הבצל (Allium cepa) הוא אחד מירקות המאכל הנפוצים והוותיקים בעולם. לצד מקומו הבסיסי במטבח, יוחסו לו לאורך השנים סגולות בריאותיות רבות - לעיתים עד כדי הכתרתו המופרזת כ"תרופת פלא". כאשר…
נראה שנגמרו התירוצים - אפשר כעת בקלות רבה ליהנות מתנועה מבריאה, שמחה ומגוונת מהבית, בכל זמן ומכל מקום! קיבלתי המלצה ממטופלת על ״פשוט לרקוד״ - שירות המאפשר להשתתף בשיעורי זום…
גירוי חשמלי של עצב הוואגוס כתחליף יעיל, זול וללא תופעות לוואי לתרופות - תקווה למטופלים ואיום על תעשיית התרופות - כך פותח אריה בלום את הסיכום שלו לספר בשם: ״כוחות…
בשנים האחרונות הפך ויטמין K2 לתוסף מבוקש במיוחד עבור שיפור בריאות העצמות ובריאות הלב. מה אומרים המחקרים הקליניים העדכניים? סיכום עמדתו ותובנותיו של ד"ר מיכאל גרגר מתוך הרצאתו בנושא. בשנים…
נבטי ברוקולי נמצאים אצלי ברשימת ״המזונות הבריאים בעולם״ כבר הרבה מאוד שנים. זה החל מהבנת המרכיבים הנפלאים שהם מכילים, המשיך במחקרים בתחום הסרטן והדלקת, וממשיך כעת גם למנגנונים שעשויים אפילו…
בקיץ 2026 יצא לאור בעברית ספר חשוב אודות עצב הווגוס - העצב הגדול ביותר בגוף, וככל הנראה החשוב ביותר לגבי הקשר בין המוח לתגובת הסטרס, מערכת העיכול, דלקות, לב, ריאות,…
הדעה הרווחת ברפואה הקונבנציונלית היא שיש לשמור על ערכי כולסטרול נמוכים מאוד, בעיקר כשמדובר באנשים עם גורמי סיכון. לפי הרשויות והאיגודים הרשמיים, הורדת כולסטרול ״רע״ חשובה להפחתת הסיכון לסבול ממחלות…
רבות נכתב על סוגיית הורדת הכולסטרול באופן כללי, וכמובן גם על הורדת כולסטרול בעזרת אוכל. מרבית הרופאים טוענים שמזון יכול להביא להורדת כולסטרול ״רע״ רק בעד 20%, בעוד אני מכיר…
לביצים ישנה השפעה מורכבת על הבריאות. אנשים אוהבים לאכול ביצים, והן באמת אינן מכילות פחמימות שמעלות את רמות הסוכר. מרבית הציבור מבולבל לגבי השפעות של אכילת ביצים על רמות כולסטרול.…
מרבית האנשים שעברו אירוע לב, מקבלים על פי הפרוטוקולים המקובלים מספר תרופות חשובות. חלקן לזמן קצר, וחלקן לכל החיים. על פי הרפואה הקונבנציונלית מדובר בתרופות מצילות חיים שהכרחי להיעזר בהן.…