כמעט כל מי שמגיע לטיפול בסוכרת אצל רופא, שומע על הצורך לאזן את הסוכרת, ולחיות עם המחלה באופן טוב יותר. הכוונה היא להפחית סיכונים וסיבוכים מההתמודדות המתמשכת עם מחלת הסכרת.…
תה ירוק מסוג מאצ׳ה נחשב לאיכותי ולבריא מכולם. למיטב הבנתי המוגבלת לעת הזו, תה מאצ׳ה אמיתי הוא כנראה המשקה הבריא בעולם. אולם בשנים האחרונות, תה מאצ׳ה זכה לפופלריות רבה מאוד…
סלרי הוא אחד מהירקות הכי בריאים שישנם. מפתיע לגלות שמצד אחד הוא יכול לעזור למגוון בעיות בריאות, אבל ישנם גם מצבים בהם אכילת סלרי עלולה לא להתאים, ואולי אף להזיק…
להחלטה להקפיד על צמחונות או טבעונות יכולות להיות כמה סיבות - בריאותיות, אקולוגיות ו/או מוסריות. לגבי ההשפעה על הבריאות, לאחרונה התפרסם מחקר גדול וחשוב לגבי הקשר האפשרי בין צמחונות, טבעונות…
לאחרונה סיימתי לקרוא את הספר נשימה - רב מכר ע״פ הניו-יורק טיימס, שתורגם גם לעברית. נראה שלא ניתן להמעיט בחשיבות הנושא לבריאות ולאיכות החיים שלנו. ממש כמו תזונה, תנועה, שינה,…
למינרל אבץ חשיבות רבה לתפקוד תקין של הגוף והמוח. נמצא כבר בעבר שמחסור באבץ קשור עם שכיחות רבה יותר של אלצהיימר. מחקר חדש בוחן את האפשרות האם תוספת אבץ יכולה…
האם תרגול מיינדפולנס עשוי לשפר הרגלי האכילה? מה אומרים המחקרים, כיצד זה משפיע על אכילה רגשית ואכילה מודעת, ואילו כלים פשוטים יכולים לעזור לכם לאכול באופן בריא יותר. מחקר: מיינדפולנס…
כותרת המאמר של ד״ר מאיה רוזמן היא: ״ בשביל הזיכרון: ד"ר מאיה רוזמן מציגה את הוויטמין שעוצר הזדקנות במוח״. במאמרה היא מציגה כמה מחקרים המראים כי צריכה מספקת של ויטמין…
האם אישה בהריון מתמודדת עם קפה כמו אדם רגיל? האם קפאין מגיע אל העובר? האם שתיית קפה עלולה להשפיע על תוצאות ההריון? עד שראיתי את הסרטון שכאן בהמשך, אף פעם…
חמאת בוטנים היא בסיס לאחד מהממרחים האהובים ביותר בעולם, אך האם היא באמת בריאה? כמו במקרים רבים בתזונה – התשובה תלויה באיכות המוצר, בכמות הנצרכת ובהקשר התזונתי הכללי. מוצג כאן…