ארכיונים

שינוי קטן באיכות המלח – שיפור משמעותי ללב ולמוח
רבים תוהים וטועים לגבי המשמעות האמיתית של מלח לבריאות, ולגבי השאלה איזה מלח כדאי לבחור לבריאות טובה. לפני שאציג כאן מחקר חדש השופך אור ואופטימיות לגבי משמעות המלח לבריאות, חשוב…
לקריאה נוספת >>
שנתיים לנגיף: מה למדנו? מה טרם למדנו?
להלן כמה נתונים חשובים שעד לא מזמן משרד הבריאות והתקשורת אמרו לנו את ההיפך הגמור לגביהן, וכיום נראה שכולם מבינים עד כמה מדובר בטעויות שגבו מחירים כבדים. הדברים חמורים בעיני…
לקריאה נוספת >>
תריסר המזונות המומלצים לאכילה יומיומית
ד״ר מיכאל גרגר הוא רופא קונבנציונאלי שהקים ״עסק״ הפועל כל העת על איסוף וניתוח מחקרי תזונה והפצת הידע הנובע מהם בחינם (הם מתקיימים מתרומות). באחד מספריו פרסם לראשונה את 12…
לקריאה נוספת >>
מעי דליף – בעיה ופתרונות
מעי דליף הינו מושג הבא לתאר מצב בו המעי אינו מתפקד באופן אופטימלי, דבר המאפשר לחלקי אוכל שאינם מעוכלים באופן מלא להיספג ממערכת העיכול לתוך מערכת הלימפה, הדם והגוף. יש…
לקריאה נוספת >>
אומגה 3 לילדים ונערים עם דיכאון
מחקרים מהעבר הראו ברובם תועלת לתוספי שמן דגים עבור מבוגרים המתמודדים עם דיכאון, אולם מעט מאוד מחקרים נעשו עם ילדים מתחת גיל 18. מובא כאן סיכום של תוצאות מחקר אופטימי…
לקריאה נוספת >>
שמן לבנדר והרגלי שינה לטיפול בהפרעות שינה
בעיות שינה ואיכות שינה ירודה הן בעיות נפוצות שכמובן פוגעות באיכות החיים ובבריאות. בשנים האחרונות אני שם דגש טיפולי נרחב יותר בטיפול בבעיה, ככל שהמודעות לחשיבות הבעיה עולה, וככל שמתרבים…
לקריאה נוספת >>
תזונה למנופאוזה ולגלי חום
הטיפול הטבעי היעיל להקלה על סימפטומים של גיל המעבר, המנופאוזה, מתמקד בעיקר בשימוש בצמחי מרפא, תוספי תזונה, ולעיתים התייחסות הוליסטית לתקופה זו מהיבטים נוספים. תזונה מתאימה, לפחות למיטב ידיעתי מבחינה…
לקריאה נוספת >>
מנטה נענה: מתי להשתמש ומתי להיזהר?
כולנו מכירים את הצמח הפשוט הזה, אבל כנראה שרובנו לא מכירים את התועלות והסכנות הבריאותיות שבשתיית חליטת עלי נענע. עלים מצמח הנענע גדלים באדניות ובגינות רבות. אנסה לעשות מעט סדר…
לקריאה נוספת >>
סרדינים ואיזון סוכר, שומני דם, לחץ דם ועוד
האם שילוב סרדינים בתפריט יכול למנוע התפתחות סוכרת? איזה סוג של סרדינים צפוי להיות מומלץ יותר לבריאות? אנסה לענות כאן על שתי השאלות הללו בקצרה, בהסתמך על מספר מחקרים שפורסמו…
לקריאה נוספת >>
שמן קצח לטיפול בקורונה
מחקר מעניין שבוצע בשיטות מחקר יחסית טובות, מרמז על תועלת אפשרית של שמן קצח להחלמה מהירה וטובה יותר מנגיף הקורונה. מחקר מבוקר ואקראי בדק את היעילות של תוסף שמן קצח אצל…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 75

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז