ישנו כל כך הרבה בלבול וחוסר דיוק מדעי לגבי הקשר בין חלבון לבריאות. מרבית האנשים חוששים ממחסור בחלבון, בעיקר אם הם ממעיטים באכילת מוצרים מבעלי חיים ומוצריהם. אבל מה היא…
מזה כ- 15 שנה שאני מספר בהרצאות שלי שתוחלת החיים בעולם המערבי מתחילה להיעצר, והיא צפויה לרדת. כעת זה קורה גם בישראל! זה נתון מדהים שצריך לעורר מחשבה אצל אנשים…
פגיעה בזיכרון, דרדור קוגניטיבי, דמנציה ו/או אלצהיימר הם מהחששות הגדולים ביותר של אנשים רבים. נכון לכתיבת שורות אלה, למיטב ידיעתי, אין תרופות שמסוגלות לשפר את תפקוד המוח בהקשרים אלה. בשל…
ההערכות הן שבין חצי מיליון למליון אנשים בישראל נמנעים מאכילת בשר ועוף. הסיבות יכולות להיות אקולוגיות, מוסריות ו/או בריאותיות. רבים מאותם אנשים עשוים לדאוג לגבי הבריאות שלהם - אם בשל…
ויטמין בי12 חשוב מאוד לבריאות ולתפקוד שלנו מהרבה מאוד סיבות. לצערנו, מסתבר שבדיקות הדם הרגילות אינן מאתרות טוב מספיק את המחסור, דבר שעלול להוביל למחלות ולסבל מיותרים. בשונה ממה שנהוג…
אנשים רבים ישנים בלילה בסביבה עם אור, אפילו חלש, ולא מודעים להשלכות של כך. אסביר כאן מדוע חשוב לישון בחושך מוחלט ככל הניתן, בעזרת מחקר גדול שפורסם לאחרונה. בחלק השני…
הפרעות קשב וריכוז עלולות לפגוע מאוד באיכות החיים של ילדים, נערים ואפילו מבוגרים. הצורך להיעזר בתרופות כמו רטלין, קונצרטה או אטנט מובן מאוד, ומשפר את התפקוד ואיכות החיים של חלק…
יש הרבה דרכים לחזק את המוח. לעשות ספורט, ללמוד דברים חדשים, לשפר את השינה, וגם - לאכול עלים ירוקים. כן כן, שוב הנטורופתים האלה והעלים הירוקים שלהם, אבל מסתבר שיש…
בשנים האחרונות הולכת ומתחזקת ההבנה שזיהום אויר עלול לפגוע גם בבריאות המוח, ואף להעלות סיכון לדמנציה. מוצגים כאן כמה מחקרים בנושא, כולל המלצות מעשיות בנוגע למה שאפשר לעשות על מנת…
ישנן הרבה סיבות טובות שאמורות לגרום לאדם לשתות תה, ואני שמח לשתף כאן לגבי סיבה נוספת ופחות מוכרת. הרי זה די מפתיע שבעולם שותים יותר תה מאשר קפה או כל…