות אורז במילוי בצל, פטריות וחצילים עם גבינת קשיו מותכת
- מקלובה טבעונית בריאה
- מקרוני עם תחליפי גבינה טעימים
- מקרוני צ’ילי בריא
- מקרל בתנור
- מרק אפונה ורוזמרין
- מרק אפונה קשיו קרמי
- מרק אפונה של יערה
- מרק ארטישוק ירושלמי וכרובית
- מרק בטטה סגולה
- מרק בטטה, גזר וכרשה בטעם קארי עם גרגרי חומוס פריכים
- מרק בטטות
- מרק ביומה פראי
- מרק ברוקולי ונענע
- מרק ברוקולי עם נענע
- מרק גספאצ׳ו קר
- מרק גספצו פרוביוטי
- מרק דגים, פטריות ואצות
- מרק דלעת וקישואים
- מרק דלעת ותפוזים חריף – שף בוקששתר
- מרק זוקיני לימונענע כוסברה
- מרק חורפי על בסיס אזוקי
- מרק ירוק – יעקב
- מרק ירוקים
- מרק ירקות גינה עם שעועית מנומרת
- מרק ירקות טעים
- מרק ירקות עם גריסים
- מרק ירקות עשיר
- מרק ירקות צ’ורבה לגומה
- מרק ירקות קלויים
- מרק ירקות, גריסים ועדשים: לחורף קר ולשיפור הבריאות
- מרק כורכום ותפוח אדמה ירושלמי
- מרק כרוב
- מרק כרובית
- מרק כרובית – קשיו
- מרק כרובית קטיפתי עם שום פריך
- מרק כתום
- מרק כתום בריא – שף צחי בוקששתר
- מרק כתום הגרסה של יערה
- מרק כתום מוקרם ללא חלב
- מרק כתום משודרג עם עדשים, קינואה, כרוב ותרד
- מרק כתום פשוט וטעים
- מרק כתומים ופלפלים קלויים
- מרק לוביה מהיר
- מרק מינסטרונה עם אטריות ללא גלוטן
- מרק מיסו – מתכון בריאות טעים
- מרק מיסו ודלורית
- מרק מיסו מסעיר
- מרק מלון מנגו
- מרק מנגולד
- מרק נענע וקישואים
- מרק סגול לחורף
- מרק סלרי ואספרגוס קטיפתי
- מרק עגבניות
- מרק עגבניות מזין
- מרק עגבניות מפתיע עם אמרנט
- מרק עגבניות משובח
- מרק עגבניות קטיפתי עם קשיו לבריאות המוח
- מרק עדשים
- מרק עדשים וגריסים
- מרק עדשים וסלק – מהמטבח הבריא של מאיה
- מרק עדשים כתומות ועגבניות
- מרק עדשים כתומות עם ירקות, קומבו וזרעי שומר
- מרק עדשים עם חלב קוקוס וג’ינג’ר
- מרק עדשים של מיכל
- מרק עירקי ירוק-חמוץ או “מרק קובה בלי קובה”
- מרק עם עלי צנונית
- מרק ערמונים
- מרק עשבי תיבול
- מרק עשבי תיבול בסיסי ובריא
- מרק פו טבעוני מהיר
- מרק פטריות בריא
- מרק פטריות וגריסים
- מרק פטריות שיטאקה, פורטובלו, שמפיניון
- מרק קארי ועדשים אדומות
- מרק קטניות
- מרק קיצי קר עם חצילים ונענע
- מרק קישואים
- מרק קר – גספטצ’ו
- מרק שומר עם אפונה וגריסים מהמטבח הבריא של מאיה
- מרק שורשי פטרוזיליה עם גריסים
- מרק שורשים
- מרק שעועית וחסה !
- מרק שעועית עם רוטב עגבניות
- מרק שעועית שחורה
- מרק שעועית שחורה
- מרק תירס עם אטריות טופו
- משקה אבטיח מרענן עם תוספות שמשדרגות
- משקה אגוזי לוז ועוגיות מהשאריות
- משקה בריאות חם על בסיס סלק
- משקה בריאות: אומגה 3 ופירות יער
- משקה ג׳ינג׳ר פרוביוטי
- משקה חורפי מתוק ובריא – מרתח קינמון
- משקה חלב צמחי בריא טעים
- משקה ירוק לימוני
- משקה מחאה נגד החורף
- משקה סברס מותסס
- משקה סופרפרוטי
- משקה קקאו של שף אבא גיל
- משקה שקדים ופירות
- מתכון בריא מהמטבח של שירי (אוגוסט 2012)
- מתכון חזותי לסלט פגזי
- מתכון לבמיה
- מתכון לדג סורימי עם אפשרות להחליף בטופו
- מתכון להכנת גומסיו
- מתכון לחלווה בריאה
- מתכון לכוסמת
- מתכון ללחם מקמח כוסמין או שיפון
- מתכון לתירס
- מתכון מצולם – ״שווארמה״
- מתכון משודרג לירקות מאודים בריאים
- מתכון פרסי למרק עדשים כתומות
- מתכון פשוט לטופו עם פטריות
- נאטו עם אורז ובמיה
- נאטו עם אפונה ולימון
- נזיד חומוס וירקות
- נזיד חורף עם תפוח אדמה ירושלמי
- נזיד כל טוב הארץ
- נזיד עדשים ובטטה
- נזיד עדשים וגריסים
- נתחי סויה בניחוח מזרחי
- סאאג טופו
- סביצ’ה דג לבן ברוטב מנגו – ג’ינג’ר
- סביצ׳ה דגים ירוק – שף צחי בוקששתר
- סורבה פירות – שפית כרמית אלקיים
- סושי ביתי מהיר הכנה – הסבר מצולם
- סושי בלגן – הסושי הכי פשוט שיש
- סושי מאורז מלא
- סושי מושחת
- סחלב על בסיס דוחן
- סטייק כרובית
- סטייק פורטובלו עם רוטב צ’ימיצ’ורי
- סיניה חצילים, כרובית וברוקולי בטחינה
- סירופ טעים שגם מרגיע שיעול – מהמטבח הבריא של מאיה בונשטיין
- סלופי ג’ו עדשים
- סלט אגסים, סלק ותרד טורקי
- סלט אוכמניות עם דגנים
- סלט אורז בסגנון צועני
- סלט אורז בר, אפונה וערמונים
- סלט אורז ירוק מהיר
- סלט אורז שחור עם דלעת ואגוזים
- סלט אטריות יפני
- סלט אטריות סובה המהווה ארוחה שלמה
- סלט אטריות קונג’אק בסגנון אסייתי
- סלט אטריות שעועיות וקינואה
- סלט אסייתי מהיר הכנה
- סלט אסייתי עם רוטב קמבוצ’ה
- סלט אצות ואיטריות שעועית
- סלט אצות עשיר
- סלט ארטישוק ואדממה
- סלט ארטישוק ירושלמי
- סלט ארטישוק עם גמבה ולימון כבוש
- סלט ארטישוק פשוט קל ומרענן
- סלט ביצים ללא ביצים
- סלט בצל חי
- סלט בצל עם ערמונים
- סלט ברוקולי חי
- סלט ברוקולי חם עם קינואה ופיסטוקים
- סלט בריאות ברוטב ג’ינג’ר וכורכום
