מאת אופיר פוגל, נטורופת. מנהל המרכז לשיפור בריאות המוח. עובד במכון סגול לרפואה היפרברית ומחקר, בית חולים “שמיר”. דמנציה אינה מחלה בודדת אלא תסמונת-על המתארת ירידה תפקודית וקוגניטיבית, ומחלת האלצהיימר…
האם כדאי להחליף חלק מהבשר בקטניות בגיל המבוגר? בוובינר בנושא זה הוצגה שאלה רחבה יותר מהשאלה ״איזה מזון בריא יותר״: כיצד בוחרים תזונה שעשויה לתמוך בבריאות הלב ובאיזון הסוכר, ובה…
מאת אופיר פוגל, נטורופת. מנהל המרכז לשיפור בריאות המוח. עובד במכון סגול לרפואה היפרברית ומחקר, בית חולים “שמיר”. ירידה קוגניטיבית קלה, באנגלית Mild Cognitive Impairment ובקיצור MCI, היא ירידה בזיכרון…
בשנים האחרונות הפך ויטמין K2 לתוסף מבוקש במיוחד עבור שיפור בריאות העצמות ובריאות הלב. מה אומרים המחקרים הקליניים העדכניים? סיכום עמדתו ותובנותיו של ד"ר מיכאל גרגר מתוך הרצאתו בנושא. בשנים…
ישנן השערות שונות מדוע ישנם אנשים שאוהבים מאוד אוכל חריף, ואחרים עלולים ממש לסבול מאכילתו. אולם נשאלת השאלה האם אכילת מזונות חריפים תורמת לבריאות? ובהיבט זה, נראה שהתשובה המדעית היא…
מאת אופיר פוגל, נטורופת. מנהל המרכז לשיפור בריאות המוח. עובד במכון סגול לרפואה היפרברית ומחקר, בית חולים “שמיר”. דמנציה היא שם כולל לירידה מתמשכת ביכולות קוגניטיביות במידה הפוגעת בתפקוד היומיומי.…
שעה אחת בחודש כדי לעשות סדר במה שבאמת חשוב לבריאות המוח מועדון "שעה בחודש" לטיפוח בריאות המוח מפגשי Zoom חי עם אופיר פוגל שבו מתעדכנים במחקרים החשובים,מבינים במה כדאי להתמקד,…
מחקרים קליניים חדשים מחזקים ממצאים מדעיים קודמים שלפיהם שינויים תזונתיים - כמו הפחתת צריכת מזון אולטרה-מעובד ותוספת סלניום – עשויים לשפר מדדים חשובים מאוד בתחום פוריות הגבר. במשך שנים רבות,…
בפורטל החדשות ״ויינט״ פורסמה כתבה שלמה תחת הכותרת המפחידה: ״תוסף תזונה פופולרי עלול להאיץ התקדמות דמנציה״. הכוונה היא לתוסף המכיל חומר בשם גלוקוזאמין, המוכר ממוצרים כמו ״מגה-גלופלקס״ שמטרתו העיקרית היא…
נבטי ברוקולי נמצאים אצלי ברשימת ״המזונות הבריאים בעולם״ כבר הרבה מאוד שנים. זה החל מהבנת המרכיבים הנפלאים שהם מכילים, המשיך במחקרים בתחום הסרטן והדלקת, וממשיך כעת גם למנגנונים שעשויים אפילו…