אנרג’י בר

מתכון להכנת אנרג׳י-בר בריא

חטיף אנרגיה טבעי וטוב מאת מטבחה של קארונה

טוחנים במעבד מזון:

¼  כוס קשיו טבעי ¼ כוס שקדים ¼ כוס פקאן

¼ כוס תותי זהב

אז מוסיפים:

כוס וחצי התמרים המגולענים

¼ כוס אבקת קקאו חיה

3 כפות קקאו ניבס

2 כפות שמן המפ

1 כף זרעי צ’יה

2 כפות מאקה

לטחון עד לקבלת מרקם בצקי, להדק בתבנית סיליקון ולקרר במקרר כשעה. לאחר מכן להוציא מהמקרר ולחתוך לריבועים.

בריאות