- סלט בריאות רענן
- סלט גרגיר פשוט וטעים
- סלט דגנים חורפי
- סלט דגנים ים תיכוני
- סלט דגנים, תרד ופטריות שיטאקי צלויות
- סלט דלעת יפנית, פולי סויה, עלים וכוסמת קלויה
- סלט הדרים ונענע
- סלט וואקאמה קר – שף בוקששתר
- סלט זוקיני חי
- סלט חומוס בופאלו
- סלט חומוס גן עדן – שף צחי בוקששתר
- סלט חורף קיץ בריא
- סלט חיטה מלאה / חיטת כוסמין
- סלט חסה ורוקט עם פצפוצי אורז מלא
- סלט חסה פשוט וטעים
- סלט חצילים בריא עם קשיו וערמונים
- סלט חצילים עם טחינה
- סלט טבולה (טאבולה) קלאסי
- סלט טבולה קינואה לבנוני
- סלט טונה ללא טונה
- סלט יומי למיקרוביום בריא
- סלט ירוק עם דגן שלם
- סלט ירוק עם קריספי אורז – מהמטבח הבריא של מאיה
- סלט ירקות בריא בסגנון יפני
- סלט ירקות, קינואה ואפונה
- סלט כוסמת
- סלט כרוב וגזר
- סלט כרוב ושמיר
- סלט כרוב ותירס משודרג בריאותית
- סלט כרוב כבוש
- סלט מגוון ומפתיע
- סלט מטיאס
- סלט מלפפונים ואצות – שף צחי בוקששתר
- סלט נבטוטים פשוט
- סלט נודלס זוקיני ובוטנים
- סלט סורימי ואבוקדו על מצע עלי ארוגולה
- סלט סלמון עם אורז בר, עלים ירוקים ועגבניות שרי
- סלט סלק
- סלט סלק בשתי גרסאות
- סלט סלק טעים במיוחד
- סלט סלק קינואה ועדשים
- סלט סלק-גזר פשוט וטעים
- סלט עגבניות בסגנון אסייתי
- סלט עדשים שחורות פשוט
- סלט עדשים, אורז וטופו בדרסינג קמבוצ’ה – שף בוקששתר
- סלט עונות מעבר
- סלט פומלה חורפי
- סלט פירות חורפי עם גזר
- סלט פירות עם יוגורט סויה וטופו מתוק
- סלט פסטה צבעוני ללא גלוטן
- סלט צבעוני קר או חם
- סלט צבעוני: קולורבי, סלק וגזר
- סלט קוב המיועד לבריאות המוח
- סלט קולורבי גזר וצנון עם קשיו
- סלט קולורבי וברוקולי
- סלט קולורבי ותפוחים
- סלט קייל ברוטב
- סלט קייל ומנגולד עם רוטב קשיו קטיפתי
- סלט קייל פרוע עם תרד ואגוזים
- סלט קינואה אבוקדו וירקות אלגנטי
- סלט קינואה אדומה עם גזר, פטריות ואפונה
- סלט קינואה אדומה, חומוס ועגבניות מיובשות
- סלט קינואה גזר אגוזים משודרג
- סלט קינואה ואבוקדו עם שעועית שחורה
- סלט קינואה ועדשים מונבטות
- סלט קינואה ועדשים עם ארוגולה, עגבניות מיובשות וצלפים
- סלט קינואה עם פפאיה ועלים ירוקים
- סלט קינואה שחורה עם כרוב, כרובית ופיטאיה
- סלט קיסר על בסיס קייל, אנשובי לבריאות המוח והגוף
- סלט קיסר עם קרוטוני חומוס קלויים ו”גבינת” אגוזים
- סלט קיץ בריא וקליל
- סלט קיץ מתוק-מלוח
- סלט קיץ עם קינואה קרה
- סלט שהוא ארוחה שלמה
- סלט שומר הדרים
- סלט שעועית לבנה
- סלט שעועית מש
- סלט תירס ושעועית לבנה
- סלט תפוחי אדמה – מתכון בסיסי בריא
- סלט-חצילים-רומני
- סלמון ברוטב עשבי תיבול וחלב קוקוס
- סלמון צלוי עם צ’טני כוסברה ונענע
- סלסה עגבניות
- סלסלה מנגו
- סלק מוחמץ
- סלק קאבאס – מי סלק כבוש
- סמודי ירוק גם בחורף?
- סמוסה משודרגת
- ספגטי אורז שחור, יין פטריות והפתעות
- ספירולינה בולס של קארונה
- ספר מתכוני ממרחים בריאים וטעימים
- ספרינג רולז דפי אורז
- סקורדליה בטטה
- עדשים עם מנגולד
- עוגה טעימה על בסיס שעועית !
- עוגה קלה ומהירה על בסיס קמח חומוס
- עוגות חלבון טבעוניות להכנה מהירה במיקרוגל
- עוגיה / חטיף אנרגיה בריא עם קפה וקקאו
- עוגיות אגוזים וגרעינים בריאות, טעימות וטבעוניות
- עוגיות אורז
- עוגיות אורז ובטטה
- עוגיות בטטה אורז
- עוגיות בריאות בקלות
- עוגיות בריאות הפשוטות בעולם
- עוגיות חומוס ושוקולד בריאות
- עוגיות טחינה ללא גלוטן
- עוגיות טחינה ללא גלוטן משלושה מרכיבים
- עוגיות טף וחמאת בוטנים
- עוגיות טף וטחינה
- עוגיות טף, שיבולת שועל, חמאת בוטנים ושוקולד
- עוגיות מגריסים !
- עוגיות מנדלברוייט
- עוגיות מפנקות לפסח
- עוגיות קווקר – שיבולת שועל
- עוגיות שוקולד צ’יפס בריאות למוח
- עוגיות שיבולת שועל
- עוגיות שיבולת שועל – שיפי
- עוגיות שיבולת שועל וחמאת בוטנים
- עוגיות שיבולת שועל עם אוכמניות
- עוגיות שפע
- עוגיות שקדים
- עוגיות תמרים
- עוגת אורז תפוזים
- עוגת בננה שוקולד להכנה מהירה במיקרוגל
- עוגת בננה-תות ללא גלוטן
- עוגת בננות טבעונית ומפנקת
- עוגת גבינה מקשיו – שף צחי בוקששתר
- עוגת גבינה-קשיו תפוחים ואוכמניות
- עוגת גזר נא (RAW) בציפוי קרם
- עוגת גזר סחוט
- עוגת גלידה – קשיו בריאה
- עוגת דבש
- עוגת מוס שוקולד טבעונית
- עוגת מנגו ומרציפן
- עוגת ספוג אוכמניות ותפוז הפוכה
- עוגת פירות יבשים בריאה
- עוגת פירות כוסמת
- עוגת פרג בציפוי שוקולד קרם קוקוס
- עוגת קיץ גרנולה אגוזים ופירות
- עוגת תפוחים בתפנית בריאה יותר
- עוגת-דבש-כוסמת
- עלי גפן של שחר
- עלי מנגולד מאודים עם שבבי שקדים
- עלי מנגולד ממולאים באורז ודלעת
- עלי מרווה ירושלמית ממולאים
- עלי מרוות ירושליים ממולאים באורז
- עלים ירוקים חלוטים
- עלים ירוקים מאודים – חשוב להכיר!
