לאוכמניות ולפירות יער תועלת בריאותית רבה, אך כששותים או אוכלים אותם ביחד עם חלב - ההשפעה משתנה לגמרי! האם זה קורה עם כל סוג של חלב? עד כמה זה משמעותי?…
הזעפרן הוא תבלין מאוד מיוחד, אפילו מעט מסתורי... מדהים לגלות קרוב לעשרה מחקרים קליניים בהם נבדקה האפשרות שצריכת זעפרן תתרום לבריאות המוח של אנשים המתמודדים עם דמנציה ו/או עם אלצהיימר.…
רבים לא יודעים ששינן בדיקות המסוגלות לתת לנו ערכים אמיתיים של כמות וסוגים של חומצות השומן בגוף - בעיקר אומגה 6 ואומגה 3. תוצאות הבדיקה יכולות לתת לנו מידע חשוב…
כנראה שכל מי שיצפה בסרט הדוקומנטרי הזה, לא יחשוב על תזונה ובריאות כבעבר. ומי שכבר יודע עד כמה הנושא קריטי לאיכות החיים שלנו, כדאי להמליץ לאנשים שעדיין חיים בהכחשה להיחשף…
משהו ״נורא״ קרה לצום לסירוגין בשיטת 16:8 המפורסמת (-: בשנים האחרונות רבים מדברים, כותבים וממליצים על אכילה במשך 8 שעות בלבד ביממה, לצד 16 שעות של צום. והינה, מחקר חדש,…
ניתן לצפות כאן בהרצאה שיכולה לעזור להבין הרבה יותר טוב את המכנה המשותף והטיפול הרצוי בהשמנה בטנית, בשומני דם גבוהים, בסוכרת, במחלות לב, כלי דם ובריאות המוח. אני לא מכיר…
האם כשאין עם מי לדבר גם המוח משלם מחיר? כשמדברים על מניעת אלצהיימר ודמנציה, לרוב חושבים על תזונה, פעילות גופנית, או שינה. אבל יש גורם אחד משמעותי ונפוץ שמדובר פחות:…
אגוזי לוז מוכרים כנראה לכולנו מ״פיצוחים״, כתוספת לשוקולד ו/או כבסיס לממרח שוקולד מתוק ומוכר שרובנו אוהבים. אולם, האם אגוזי לוז באמת נחשבים בריאים? במאמר זה, אסכם את המרכיבים התזונתיים הבולטים…
אחת התובנות האחרונות שממש שידרגה את הדרך בה אני מטפל בגוף ובמוח שלי מקורה בנושא החשוב המתואר כאן. כל אדם שמוחו חשוב לו, אמור להקפיד על פעילות גופנית - זו…
האיבר החשוב ביותר עבור חוש הריח הוא המוח, ושימוש נכון בחוש הריח עשוי לשפר את תפקודי המוח! ישנו קשר עמוק ומשמעותי בין חוש הריח לבריאות המוח שלנו - ומדובר בקשר…