משהו ״נורא״ קרה לצום לסירוגין בשיטת 16:8 המפורסמת (-: בשנים האחרונות רבים מדברים, כותבים וממליצים על אכילה במשך 8 שעות בלבד ביממה, לצד 16 שעות של צום. והינה, מחקר חדש,…
מפתיע מאוד לגלות כמה בעיות בריאות יכולות להימנע, או להשתפר, אם נשים לב כיצד אנו נושמים - ונשפר מה שצריך. עבור ילדים, זה אפילו יכול להשפיע על מראה הפנים העתידי!…
ניתן לצפות כאן בהרצאה שיכולה לעזור להבין הרבה יותר טוב את המכנה המשותף והטיפול הרצוי בהשמנה בטנית, בשומני דם גבוהים, בסוכרת, במחלות לב, כלי דם ובריאות המוח. אני לא מכיר…
פרסום ברשת חברתית שהפך לוירלי, חשף אנשים רבים מאוד לאפשרות שטיפול עם נבטי ברוקולי עשוי לעזור לאנשים על הספקטרום האוטיסטי. אציג כאן את המחקר עליו מתבססת הנחה זו, כמו גם…
״אהבת הנוחות מסכנת את הבריאות״ - זה המשפט שיצא לי מהפה כשישבתי מול מטופלת השבוע. שנינו שתקנו. לאחר כמה רגעים, היא אמרה לי שזה משפט מאוד חזק שגורם לה לחשוב…
האם כשאין עם מי לדבר גם המוח משלם מחיר? כשמדברים על מניעת אלצהיימר ודמנציה, לרוב חושבים על תזונה, פעילות גופנית, או שינה. אבל יש גורם אחד משמעותי ונפוץ שמדובר פחות:…
אגוזי לוז מוכרים כנראה לכולנו מ״פיצוחים״, כתוספת לשוקולד ו/או כבסיס לממרח שוקולד מתוק ומוכר שרובנו אוהבים. אולם, האם אגוזי לוז באמת נחשבים בריאים? במאמר זה, אסכם את המרכיבים התזונתיים הבולטים…
אחת התובנות האחרונות שממש שידרגה את הדרך בה אני מטפל בגוף ובמוח שלי מקורה בנושא החשוב המתואר כאן. כל אדם שמוחו חשוב לו, אמור להקפיד על פעילות גופנית - זו…
האיבר החשוב ביותר עבור חוש הריח הוא המוח, ושימוש נכון בחוש הריח עשוי לשפר את תפקודי המוח! ישנו קשר עמוק ומשמעותי בין חוש הריח לבריאות המוח שלנו - ומדובר בקשר…
השאלה כאן היא לא מדוע לאכול בריא יותר? וגם לא ממש מה צריך לאכול כדאי להיות בריאים יותר? אלא שאלה מעשית איך לאכול בריא? והתשובה הפעם מגיעה מארגון שנעים לדעת…