- עלים עם אגוזי מלך
- פאבה – ממרח נפלא על בסיס אפונה צהובה
- פאד סי יו – ירקות וטופו מוקפצים משודרגים
- פאי אגוזי מלך, לוז ופקאן
- פאי טבעוני עשיר
- פאי לימון פטל
- פאי מוס שוקולד טבעוני
- פאי מנגו – פטל אדום
- פאי קרם טופו משי לימוני עם פירות יער
- פאי תפוחים עם קמח בריא וקרם וניל לימוני
- פאייה בנוסטלגיה לספרד
- פאינה או פרינטה – גרסה בריאה ללחם שטוח
- פאלק פניר טבעוני
- פודינג טפיוקה עם פירות
- פודינג טפיוקה עם פירות
- פודינג צ’יה בטעם וניל ושקדים
- פודינג צ’יה וגוג’י ברי
- פודינג צ’יה וגרידת לימון
- פודינג צ’יה ומאצ’ה
- פודינג צ’יה עם פירות ונענע
- פודינג צ’יה עם רסק תפוחים ובננה
- פודינג צ’יה פשוט וטעים של יערה
- פודינג קוקוס עם אננס
- פודינג שוקולד בטעם צ’אי
- פודינג שוקולד צ’יה
- פול ירוק ונבטוטים ברוטב קיצי
- פול ירוק עם בטטה
- פול, קישואים מאודים בשיא הבריאות
- פולי סויה קלויים מתובלים
- פולנטה קלויה
- פוקי בול סושי
- פטה טבעונית – גבינת שקדים וקשיו בתנור
- פטיפור אנרגיה בריא – כדורי תמרים משודרגים
- פטריות במילוי טופו, פטריות וערמונים
- פטריות מוחמצות בשיא המהירות
- פטריות מוקפצות – שף בוקששתר
- פטריות מוקפצות עם טוקבוקי
- פטריות ממולאות בבריאות
- פטריות ממולאות עם פירה בטטה ופאנקו קראנצ’י
- פטריות פורטבלו ממולאות בעדשים, אגוזים ועוד דברים טובים
- פטריות פורטבלו קלויות ברוטב בלסמי עם מטבל עגבניות מיובשות ובזיליקום
- פטריות פורטובלו ממולאות אורז בסמטי
- פטריות צלויות על קרם לוביה וקישואים
- פטריות שיטאקה בחומץ ורוטב סויה
- פייז’ואדה טבעונית מעדשים
- פילאף אורז בר, אגוזי פקאן ופירות גוג’י
- פילאף דוחן
- פילאף קינואה פיקנטי
- פינוק אסאי קוקוס
- פיצה טבעונית
- פיצה טבעונית ללא גלוטן וללא שמרים
- פיצה צמחונית מבצק בטטה או כרובית
- פירה בטטה – מתכון בסיסי טעים וגם הצעה לשדרוג
- פירה דלעת יפנית
- פירה כרובית אפוי
- פירה כרובית, ברוקולי, בטטה
- פירה עדשים כתומות דלעת ובוטנים
- פירה שעועית פשוט וטעים
- פירה תפוחי אדמה וכרובית
- פיתה על בסיס כוסמת וקינואה
- פלאן לימון עם רוטב אוכמניות-תפוז
- פלאן קוקוס-וניל
- פלאפל בתנור
- פלאק פניר – טופו
- פלפלים חריפים מוחמצים
- פלפלים כבושים – הכנה ביתית
- פלפלים כבושים במלח ולימון
- פלפלים ממולאים באורז וירקות
- פלפלים ממולאים באורז וירקות
- פלפלים ממולאים עם תחליף אורז
- פלפלים ממולאים של מיכל
- פנקייק / חביתיות טבעוניות
- פנקייק חביתיות שיבולת שועל
- פנקייק חומוס וזוקיני – שף טל זאבי
- פנקייק כוסמת
- פנקייק כוסמת עם רוטב אוכמניות וזרעי צ’יה
- פנקייק מותסס
- פנקייק מלוח מקמח טף, קמח טפיוקה ושקדים
- פנקייק על בסיס שיבולת שועל
- פנקייק עשוי עם קימצ׳י
- פנקייק שיבולת שועל
- פסטה אפונה, טופו, מנגולד ועגבניות מיובשות
- פסטה ברוטב עגבניות שרי צלויות – הגרסה הבריאה
- פסטה זוקיני, קינואה וטופו
- פסטה מלאה עם רוקט ואזוב
- פסטה סויה שחורה עם טופו ומנגולד
- פסטה סלק מהמבטח הבריא של מאיה
- פסטה פנה ברוטב “אלפרדו” עם כרובית אפויה
- פסטה פסטו ארוגולה לימון וטמפה
- פסטה פסטו משודרג
- פסטה פסטו קלה לעיכול
- פסטו – טופו
- פסטו אפונה – שף צחי בוקששתר
- פסטו כוסברה ו/או ממרח עגבניות מיובשות
- פסטו לבריאות המוח והנפש
- פסטו פרחי חרדל ביתי – מהמטבח הבריא של מאיה
- פסטו קייל ובזיליקום
- פסטו ריחן עם התוספת שתופסת
- פסטת זוקיני ברוטב עדשים
- פקאנים משודרגים עם מי מלח
- פרוסות טופו עם ירקות ואצת ארמה
- פריטטה רגלת הגינה (אומגה 3 מהצומח!)
