הגישה של אופיר פוגל לחיים בריאים, טובים וארוכים

בחירות נכונות בחיים מעלות משמעותית את הסיכוי ליהנות מאיכות חיים גבוהה, ומפחיתות מאוד את הסיכון לסבול ממחלות. איך עושים את זה? בוודאי שלא רק בעזרת תזונה נכונה. ישנם מגוון גורמים משמעותיים שדורשים תשומת לב והתייחסות כדי לשפר את המצב הבריאותי – גופנית ורגשית.

האתגר שלי הוא למצוא את הדרך הנכונה עבור כל אדם שרוצה לשפר את בריאותו ואיכות חייו – בדרכים טבעיות, מבוססות מדע, מותאמות אישית, במטרה ליצור שיפור נעים ומועיל לטווח הארוך.

לקריאה נוספת אודות אופיר פוגל וגישתו >>
“מבקשת להגיד שוב תודה על הסדנא (כבר יותר משנתיים מאז שהתחלתי), הדרך שפתחת בפני שינתה לי את החיים (בלי הגזמה), כיף גדול להיות 20 ק״ג פחות, הורדתי כדורים ללחץ דם למינימום, והרגשה כללית נהדרת. אתה יודע איזה כיף זה לקנות בגד ים עם חיוך” על הפנים?
עינב כרמלי
"הצטרפתי לסדנה אחרי שעשיתי במהלך חיי דיאטות רבות אך מעולם לא החזקתי מעמד לאורך זמן.. בסדנה מצאתי משהו אחר, שלא דומה לאף אחת מהשיטות שהתנסיתי בהן בעבר! רכשתי ידע רב והבני שאורח חיים בריא הוא בפירוש לא עיסוק (אובססיבי!) בספירת קלוריות..."
צליל
18…" ק"ג נשרו ממשקלי בשנה האחרונה מאז שהשתתפתי בסדנה. אבל החשוב ביותר, אני לא צריך יותר תרופות כרוניות!..."
ישראל קמפינסקי
"הסדנה של אופיר משנה חיים במובנים רבים. ראשית, אני בריאה יותר. התייצבו ערכי הכולסטרול והטריגלצרידים, נעלמו תופעות המעיקות על העיכול והמשקל נשר. מעבר לאפקט הבריאותי, למדתי לפנות עבורי זמן, לכבד את בריאותי להתייחס אל עצמי ביתר תשומת לב. תודה אופיר על תהליך מאלף, מלמד ומצמיח! חיי השתנו לטובה."
אורה וינגרטן
מפגש עם אופיר, על הידע המקצועי, היושרה, האמונה הנחושה בדרכו המקצועית ונועם ההליכות שלו באמת ובתמים משנה חיים. יישר כוח!!
חסיה חומסקי פורת
בריאות כדרך חיים מתחילה כאן!
חדשות ומחקרים, טיפים ומתכונים, אירועים וסדנאות ייחודיות.
הירשמו עכשיו ותקבלו שפע של ידע ותוכן לשיפור הבריאות ואיכות החיים.
מידע ועדכונים
אכילת פיסטוק וסוכרת, כולסטרול, בריאות המוח והלב
מספר מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים על תועלת רבה של אכילה מתונה של פיסטוקים איכותיים ומדדי בריאות חשובים כמו תגובת אינסולין, איזון סוכר, הורדת כולסטרול מחומצן, ואפילו שינויים בביטוי הגנטי של חלבונים חשובים לאיזון…
לקריאה נוספת >>
קרינת WI-FI, טלפונים ניידים ותפקוד המוח
האם הקרינה מהראוטר הביתי, אותו ויי-פיי שכולנו נעזרים בו, עלול להשפיע על תפקוד המוח? ואיך מתייחס ארגון הבריאות העולמי להשפעת שימוש בטלפון סלולרי על הסיכון לסרטן? ד״ר גרגר, בסרטון הקצר הבא (אפשרות להגדרת…
לקריאה נוספת >>
דלקת חניכיים, אלצהיימר ושמן קוקוס – מה הקשר?
ישנו קשר סטאטיסטי בין שכיחות דלקות חנכיים, לבין מחלות קשות כמו מחלות לב. לאחרונה, מתברר, נמצא קשר כזה גם לגבי אלצהיימר. בהחלט יתכן ומדובר בקשר סיבתי ולא תוצאתי - משמע, מי שאוכל הרבה…
לקריאה נוספת >>
מתכונים אחרונים
ממרח דלעת – שף צחי בוקששתר
מרכיבים: 400 גרם דלעת 1 תפוח אדמה מבושל פיסת שורש כורכום קלוף כף מיץ לימון כף שמן קוקוס כפית פפריקה מתוקה 1/4 כפית פפריקה חריפה כפית זרעי כוסברה   הכנה: חותכים את הדלעת…
לקריאה נוספת >>
דפי אורז עם נבטים, אבוקדו ועדשים עם רוטב טחינה
מרכיבים לדפי האורז : 6 דפי אורז חצי כוס כוסברה מעט בצל ירוק קצוץ כוס דלעת או גזר ממגוררים כוס נבטי חמניות או סלק, או קישוא מגורר 1 אבוקדו חתוך לרצועות 1 וחצי כוסות עדשים מבושלות…
לקריאה נוספת >>
טראפלס שוקולד תפוז
מצרכים: 11 תמרים מג'הול אורגני 1 כף שמן קוקוס 3 כפות גדושות קקאו טבעי מיץ טבעי מחצי תפוז גרידת תפוז שלם   אופן ההכנה : להכניס את כל המצרכים למעבד מזון. לעבד לתערובת…
לקריאה נוספת >>
ארועים קרובים
סדנת עומק לשיפור הבריאות ואיכות החיים
סדנה מבוססת מחקר רפואי עם 15 שנות ניסיון ותוצאות מוכחות הסדנה הבאה מתחילה ב-20 למאי 2019, בימי שני בשעות 17:00-21:00   לפרטים מלאים כנסו
לקריאה נוספת >>
טיולי בריאות אל האנשים הבריאים בעולם בסרדיניה וביפן
מאז תחילת שנות האלפיים אני חוקר בהתלהבות את המכנה המשותף של האנשים הבריאים בעולם. מדובר בעיקרון הלמידה מהצלחות, במקום הלמידה מכישלונות הנפוצה כל כך במחקרים ברפואה. אני מעדיף ללמוד לעומק מה אנשים עושים…
לקריאה נוספת >>
סדנת בישול מיוחדת עם שף צחי בוקששתר
פרטים על הסדנה הבאה יפורסמו בקרוב! בינתיים קצת תמונות מהסדנה המדהימה שהייתה לנו!              
לקריאה נוספת >>