הגישה של אופיר פוגל לחיים בריאים, טובים וארוכים
בחירות נכונות בחיים מעלות משמעותית את הסיכוי ליהנות מאיכות חיים גבוהה, ומפחיתות מאוד את הסיכון לסבול ממחלות. איך עושים את זה? בוודאי שלא רק בעזרת תזונה נכונה. ישנם מגוון גורמים משמעותיים שדורשים תשומת לב והתייחסות כדי לשפר את המצב הבריאותי – גופנית ורגשית.
האתגר שלי הוא למצוא את הדרך הנכונה עבור כל אדם שרוצה לשפר את בריאותו ואיכות חייו – בדרכים טבעיות, מבוססות מדע, מותאמות אישית, במטרה ליצור שיפור נעים ומועיל לטווח הארוך.
לקריאה נוספת אודות אופיר פוגל וגישתו >>
“מבקשת להגיד שוב תודה על הסדנא (כבר יותר משנתיים מאז שהתחלתי), הדרך שפתחת בפני שינתה לי את החיים (בלי הגזמה), כיף גדול להיות 20 ק״ג פחות, הורדתי כדורים ללחץ דם למינימום, והרגשה כללית נהדרת. אתה יודע איזה כיף זה לקנות בגד ים עם חיוך” על הפנים?
עינב כרמלי
"הצטרפתי לסדנה אחרי שעשיתי במהלך חיי דיאטות רבות אך מעולם לא החזקתי מעמד לאורך זמן.. בסדנה מצאתי משהו אחר, שלא דומה לאף אחת מהשיטות שהתנסיתי בהן בעבר! רכשתי ידע רב והבני שאורח חיים בריא הוא בפירוש לא עיסוק (אובססיבי!) בספירת קלוריות..."
צליל
18…" ק"ג נשרו ממשקלי בשנה האחרונה מאז שהשתתפתי בסדנה. אבל החשוב ביותר, אני לא צריך יותר תרופות כרוניות!..."
ישראל קמפינסקי
"הסדנה של אופיר משנה חיים במובנים רבים. ראשית, אני בריאה יותר. התייצבו ערכי הכולסטרול והטריגלצרידים, נעלמו תופעות המעיקות על העיכול והמשקל נשר. מעבר לאפקט הבריאותי, למדתי לפנות עבורי זמן, לכבד את בריאותי להתייחס אל עצמי ביתר תשומת לב. תודה אופיר על תהליך מאלף, מלמד ומצמיח! חיי השתנו לטובה."
אורה וינגרטן
מפגש עם אופיר, על הידע המקצועי, היושרה, האמונה הנחושה בדרכו המקצועית ונועם ההליכות שלו באמת ובתמים משנה חיים.
יישר כוח!!
חסיה חומסקי פורת
בריאות כדרך חיים מתחילה כאן!
חדשות ומחקרים, טיפים ומתכונים, אירועים וסדנאות ייחודיות.
הירשמו עכשיו ותקבלו שפע של ידע ותוכן לשיפור הבריאות ואיכות החיים.
הירשמו עכשיו ותקבלו שפע של ידע ותוכן לשיפור הבריאות ואיכות החיים.
הבצל (Allium cepa) הוא אחד מירקות המאכל הנפוצים והוותיקים בעולם. לצד מקומו הבסיסי במטבח, נקשרו לו לאורך השנים סגולות בריאותיות רבות - לעיתים עד כדי הכתרתו המופרזת כ"תרופת פלא". כאשר בוחנים את הספרות…
דמנציה היא מצב בו נפגע התפקוד הקוגניטיבי עד כדי פגיעה בתפקוד היומיומי. ברפואה מחלקים את הדמנציה לכמה סוגים שונים, בהתאם לסיבה העיקרית שפוגעת בתפקודים הקוגניטיביים. הסוג השכיח ביותר הוא מחלת האלצהיימר, ואחריו דמנציה…
״הרבה מיתוסים נקשרו לאוסטאופורוזיס וכתוצאה מכך נשים רבות נגררות לטיפולים תרופתיים בלתי מועילים ולעתים אף מסכני-חיים למשך שנים, כפי שמעידים מחקרים מדעיים.״ כך כותב אריה בלום, כשהוא מסכם עבורנו את עיקרי הספר בנושא…
מצורף מתכון להכנת שעועית לבנה על מצע ירקות ירוקים. עלים ירוקים זה מושלם לבריאות. קטניות ככלל, ושעועית לבנה בפרט - תורמות אף הן למיקרוביום, לעצמות, לאיזון לחץ הדם והסוכר, למשקל, ללב, למוח ועוד.…
הרבה אנשים מפספסים את אחד המרקים הכי פשוטים וטעימים שיש - מרק מיסו! הוא כל כך בריא, טעים וניתן לגוון את מרכיביו בקלות. מוצגת כאן הגרסה של תירזה להכנת מרק מיסו עם פטריות,…
לפעמים ממש מתחשק לגוון את האוכל ו/או את הסלט היומי... מצורף כאן מתכון להכנת סלט סלרי עם זיתים יצירתי ולא שגרתי. חשוב מאוד לבחור בחכמה את סוג הפסטה המתלווה למנה - זה עשוי…
אופיר פוגל נטורופת – כל הזכויות שמורות © 2026.
התכנים באתר נועדו לספק מידע בלבד והם אינם בגדר עצה רפואית או תחליף להתייעצות עם מומחה.
התכנים באתר נועדו לספק מידע בלבד והם אינם בגדר עצה רפואית או תחליף להתייעצות עם מומחה.