- פריטטות שבולת שועל, ירוקים וטחינה
- פרלינים – שוקולד ממרכיבים בריאים
- פרמזן טבעוני שקדים וגרעיני דלעת
- פרמזן טבעי ומאוד בריא
- פשטידה טבעונית על בסיס קישואים
- פשטידה ללא קמחים
- פשטידה קלה להכנה מהמטבח הבריא של מאיה
- פשטידות אישיות על בסיס מנגולד וחומוס
- פשטידת אורז
- פשטידת אורז ובטטה
- פשטידת אורז וקישואים
- פשטידת בטטה וברוקולי
- פשטידת בטטה סגולה
- פשטידת ברוקולי עם אורז מלא
- פשטידת דוחן
- פשטידת זוקיני ועגבניות
- פשטידת ירקות בריאה
- פשטידת ירקות כוסמת
- פשטידת עדשים כתומות
- פשטידת פטריות ובצל
- פשטידת קישואים ללא ביצים או גבינה
- פשטידת קישואים עשירה בחלבון מהצומח
- פשטידת קישואים של עדנה
- פשטידת תרד
- פתיתים מכוסמת שאפילו ילדים אוהבים מהמטבח הבריא של מאיה
- צ’אטני אפרסקים
- צ’אי לאטה לאיזון ההורמונים
- צ’יה לבנה עם אוכמניות ותפוחים
- צ’ילי דלורית וקינואה
- צ’ילי מקסיקני מהיר עם קינואה
- צ’יפס בריא מעלי קייל (“כרוב-על”)
- צ׳יפס כרוב ניצנים פריך
- ציזיקי טבעוני
- ציר מרק ביומה
- צנון חמוץ מוחמץ
- קארי חגיגי עם קציצות טופו
- קארי טופו עם בוק צ’וי
- קארי ירקות וטופו
- קארי מאסאמן וחמאת בוטנים
- קבב מעדשים ירוקות
- קדירת ירקות שורש וטופו
- קדירת כוסמת עשירה
- קדירת עדשים, עגבניות ורוזמרין
- קדרה צמחונית
- קובה אורז אפוי
- קוטג’ טבעוני!
- קוסקוס על בסיס דוחן
- קוקטייל ג’ינג’ר ולימון על בסיס קמבוצ׳ה פרוביוטית
- קיגל אורז ואיטריות אורז
- קייל וכרובית בשום
- קייל כרוב-על בתנור קרנצ׳י
- קייל עם דלורית קלויה
- קייל, מנגולד ו/או תרד בסגנון ברזילאי
- קימצ׳י קוריאני
- קימצ׳י של דנה סמור
- קינואה אביבית בטעם נענע
- קינואה אדומה בסגנון אסייתי עם ירקות, אפונה וטופו
- קינואה עם טופו וירקות
- קינואה עם ירקות
- קינואה עם פטריות מוקפצות
- קינוח ״גלידונית״ בריא וטעים ממש
- קינוח אגסים ותפוחים בתנור
- קינוח אוכמניות פריך, בריא וטעים
- קינוח אורז דביק עם מנגו בסגנון תאילנדי
- קינוח אורז מלא
- קינוח בטטה דמוי ערמונים
- קינוח בננה ודפי אורז ממרכיבים בריאים
- קינוח בריא ומפנק – עוגת גבינה ללא גבינה
- קינוח בריאות: פאדג׳ בוטנים ופולי קקאו גרוסים
- קינוח קרמל תמרים
- קינוח תמרים עם שוקולד
- קינוח תפוחים
- קיצ’ארי – תבשיל אורז ושעועית מאש איורוודי
- קיש בטטה קוואקר ושקדים במילוי טופו ומנגולד
- קיש בטטה שיבולת שועל ושקדים במילוי פטריות ובצל
- קיש בריא במילוי פטריות וערמונים
- קיש טופו זוקיני בטטה וברוקולי
- קיש ירקות קינואה
- קיש מנגולד פטריות, קיש זוקיני צהוב עם “גבינות” טופו וקשיו
- קיש פטריות ובטטה
- קישוא ספגטי ברוטב עגבניות ופטריות
- קישואים או זוקיני במילוי קינואה וירקות וכיסוי גבינת קשיו
- קישואים בסגנון איטלקי
- קישואים וכרוב ממולא
- קישואים ופטריות כסלט מוקפץ חם ובריא
- קישואים ממולאים
- קישואים ממולאים אורז פרא מעורב וירקות
- קישואים ממולאים באורז ועלים טובים
- קישואים ממולאים בטמפה
- קערות בודהה מגוונות ובריאות
- קעריות שקדים מתובלות
- קערת אוכל בריאה למוח בסגנון ים תיכוני
- קערת בודהה לבריאות המוח
- קערת בודהה מזינה
- קערת מיסו, פטריות וסובה
- קערת קשת בענן תאילנדית עם טופו בוטנים
- קפוסטש רטש
- קציצות אוקרה, בטטה וג’ינג’ר
- קציצות אורז אדום וברוקולי
- קציצות אורז וכרובית
- קציצות אורז מלא וירקות בתנור
- קציצות אפונה
- קציצות בטטה אפויות
- קציצות בטטה ואורז
- קציצות בטטה וחומוס בניחוח פלאפל
- קציצות בטטה וכרישה
- קציצות ברוקולי
- קציצות ברוקולי ובטטה אפויות
- קציצות חוביזה אפויות
- קציצות חוביזה ובטטה של גילה
- קציצות חומוס במרק ירוק – שף צחי בוקששתר
- קציצות חומוס ברוטב עגבניות בהשראה הודית
- קציצות חומוס וגזר ברוטב סלק
- קציצות חומוס ותרד ברוטב עגבניות ולימונית
- קציצות טופו ברוטב ברוקולי מוקרם
- קציצות טופו ברוטב עגבניות, זוקיני ויין
- קציצות טופו ברוטב קארי עם ירקות
- קציצות טופו ברוטב תרד, קישואים, נוזל קוקוס וחמאת בוטנים
- קציצות טופו ללא גלוטן
- קציצות טופו עם רוטב בטטות וערמונים
- קציצות טופו, שומשום ושמרי בירה
- קציצות ירקות
- קציצות כוסמת
- קציצות כוסמת וירקות
- קציצות כרובית, תרד ושקדים
- קציצות כתומות
- קציצות מאש ובטטה
- קציצות סלמון
- קציצות סלמון ופקאן
- קציצות עדשים ברוטב עגבניות
- קציצות עדשים הודיות שפית כרמית אלקיים
- קציצות עדשים וכרובית ברוטב קארי מיוחד
- קציצות עדשים וכרובית ללא גלוטן
- קציצות עדשים מונבטות וירקות
- קציצות עדשים עם קישואים וגזר ברוטב עגבניות רענן
- קציצות עדשים שחורות לימוניות
- קציצות עדשים שחורות עם ירקות
- קציצות עדשים, כוסמת וירקות
- קציצות עדשים, קינואה, פטריות וסלרי
- קציצות שעועית מש
- קציצות שעועית מש כרובית ואורז
- קציצות שעועית שחורה בחסה ורוטב צ’יפוטלה
- קציצות תרד
- קציצות תרד ומנגולד אפויות בתנור
- קקאו בליס של קארונה
- קראמבל פירות קיץ
- קראמבל תפוחים טעים ובריא
- קרוטוני טמפה – קוביות טמפה
- קרוטונים בריאים מכוסמת ירוקה
