בקיץ 2026 יצא לאור בעברית ספר חשוב אודות עצב הווגוס - העצב הגדול ביותר בגוף, וככל הנראה החשוב ביותר לגבי הקשר בין המוח לתגובת הסטרס, מערכת העיכול, דלקות, לב, ריאות,…
בשנים האחרונות הפכו זריקות הרזיה – כגון אוזמפיק, וויגובי, סקסנדה ומונג'רו – לנפוצות מאוד לשימוש. במאמר קודם שפרסמתי, סקרתי את היתרונות והחסרונות הכלליים של השימוש בזריקות אלו. במאמר הנוכחי, ברצוני…
אין ספק שהעולם היה נראה אחרת ללא המצאת האנטיביוטיקה. יחד עם זה, ישנה השאלה האם - או עד כמה - אנטיביוטיקה גם מזיקה לבריאות במקביל לתועלת? מחקר חשוב חושף לכמה שנים…
כנראה שכל מי שיצפה בסרט הדוקומנטרי הזה, לא יחשוב על תזונה ובריאות כבעבר. ומי שכבר יודע עד כמה הנושא קריטי לאיכות החיים שלנו, כדאי להמליץ לאנשים שעדיין חיים בהכחשה להיחשף…
ניתן לצפות כאן בהרצאה שיכולה לעזור להבין הרבה יותר טוב את המכנה המשותף והטיפול הרצוי בהשמנה בטנית, בשומני דם גבוהים, בסוכרת, במחלות לב, כלי דם ובריאות המוח. אני לא מכיר…
אגוזי לוז מוכרים כנראה לכולנו מ״פיצוחים״, כתוספת לשוקולד ו/או כבסיס לממרח שוקולד מתוק ומוכר שרובנו אוהבים. אולם, האם אגוזי לוז באמת נחשבים בריאים? במאמר זה, אסכם את המרכיבים התזונתיים הבולטים…
אנשים רבים ישנים בלילה בסביבה עם אור, אפילו חלש, ולא מודעים להשלכות של כך. אסביר כאן מדוע חשוב לישון בחושך מוחלט ככל הניתן, בעזרת מחקר גדול שפורסם לאחרונה. בחלק השני…
כולנו מחפשים מתיקות בלי קלוריות, אבל מה לגבי ההשפעה האפשרית של ממתיקים מלאכותיים על בריאות הגוף ואפילו בריאות המוח? מה אם יתברר שהממתיקים האלה פוגעים לנו בחשיבה? והאם כל הממתיקים…
האם תרגול מיינדפולנס עשוי לשפר הרגלי האכילה? מה אומרים המחקרים, כיצד זה משפיע על אכילה רגשית ואכילה מודעת, ואילו כלים פשוטים יכולים לעזור לכם לאכול באופן בריא יותר. מחקר: מיינדפולנס…
חמאת בוטנים היא בסיס לאחד מהממרחים האהובים ביותר בעולם, אך האם היא באמת בריאה? כמו במקרים רבים בתזונה – התשובה תלויה באיכות המוצר, בכמות הנצרכת ובהקשר התזונתי הכללי. מוצג כאן…