אנשים רבים בוחרים לרכוש מחו״ל תוספי תזונה בזול. התופעה נפוצה בעיקר דרך אתרים לרכישת מוצרים כמו iHerb. הבעיה היא ששוק תוספי התזונה פרוץ לגמרי, ומוצרים רבים לא רק שלא יעילים,…
לעיתים אנו נוטים להתקשות לעזור לילדים לאכול בריא. לפעמים הסיבות הן חוסר זמן, חוסר מודעות, רצון לפנק ו/או סיבות נוספות. מובאים כאן כמה רעיונות כיצד לעזור לילדים לאכול יותר ירקות…
אנשים רבים יודעים שזרעי פשתן מכילים רכיבים שעשויים לסייע באיזון הורמונלי, ועל כן כנראה גם לעזור במיתון תסמינים של גיל המעבר. בהקשר לזה, עולה השאלה האם צריכה קבועה של זרעי…
התנהגות אגרסיבית בקרב ילדים ונוער לצערנו אינה תופעה נדירה. על אף שהגורמים לה יכולים להיות מגוונים - כלכליות, חברתיות וכדומה - נראה שישנן גם סיבות רפואיות. על רקע הידיעה שאומגה…
רבים לא יודעים שישנו הבדל די גדול בין התוסף הסינטטי הרגיל שנקרא “חומצה פולית”, לבין ה- ”פולאט” שהוא החומר הטבעי שהגוף מכיר וצריך. נטילת תוסף חומצה פולית עלולה לגרום במקרים…
מי שעוקב אחר האתר, שומע הרצאות, ובינרים או משתתף בפעילויות שאני מעביר - ודאי שמע/קרא שיש סיכוי לא רע שאכילת פירות יער עשויה לתרום למניעת דמנציה. השאלה היא עד כמה…
אנשים רבים מתמודדים עם בעיות שינה הפוגעות לא רק באיכות החיים, אלא לעיתים גם בבריאות. לא מעט אנשים מנסים להיעזר בתוסף מלטונין בתקווה שהוא יעיל ובטוח לשימוש לשיפור השינה. אני…
מסתבר שבתהליך הייצור של מים מותפלים, היוד מוצא מהמים, ולכן מרבית תושבי המדינה סובלים ממחסור במינרל חיוני זה. המחסור ביוד קריטי לנשים בהריון ולילדים, אבל גם לשאר האוכלוסיה. מחסור ביוד…
מרבית האנשים, כולל כותב שורות אלה, אוהבים להינות בבית קפה. לפעמים זו האווירה, לפעמים החברה, לפעמים הטעמים... אבל איזה משקה אפשר לבחור בבית קפה שגם טעים וגם בריא? מרוכזות להלן…
ישנם סוגים של קפה שמשפיעים מאוד על רמת הכולסטרול ועל הבריאות, ואחרים שהרבה פחות. חלק ממוצרי קפה מכילים הרבה חומצה כלורוגנית שכנראה תורמת לבריאות, ואחרים שהרבה פחות. אנסה לענות כאן…