- קרם יוגורט סויה פאסיפלורה
- קרם פרפה קשיו עם תותים
- קרם קשיו בסגנון לבנה
- קרמבל תפוחים ופירות בריאים נוספים
- קרפים פשוטים מכוסמת
- קרפצ’יו אפרסמון – מהמטבח הבריא של מאיה
- קרקר חומוס
- קרקר חומוס מזין
- קרקר על בסיס קמח שקדים
- קרקר פשתן, גרעינים ושקדים
- קרקר-עוגית בריא וטעים על בסיס שוקולד איכותי
- קרקרים בריאים
- קרקרים חיים של קארונה
- קרקרים טבעיים מפשתן וצ׳יאה
- קרקרים ללא גלוטן
- קרקרים מחומוס
- קרקרים מפישתן
- קרקרים מפשתן וגרעינים ללא חימצון מיותר – שף בוקששתר
- קרקרים מקמח חומוס (מתאים גם לפסח)
- קרקרים משיבולת שועל ואומגה 3
- קרקרים משיבולת שועל, שקדים וגרעיני חמניה
- קרקרים על בסיס קטניות – מהמטבח הבריא של מאיה
- קרקרים עם טעם של עוד
- קרקרים שיפון שיבולת שועל
- קשה להאמין – פתיתים מגריסים מאת השף בוקששתר
- קשיו ופטריות מוקפצים
- קשיו כרוב ועגבניות
- ראגו פולנטה עם פרמזן טבעוני
- ראפ טורטיה עם טמפה
- רג׳ובלאק – משקה פרוביוטי מדגן מותסס
- רואופור- גבינאת ספירולינה
- רוטב או ממרח פסטו גם על בסיס אורז
- רוטב טופו
- רוטב מרינרה
- רוטב פטריות שיטאקה ופורטבלו
- רוטב פיקו דה גאיו
- רוטב פסטו על בסיס אורז מלא
- רוטב קיסר ללא שמן
- רול דפי אורז עם מילוי – שפית כרמית אלקיים
- רול זוקיני ו/או חצילים במילוי גבינת טופו
- רולים מאורז במילוי ירקות
- ריזוטו גריסי פנינה
- ריזוטו פטריות
- ריזוטו פטריות עם קרם בזיליקום
- שומר מתובל בתנור
- שומר צלוי עם דבש ואזוב – מהמטבח הבריא של מאיה
- שוקו בריא וטעים עם פטריות מרפא
- שוקו חם בהשראת קארונה
- שוקולד לבן ממרכיבים בריאים
- שורש סלרי בתנור
- שורשים צלויים בתנור
- שטרודל תפוחים מדפי אורז
- שיבולת שועל אפויה בתנור עם בננה
- שיבולת שועל לילית
- שייק / סמודי צבעוני, בריא ויפה
- שייק אנרגיה ירוק על בסיס קמבוצ׳ה
- שייק דלעת מפתיע
- שייק וגרנולה עם קייל, אגוזים ופרי
- שייק חלב מוזהב
- שייק ירוק – טעים ובריא במיוחד
- שייק ירוק בטעם שוקולד
- שייק ירוק מרענן וטעים
- שייק לבריאות המוח מאת זוג נוירולוגים
- שייק מאצ’ה פרה-ביוטי
- שייק מזונות על סגול לילדים ומבוגרים
- שייק מטורף מד״ר גרגר
- שייק מנגו
- שייק נוגדי חמצון סגול
- שייק פירות ואגוזים – ד״ר מארק היימן
- שייק פירות יער וירוקים
- שייק פירות עם חלבון
- שייק קפיר ופירות יער
- שייק שוקולד וחמאת בוטנים
- שייק שוקולד עם חמאת בוטנים
- שיפודי טופו וירקות
- שיפודי טופו וירקות בתנור עם רוטב קארי צהוב – בוטנים
- שיפודים בריאים וטעימים על האש
- שלוש גרסאות לשייק ירוק: רגיל, צ׳אי, הודי
- שעועית אזוקי – מתכון בסיסי וטעים
- שעועית ירוקה ואגוזי פקאן מהמטבח הבריא של מאיה
- שקשוקה חריפה
- שקשוקה עגבניות וחצילים
- תבשיל אורז אפונה וטופו
- תבשיל אורז מלא עם ירקות
- תבשיל אורז עם אפונה וטופו
- תבשיל אורז עם ירקות ואפונה
- תבשיל אורז שעועית מאש וירקות פרסי
- תבשיל אורז, פטריות שיטאקה וטופו- מהמטבח הבריא של מאיה בונשטיין
- תבשיל אפונה, במיה, קינואה וכוסמת
- תבשיל ארטישוק ומנגולד
- תבשיל בוק צ’וי ופטריות שיטאקי
- תבשיל במיה הודי
- תבשיל במיה עם טופו
- תבשיל במיה ערבי
- תבשיל בסגנון מקסיקני עם טמפה משעועית שחורה
- תבשיל גזר ושורש פטרוזיליה
- תבשיל גריסי פנינה
- תבשיל גריסים עם תירס
- תבשיל דאל עגבניות וקוקוס
- תבשיל דלורית, דלעת וחומוס עם עגבניות
- תבשיל דלעת וחומוס עם עגבניות
- תבשיל חומוס בסגנון הודי
- תבשיל חומוס וירקות סתווי מהמטבח הבריא של מאיה
- תבשיל חומוס עם בצל, שום ועגבניות
- תבשיל חמשת הטעמים
- תבשיל טופו וקשיו על מצע אורז בסמטי
- תבשיל טופו עם במיה, תרד ועגבניות
- תבשיל טמפה בסגנון חריימה
- תבשיל כוסמת ארטישוק ועשבי מרפא
- תבשיל כוסמת ואפונה
- תבשיל כוסמת וארטישוק
- תבשיל כוסמת, פטריות ותרד
- תבשיל נאטו עם ירקות
- תבשיל סויה נאטו – המזון הבריא בעולם?!
- תבשיל סלרי גבעולים ועלים
- תבשיל עדשים אדומות
- תבשיל עדשים אדומות וירקות בריאים
- תבשיל עדשים ואגוזים
- תבשיל עדשים וברוקולי
- תבשיל פול ולבבות ארטישוק
- תבשיל פול עם תחתיות ארטישוק
- תבשיל פטריות מיטאקה ונוספות
- תבשיל צ’אנה דאל – חומוס קטן חצוי וקלוף
- תבשיל צ’ילי צמחוני על בסיס שעועית ועגבניות
- תבשיל צ’ילי שעועית
- תבשיל קארי ירקות כתומים ועדשים כתומות
- תבשיל קארי מהיר
- תבשיל קינואה אדומה וכוסמת
- תבשיל קינואה וירקות
- תבשיל קינואה וקולורבי
- תבשיל קינואה עם קייל ושקדים
- תבשיל קישואים ואורז מלא
- תבשיל קליל וצבעוני מאת שף צחי בוקששתר
- תבשיל שעועית וארטישוק
- תבשיל שעועית מנומרת (פינטו) בסגנון מקסיקני
- תבשיל שעועית שחורה ובטטה
- תבשיל תרד
- תה ״אדום עולה״
- תה היביסקוס צונן
- תה חוליוגאן
- תה מרגיע ובריא לבטן ולנשמה – שף בוקששתר
- תערובת טופו ריחנית ואנינת טעם
- תערובת ירקות צלויים בסגנון איטלקי
- תפוח עץ בתנור – בריא וטעים
- תפוח עץ בתנור עם קינמון
- תרד בשום עם בצלי שאלוט על אורז מלא
שאלות ותשובות
- vitamin E – האם תוסף ויטמין אי בטוח?
