שאלות ותשובות

האם ישנו טיפול טבעי יעיל לדלקת מפרקים?
טיפול טבעי יעיל ישנו לחלק מהסוגים של דלקות פרקים. אם מדובר בדלקת מפרקים שגרונית אז לרוב הטיפול התזונתי-טבעי מביא תוצאות יחסית מאוד מהירות וטובות, ועל כך ארחיב כאן בהמשך. אם…
לקריאה נוספת >>
כיצד להוריד כולסטרול בדרך טבעית?
רבים שאולים אותי, ואף באים אלי לטיפול עם השאלה כיצד להוריד כולסטרול בדרך טבעית. רגע לפני שארשום כאן את עיקרי הדברים, חשוב להדגיש כי את ערכי הכולסרטול חשוב לאזן בצורה…
לקריאה נוספת >>
איך נראית ארוחה בריאה?
הרבה שואלים אותי איך באמת נראית ארוחה מצויינת לבריאות? מה שמים בצלחת כשרוצים לאכול ממש בריא? מהם הכמויות, מהם היחסים, המרכיבים וכדומה. אם כך, לאחר שאבהיר כמובן שיש הבדל בין…
לקריאה נוספת >>
על איזה ממרחים בריאים אתה ממליץ?
בעקבות שאלה זו שאני נשאל פעמים רבות מאוד, מובאים כאן מקבץ רעיונות לממרחים בריאים המתאימים למרבית האנשים. אשמח לשמוע על רעיונות נוספים ולהוסיפם לכאן. חשוב לבחור את הממרח לפי המצב…
לקריאה נוספת >>
כמה ויטמין C צריך?
בתקופת החורף, או בתקופות של בעיות הקשורות למערכת החיסון, עולה שוב השאלה החשובה מהי הכמות הרצויה של ויטמינים חשובים כמו ויטמין סי שכדאי להזין את גופנו. כמו כן, כדאי לדעת…
לקריאה נוספת >>
האם יש בשר בריא או טבעי מומלץ?
לאכילת מזון מתעשיית בעלי החיים ישנן השפעות אקולוגיות, מוסריות ובריאותיות רבות. אתייחס כאן רק להיבט הבריאותי. עבור מי שבוחר.ת לאכול בעלי חיים כמו תרנגולות או פרות, ורוצה לעשות את זה…
לקריאה נוספת >>
מהי הדרך הבריאה ביותר להכין ירקות?
האם בישול יותר טוב מהקפצה של ירקות? האם כדאי לשתות את מי הבישול? האם בריא להכין ירקות במיקרוגל? האם ירק טרי תמיד טוב יותר מירק שעבר חימום או הכנה מסויימת?…
לקריאה נוספת >>
איך לבחור תוסף איכותי של ויטמין D?
מסיבות שונות הרבה אנשים נוטלים תוספי ויטמין D, חלק מסיבות טובות, וחלק הרבה פחות. ישנם בשוק תוספי התזונה בישראל די הרבה מוצרים שונים של ויטמין די כשההבדל באיכות ביניהם גדול…
לקריאה נוספת >>
אילו תחליפים בריאים ישנם לאוהבים מתוק?
מציאת תחליפי מתוק לקטנים ולגדולים - אכן אתגר של רבים. ארשום כאן מעט הסבר על חומרי הגלם, ובהמשך רשימה של הצעות - חלקן מאוד פשוטות, חלקן קצת יותר למתקדמים. עלינו…
לקריאה נוספת >>
מה זה אוכל מעובד ואיך מזהים אותו?
כולנו יודעים ברמה מסויימת שאוכל מעובד זה לא טוב, אבל לא כולנו יודעים איך לזהות אוכל מעובד, מה זה אוכל אולטרה-מעובד, וכנראה גם לא עד כמה מזונות אלה נפוצים ומזיקים.…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 14

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז