ויטמין בי12 חשוב מאוד לבריאות ולתפקוד שלנו מהרבה מאוד סיבות. לצערנו, מסתבר שבדיקות הדם הרגילות אינן מאתרות טוב מספיק את המחסור, דבר שעלול להוביל למחלות ולסבל מיותרים. בשונה ממה שנהוג…
אנשים רבים ישנים בלילה בסביבה עם אור, אפילו חלש, ולא מודעים להשלכות של כך. אסביר כאן מדוע חשוב לישון בחושך מוחלט ככל הניתן, בעזרת מחקר גדול שפורסם לאחרונה. בחלק השני…
הפרעות קשב וריכוז עלולות לפגוע מאוד באיכות החיים של ילדים, נערים ואפילו מבוגרים. הצורך להיעזר בתרופות כמו רטלין, קונצרטה או אטנט מובן מאוד, ומשפר את התפקוד ואיכות החיים של חלק…
יש הרבה דרכים לחזק את המוח. לעשות ספורט, ללמוד דברים חדשים, לשפר את השינה, וגם - לאכול עלים ירוקים. כן כן, שוב הנטורופתים האלה והעלים הירוקים שלהם, אבל מסתבר שיש…
בשנים האחרונות הולכת ומתחזקת ההבנה שזיהום אויר עלול לפגוע גם בבריאות המוח, ואף להעלות סיכון לדמנציה. מוצגים כאן כמה מחקרים בנושא, כולל המלצות מעשיות בנוגע למה שאפשר לעשות על מנת…
ישנן הרבה סיבות טובות שאמורות לגרום לאדם לשתות תה, ואני שמח לשתף כאן לגבי סיבה נוספת ופחות מוכרת. הרי זה די מפתיע שבעולם שותים יותר תה מאשר קפה או כל…
כולנו רוצים שלאחר אכילה, רמות הסוכר בדם לא יקפצו גבוה, אלא רק באופן בריא ומתון. כולם יודעים גם שפעילות גופנית כמו הליכה תורמת לאיזון הסוכר באופן כללי. מחקר מאוד מעניין…
כולנו מחפשים מתיקות בלי קלוריות, אבל מה לגבי ההשפעה האפשרית של ממתיקים מלאכותיים על בריאות הגוף ואפילו בריאות המוח? מה אם יתברר שהממתיקים האלה פוגעים לנו בחשיבה? והאם כל הממתיקים…
תרופות ממשפחת חוסמי בטא ניתנות להרבה מאוד אנשים על מנת לסייע בהורדת לחץ דם, באיזון קצב לב, ו/או לאנשים שעברו אירוע לב או שבץ מוחי. בעבר פורסמו מחקרים על כמה…
העיניים עשויות להיות חלון לבריאות המוח! כולנו יודעים שבריאות העיניים משפיעה באופן ישיר על איכות החיים. ראייה טובה מאפשרת לנו לקרוא, לנהוג, לטייל ולהנות מפעילויות יומיומיות רבות אחרות. אולם בשנים…