- אבץ – למי הוא חשוב ואילו מזונות בריאים עשירים באבץ?
- אורז לבן או אורז מלא – מה עדיף? איזה אורז בריא יותר?
- איזה אוכל בריא מומלץ לקחת לטיול, לחופשה או לחו”ל?
- איזה ויטמין סי כדאי לקחת?
- איזה חלב צמחי בריא יותר?
- איזה מזון יכול להוריד כולסטרול כמו תרופות להורדת כולסטרול?
- איזה נבטים הכי בריאים?
- איזה סוג קינמון בטוח או יעיל יותר לשימוש?
- איזה תוסף ויטמין בי 12 כדאי לקחת?
- איזה תוספי תזונה כדאי לקחת בהריון?
- איזה תחליף בריא יש לאבקת מרק?
- איזו פעילות גופנית היא הטובה ביותר למי שסובל מבעיות גב?
- איזו תזונה מביאה לירידה הרבה ביותר במשקל למשך זמן?
- איך אתה מתייחס לסכנות מקרינה בלתי מייננת?
- איך בוחרים שמן זית בריא?
- איך טבעונים צמחונים מקבלים מספיק חלבון?
- איך לבחור לחם בריא?
- איך לבחור רוטב סויה בריא?
- איך לבחור שוקולד בריא
- איך לבחור תוסף איכותי של ויטמין D?
- איך להכין את הגוף לחורף?
- איך להתאים תזונה טבעונית לפעילות גופנית?
- איך לשלב פטריות בתפריט?
- איך לשלב קוקוס בריא בתפריט ובמטבח
- איך לשלב קקאו איכותי בתפריט?
- איך לשמור על ערכים תזונתיים כשמכינים ירקות?
- איך מקבלים מספיק ויטמין c מהאוכל?
- איך נראית ארוחה בריאה?
- איך עולים במשקל? מה עושים כשמשקל הגוף נמוך מדי?
- אילו אגוזים כדאי לאכול? איזה אגוזים בריאים יותר?
- אילו אפשרויות מומלצות לארוחת בוקר בריאה לבית הספר?
- אילו בדיקות חשוב לעשות לבלוטת התריס?
- אילו גורמים עלולים לפגוע במיקרוביום?
- אילו חטיפים קרנצ׳ים בריאים ניתן לרכוש?
- אילו כלי בישול בטוחים יותר לשימוש?
- אילו מוצרי חלב הכי מסכנים את המתמודדים עם מחלות לב?
- אילו מזונות בריאים עשירים בסידן?
- אילו מזונות עוזרים או פוגעים בעצמות?
- אילו מזונות עשויים לעזור בהגנה על העור?
- אילו ממתיקים הכי טובים?
- אילו שמנים הכי בריאים לשימוש?
- אילו תוספי תזונה יכולים לעזור לאיזון סוכר?
- אילו תוספי תזונה יעילים לקורונה – קוביד 19?
- אילו תחליפים בריאים יש לשקדי מרק?
- אילו תחליפים בריאים ישנם לאוהבים מתוק?
- אילו תרופות טבעיות עשויות לאזן לחץ דם?
- אילו תרופות טבעיות עשויות לסייע בטיפול בדיכאון?
- אילו תרופות עלולות לגרום דיכאון?
- אכילת ירקות שנחתכו מראש – מה השפעתם על הבריאות?
- אספרטיים – באילו מזונות הוא קיים? במה הוא מזיק?
- אתה מעביר ביקורת על תפקוד המדינה בעניין מגיפת הקורונה. איך אתה מתייחס לאיטליה, ארה״ב ושבדיה? מה לגבי ה״גל השני״? אולי הסגר המוחלט הוא מה שמציל אותנו כעת?
- באילו מזונות בריאים יש יוד?
- במה תה שומר יכול להועיל לבריאות?
- האם אבוקדו מפחית סיכון להתקפי לב?
- האם אגוזי ברזיל עלולים להיות רעילים? כמה אגוזי ברזיל מותר לאכול ביום?
- האם אוטיזם נגרם רק כתוצאה מגנים לא תקינים?
- האם אוכל משפיע על אקזמה אטופיק דרמטיטיס?
- האם אומגה 3 משפיע על קורונה?
- האם אכילה מוגברת של מזונות עם חומצה אוקסלית יכולה להיות מסוכנת?
- האם אכילת ביצים מעלה סיכון לתמותה ממחלות לב וסרטן?
- האם אכילת תפוחי אדמה מסכנת את הבריאות?
- האם ארסן פוגע בתפקוד הקוגניטיבי?
- האם אתה ממליץ לאכול דגים בחג?
- האם אתה ממליץ על טונה מקופסא?
- האם אתה ממליץ על קו אנזים קיו-10 ללב או לבעיות אחרות?
- האם אתה ממליץ על ריצה כפעילות גופנית בריאה?
- האם אתה ממליץ על שימוש בקנאביס רפואי?
- האם אתה ממליץ על שימוש בשמן זרעי ענבים?
- האם באמת אכילת ביצים מעלה סיכון לסכרת?
- האם באמת הוספת שומן עוזרת לספיגת קרוטנים בריאים לגוף?
- האם בדיקות עם קרינה מייננת מעלה סיכון לסרטן?
- האם בטוח לאכול פטריות טריות?
- האם בטוח להכין מזון במיקרוגל?
- האם בטוח להשתמש במים מופלרים?
- האם בננה גורמת לעצירות? האם בננה עוזרת לשלשול?
- האם בריא לטגן בשמן זית?
- האם בריא לשתות סודה או מים מוגזים?
- האם בשר עוף עלול לגרום להשמנה?
- האם דיאטה קטוגנית עוזרת לאפילפסיה?
- האם דיאטת פודמאפ מומלצת?
- האם הוספת חלבון עוזרת או מחזקת אנשים מבוגרים?
- האם הורמונים זהים ביולוגית מומלצים ובטוחים?
- האם הסרט ״פטריות פנטסטיות״ הוא בשורה מבחינה רפואית?
- האם התבלין סומאק עשוי לתרום לבריאות?
- האם וירוסים עלולים לגרום לסרטן?
- האם זיתים שחורים בריאים?
- האם חומץ בריא ומומלץ לבריאות?
- האם חומרי הדברה מעלים סיכון לאלצהיימר?
- האם חומרי ניקוי ומטהרי אויר עלולים לפגוע בבריאות?
- האם טחינה זה בריא או לא? מה היתרונות והחסרונות של אכילת טחינה?
