״אהבת הנוחות מסכנת את הבריאות״ - זה המשפט שיצא לי מהפה כשישבתי מול מטופלת השבוע. שנינו שתקנו. לאחר כמה רגעים, היא אמרה לי שזה משפט מאוד חזק שגורם לה לחשוב…
האם כשאין עם מי לדבר גם המוח משלם מחיר? כשמדברים על מניעת אלצהיימר ודמנציה, לרוב חושבים על תזונה, פעילות גופנית, או שינה. אבל יש גורם אחד משמעותי ונפוץ שמדובר פחות:…
אגוזי לוז מוכרים כנראה לכולנו מ״פיצוחים״, כתוספת לשוקולד ו/או כבסיס לממרח שוקולד מתוק ומוכר שרובנו אוהבים. אולם, האם אגוזי לוז באמת נחשבים בריאים? במאמר זה, אסכם את המרכיבים התזונתיים הבולטים…
אחת התובנות האחרונות שממש שידרגה את הדרך בה אני מטפל בגוף ובמוח שלי מקורה בנושא החשוב המתואר כאן. כל אדם שמוחו חשוב לו, אמור להקפיד על פעילות גופנית - זו…
האיבר החשוב ביותר עבור חוש הריח הוא המוח, ושימוש נכון בחוש הריח עשוי לשפר את תפקודי המוח! ישנו קשר עמוק ומשמעותי בין חוש הריח לבריאות המוח שלנו - ומדובר בקשר…
השאלה כאן היא לא מדוע לאכול בריא יותר? וגם לא ממש מה צריך לאכול כדאי להיות בריאים יותר? אלא שאלה מעשית איך לאכול בריא? והתשובה הפעם מגיעה מארגון שנעים לדעת…
ישנו כל כך הרבה בלבול וחוסר דיוק מדעי לגבי הקשר בין חלבון לבריאות. מרבית האנשים חוששים ממחסור בחלבון, בעיקר אם הם ממעיטים באכילת מוצרים מבעלי חיים ומוצריהם. אבל מה היא…
מזה כ- 15 שנה שאני מספר בהרצאות שלי שתוחלת החיים בעולם המערבי מתחילה להיעצר, והיא צפויה לרדת. כעת זה קורה גם בישראל! זה נתון מדהים שצריך לעורר מחשבה אצל אנשים…
פגיעה בזיכרון, דרדור קוגניטיבי, דמנציה ו/או אלצהיימר הם מהחששות הגדולים ביותר של אנשים רבים. נכון לכתיבת שורות אלה, למיטב ידיעתי, אין תרופות שמסוגלות לשפר את תפקוד המוח בהקשרים אלה. בשל…
ההערכות הן שבין חצי מיליון למליון אנשים בישראל נמנעים מאכילת בשר ועוף. הסיבות יכולות להיות אקולוגיות, מוסריות ו/או בריאותיות. רבים מאותם אנשים עשוים לדאוג לגבי הבריאות שלהם - אם בשל…