נבטי ברוקולי נמצאים אצלי ברשימת ״המזונות הבריאים בעולם״ כבר הרבה מאוד שנים. זה החל מהבנת המרכיבים הנפלאים שהם מכילים, המשיך במחקרים בתחום הסרטן והדלקת, וממשיך כעת גם למנגנונים שעשויים אפילו…
בקיץ 2026 יצא לאור בעברית ספר חשוב אודות עצב הווגוס - העצב הגדול ביותר בגוף, וככל הנראה החשוב ביותר לגבי הקשר בין המוח לתגובת הסטרס, מערכת העיכול, דלקות, לב, ריאות,…
הדעה הרווחת ברפואה הקונבנציונלית היא שיש לשמור על ערכי כולסטרול נמוכים מאוד, בעיקר כשמדובר באנשים עם גורמי סיכון. לפי הרשויות והאיגודים הרשמיים, הורדת כולסטרול ״רע״ חשובה להפחתת הסיכון לסבול ממחלות…
רבות נכתב על סוגיית הורדת הכולסטרול באופן כללי, וכמובן גם על הורדת כולסטרול בעזרת אוכל. מרבית הרופאים טוענים שמזון יכול להביא להורדת כולסטרול ״רע״ רק בעד 20%, בעוד אני מכיר…
לביצים ישנה השפעה מורכבת על הבריאות. אנשים אוהבים לאכול ביצים, והן באמת אינן מכילות פחמימות שמעלות את רמות הסוכר. מרבית הציבור מבולבל לגבי השפעות של אכילת ביצים על רמות כולסטרול.…
מרבית האנשים שעברו אירוע לב, מקבלים על פי הפרוטוקולים המקובלים מספר תרופות חשובות. חלקן לזמן קצר, וחלקן לכל החיים. על פי הרפואה הקונבנציונלית מדובר בתרופות מצילות חיים שהכרחי להיעזר בהן.…
לאוכמניות ולפירות יער תועלת בריאותית רבה, אך כששותים או אוכלים אותם ביחד עם חלב - ההשפעה משתנה לגמרי! האם זה קורה עם כל סוג של חלב? עד כמה זה משמעותי?…
רבים לא יודעים ששינן בדיקות המסוגלות לתת לנו ערכים אמיתיים של כמות וסוגים של חומצות השומן בגוף - בעיקר אומגה 6 ואומגה 3. תוצאות הבדיקה יכולות לתת לנו מידע חשוב…
כנראה שכל מי שיצפה בסרט הדוקומנטרי הזה, לא יחשוב על תזונה ובריאות כבעבר. ומי שכבר יודע עד כמה הנושא קריטי לאיכות החיים שלנו, כדאי להמליץ לאנשים שעדיין חיים בהכחשה להיחשף…
מפתיע מאוד לגלות כמה בעיות בריאות יכולות להימנע, או להשתפר, אם נשים לב כיצד אנו נושמים - ונשפר מה שצריך. עבור ילדים, זה אפילו יכול להשפיע על מראה הפנים העתידי!…