- האם טכניקת נשימה עשויה לעזור למתמודדים עם אסתמה?
- האם ירקות ממשפחת הסולניים עלולים להזיק לבריאות?
- האם יש בעיה או תועלת באכילת פירות אחרי האוכל?
- האם יש בשר בריא או טבעי מומלץ?
- האם יש דבר כזה סטרס או מתח בריא?
- האם יש הבדל בריאותי בין חיטת קמוט לבין חיטה רגילה?
- האם יש חטיפים בריאים שניתן לקנות?
- האם יש טיפול טבעי להפרעות קצב לב?
- האם יש טיפול טבעי לפרקינסון?
- האם יש מזונות או חליטות שיכולים להוריד דופק ולחץ דם?
- האם יש מרק מיסו בריא להכנה מהירה?
- האם יש סכנה בשימוש בכלי אלומיניום במטבח?
- האם יש קשר בין דאודורנט, אלומיניום וסרטן השד?
- האם יש תחליף בריא לממרח שוקולד?
- האם ישנו טיפול טבעי יעיל לדלקת מפרקים?
- האם ישנו טיפול טבעי יעיל לכבד שומני?
- האם ישנו טיפול טבעי לדיכאון חורף?
- האם ישנם דגים בריאים בקופסת שימורים?
- האם ישנם מזונות שיכולים לשפר נשירת שיער?
- האם ישנם פתרונות טבעיים למניעת עקיצות יתושים?
- האם כאבי שרירים היא תופעה נפוצה של נטילת סטטינים להורדת כולסטרול?
- האם כדאי להשרות שקדים ואגוזים לפני אכילתם?
- האם כדאי לצרוך קינמון בגיל המעבר?
- האם כדאי לקחת אומגה 3 לבריאות לב?
- האם כדאי לשים גבולות לילדים בתחום האוכל? איך לגרום לילדים לאכול בריא?
- האם כדאי לשלב בננה בסמודי או בשייק?
- האם כולסטרול זה רע? האם כולסטרול פוגע בעורקים ובלב?
- האם כוסמת בריאה? האם כוסמת היא דגן?
- האם כל קמח מעלה סוכר וגורם להשמנה? אפרופו ״קמח זה קמח זה קמח״ שאתה מלמד כל הזמן…
- האם לדעתך חשוב לאכול ירקות ופירות אורגנים?
- האם מומלץ לאכול נאטו יום יום? מה הכמות המומלצת של פולי הסויה בכל מנה?
- האם מומלץ להשתמש בירקות ופירות קפואים?
- האם מונוסודיום גלוטומט מזיק לבריאות?
- האם מוצרי חלב מחמירים אסתמה?
- האם מותר ו/או כדאי לעשות פעילות גופנית בזמן סרטן?
- האם מותר לאנשים עם סוכרת לאכול תמרים או צימוקים?
- האם ממתיק אריתריטול בריא או מומלץ?
- האם מצטבר פלסטיק במוח?
- האם נטילת גלולות למניעת הריון מעלה סיכון לסרטן השד?
- האם נטילת שמן דגים אכן מסוכנת?
- האם ניתן להגדיר ״תזונה מצויינת״?
- האם נעשים בארץ אלפי צנתורים וניתוחי מעקפים מיותרים ללב?
- האם סוכר קוקוס בריא או מומלץ?
- האם סושי זה מאכל בריא?
- האם ספירולינה עשויה לשפר תפקוד קוגניטיבי?
- האם עלי סטיביה בטוחים ומומלצים לבריאות?
- האם פולי קקאו בריאים או מזיקים?
- האם פופקורן במיקרוגל זה בריא?
- האם פטריות עשויות לעזור בטיפול בסרטן?
- האם פעילות גופנית יכולה באמת לעזור לדיכאון?
- האם פריכיות אורז מומלצות לבריאות?
- האם פריקה זה מאכל בריא?
- האם צבעי מאכל עלולים לפגוע בקשב ובריכוז?
- האם צום יכול לסייע לטיפול בסרטן?
- האם צום לסירוגין לא יעיל ואפילו גורם לאיבוד מסת שריר?
- האם צריך לטחון זרעי צ׳יאה?
- האם קנאביס עלול לפגוע בבריאות?
- האם קפה מעלה לחץ דם? האם קפאין מומלץ למתמודדים עם יתר לחץ דם?
- האם קפה נטול קפאין זה בריא?
- האם קפה פוגע בשינה? אני שותה קפה ומיד נרדם בקלות – איך זה יכול להיות?
- האם קפה תמרים בריא ומומלץ?
- האם קשיו בריא? האם קשיו זה אגוז?
- האם שימוש במלח עשיר אשלגן בריא ובטוח?
- האם שימוש במשככי כאבים למיגרנה ולכאבי ראש מזיק או מועיל?
- האם שמן קנולה בריא או מזיק?
- האם שעועית ואפונה ירוקה הן ירק או קטניה?
- האם שתיית חליטת עצי זית עוזרת לבעיית דופק מהיר / פלפיטציות?
- האם שתיית משקאות קלים מעלה סיכון לסרטן ומחלות אחרות?
- האם תוסף ויטמין E מועיל בהקלה על סימפטומים בגיל המעבר?
- האם תוסף סלניום יכול לעזור במצבי דמנציה או לשפר קוגניציה?
- האם תזונה קטוגנית בטוחה?
- האם תזונה קטוגנית מועילה לסוכרת?
- האם תחליפי בשר תעשייתיים מוצלחים יותר מבשר?
- האם תנומת כוח זה בריא?
- האם תפוח חמוץ ותפוח מתוק באמת מכילים אותה כמות סוכר?
- האם תרגול שריר הסולאוס באמת מפחית סוכר?
- היכן מתחבא הסוכר במזון? מי מחליט כמה סוכר יש במזון?
- היכן ניתן לקנות לחם בריא ללא גלוטן?
- זרעי צ׳יה או זרעי פשתן? אילו זרעים בריאים יותר?
- טיפול טבעי בטחורים
- כולין – מדוע הוא חשוב למוח ולמה בעיקר טבעונים צריכים לשים אליו לב?
- כיצד להוריד כולסטרול בדרך טבעית?
- כיצד להכין בטטה בצורה הכי בריאה?
- כיצד להעלות רמות ברזל?
- כיצד להפחית חמצון כולסטרול?
- כיצד למנוע או להפחית את ריח הפה לאחר אכילת שום?
- כיצד למצוא מתכוני בריאות בהתאמה אישית?
- כיצד לעודד פעילות שומן חום ולהגביר שריפת שומנים וירידה בריאה במשקל?
- כיצד לקחת תוסף קולגן על מנת שבאמת יעבוד?
- כיצד לשלב סויה בתפריט?
- כיצד לשלב קטניות בעונת הקיץ?
- כיצד לשמור על מרבית הערכים התזונתיים כשמכינים קטניות?
- כיצד לשפר שינה בשיטות טבעיות ויעילות?
- כיצד מטפלים בעצירות ברפואה הטבעית?
- כיצד ניתן להגביר פינוי עודפי מתכות רעילות מהגוף?
- כיצד ניתן להקל על צרבת ברפואה הטבעית?
- כיצד צום יכול להשפיע על לחץ דם?
- כיצד קצח עשוי להשפיע על הבריאות?
- כמה אומגה 3 צריך כדי להוריד שומני דם?
- כמה אומגה 3 צריך לקחת לבריאות?
- כמה ויטמין C צריך?
- כמה זמן לוקח לעכל אוכל?
- כמה מים צריך לשתות ביום?
- כמה פעמים צריך ללעוס את האוכל?
- כמה צעדים יש לצעוד ביום על מנת להפחית סיכון לתמותה?
- כמה שעות מומלץ לישון?
- לימון, קוקוס, קפה, תה – מה שובר צום ומה לא?
- לכמה ולאיזה חלבון זקוקים ספורטאים?
- למה ואיך לאדות ירקות, קטניות ושאר מזונות?
- למה מרבית הדיאטות נכשלות?
- למי לא מומלץ לאכול סויה?
- למי מומלץ לאכול חמאת גהי?
- מדוע אתה טוען שגריסים הינם ״מזון על״ ?
- מדוע ואיך לשמור על איזון החיידקים במעי – המיקרוביום?
- מדוע וכיצד לשלב קמבוצ׳ה ביומיום?
- מדוע יש לעיתים טעם מר בפה לאחר אכילת צנוברים?
- מדוע ישנם כתמים לבנים על הציפורניים?
- מה אתה חושב על ההשפעות הבריאותיות של רשת ה 5G?
- מה אתה חושב על סדרת נטפליקס ״לחיות עד מאה״?
- מה דעתך על הזריקות להורדת משקל?
- מה דעתך על הסדרה בנטפליקס בעניין מחקר התאומים?
- מה דעתך על הסרטון הפרובוקטיבי מגפה מתוכננת מראש?
- מה דעתך על ויטמין די? כמה צריך להיות חשופים לשמש? והאם כדאי למרוח קרם הגנה משמש?
- מה דעתך על חיסונים? האם אתה ממליץ על חיסון ילדים כפי שמומלץ בבתי החולים בארץ?
- מה דעתך על מוצרי הקטניות החדשים בקופסאות קרטון?
- מה דעתך על קולגן מבחינה טיפולית בריאותית?
- מה ההבדל בין זרעי פשתן חומים לזרעים זהובים?
- מה ההבדל בין קינואה לבנה לקינואה אדומה? מהן השפעות הבריאות של קינואה?
- מה היא בדיקת הומוציסטאין ולמי היא מומלצת?
- מה המשמעות של קצף או צבע שונה בשתן?
- מה הן ההשפעות הבריאותיות של אכילת עולש?
- מה הן השפעות אכילת שרימפס על הבריאות?
- מה הקשר בין כולסטרול וסרטן?
- מה זה AMPK וכיצד ניתן לעודד את השפעתו המועילה?
- מה זה BDNF ואיך כדאי להשפיע עליו לשיפור בריאות המוח?
- מה זה equal ומה המשמעות שלו מבחינה בריאותית?
- מה זה Fasting Mimicking Diet?
- מה זה אוכל מעובד ואיך מזהים אותו?
- מה זה גמישות מטאבולית?
- מה זה דליות ברגליים ומה ניתן לעשות?
- מה זה הפרדוקס הצרפתי?
- מה זה טיול פליאה?
- מה זה מלח בריא?
- מה זה עמילן עמיד? למה עמילן עמיד יכול להועיל?
- מה זה פסיכיאטריה תזונתית?
- מה זה פרה-ביוטיקה? מה ההבדל בין פרהביוטיקה לפרוביוטיקה?
- מה זה קונג׳י?
- מה זה קרניזם?
- מה זה רגישות לגלוטן שהיא לא צליאק?
- מה זה תרגילי חיות?
- מה זה תשישות אדרנל?
- מה זו בדיקת CRP סי אר פי ומה עושים עם התוצאות שלה?
- מה זו דיאטה פליאוליתית? מה אכל האדם הקדמון?
- מה זו מקלחת יער ולמי היא יכולה לעזור?
- מה לרפואה הטבעית יש להציע בתקופת מגיפת הקורונה?
- מה משמעות המושג ״דיאטת ניקוי״?
- מה עלול לפגוע בפעילות בלוטת התריס?
- מהו אחוז השומן הרצוי והבריא?
- מהו השימוש הבריא בזרעי פשתן וצ׳יאה?
- מהי הגישה של הרפואה הטבעית לגלולות למניעת הריון?
- מהי הדרך הבריאה ביותר להכין ירקות?
- מהי מידת האמינות של בדיקות הקורונה בישראל?
- מהם גורמי הסיכון לאלצהיימר?
- מהם הטיפולים הטבעיים לכיווצי שרירים בלילה?
- מהם היתרונות והחסרונות של בוטנים לבריאות?
- מהם היתרונות והחסרונות של הירקות המצליבים?
- מהם היתרונות והחסרונות של קייל לבריאות?
- מהם המקורות התזונתיים הטובים לאומגה 3 מסוג DHA?
- מהם הסימפטומים של חוסר ויטמין בי12, ומה כדאי לעשות?
- מהם הערכים הרצויים לויטמין B12?
- מהן הדרכים הטבעיות לטפל בכאבי ראש ומיגרנות?
- מהן ההשפעות הבריאותיות של תרגול מדיטציה טרנסנדנטלית?
- מהן ההשפעות של עודף או חוסר יוד על הבריאות?
- מהן רמות הכולסטרול הרצויות בגיל המבוגר?
- מי הוא העצב התועה – הואגוס – ומדוע הוא כל כך חשוב?
- מי הם המזונות הגויטרוגנים ומי צריך להיזהר מהם
- מלון או אבטיח? מי יותר בריא ומזין?
- מתי ואיך לסיים צום לילה ארוך?
- סוגי מיסו: מה ההבדל בין מיסו בהיר למיסו כהה?
- סלניום – מדוע הוא חשוב וכיצד כדאי לקבל אותו?
- על איזה ממרחים בריאים אתה ממליץ?
- על איזה סוג פרוביוטיקה אתה ממליץ?
- על בסיס מה רופא יכול לקבל החלטות טיפול טובות?
- פספסתי את הובינר על בריאות המוח – מה עושים?
- קראתי מאמר של רופא הטוען שכמוסות אומגה 3 מדגים אינן יעילות ואולי אפילו מזיקות. מה דעתך?
- קראתי שתוסף ליקופן מוריד לחץ דם. באילו מזונות יש הכי הרבה ליקופן?
- רציתי את חוות דעתך על בדיקות צואה להתאמת תפריט – day2
- שיקום מערכת העיכול לאחר טיפול אנטיביוטי – איך עושים את זה נכון?