לרפואה הטבעית כלים מגוונים העוזרים במרבית המקרים להפחית את השיכחות ו/או את העוצמה של כאבי ראש ו/או מיגרנה. במאמר זה אסקור את הסיבות והכלים הטיפוליים העיקריים של הרפואה הטבעית בכאבי…
שנים רבות שואלים אותי שאלה זו, ולמרות שאין לי תשובה מבוססת היטב וחד משמעית, נראה שמצטברות עדויות רבות לגבי כלי הבישול מהם כדאי להימנע בשל סכנות בריאותיות, ואילו כלי בישול…
שאלה טובה... ראשית, אני ממליץ על כל פעילות גופנית שגורמת הנאה ולא גורמת כאב או פגיעה בשרירים - גידים - מפרקים וכדומה. שמעתי פעם את ד״ר מיכאל הרלינג, אותו אני…
אכילת מזון שנשמר בקופסת שימורים זו תמיד פשרה בריאותית, אבל בחלק מהמקרים - פשרה סבירה בהחלט. לגבי דגים מקופסת שימורים, כאן בהמשך אמליץ על כמה מותגים שלהבנתי סבירים בהחלט, אך…
הדעה הרווחת בין העוסקים ברפואה ותזונה טבעית היא שישנם יתרונות עיכוליים ובריאותיים בהשריית שקדים ואגוזים לפני אכילתם. אבל האם ההנחה שכדאי להשרות אגוזים לפני אכילתם נכונה? האם היא מגובה מחקרית?…
עבור אלה שבוחרים להמנע מחלב פרות אכן ישנה דילמה איזה חלב צמחי בריא כדאי לבחור. ״תחליפי״ החלב העיקריים כוללים משקה אורז, משקה שקדים, משקה קוקוס ומשקה סויה. בסרטון שכאן למטה…
לאחרונה פורסם מחקר אוסטרלי-סיני שמראה, לכאורה, שאכילת ביצים מעלה סיכון לסכרת. למחקר הזה, כמו כמעט כל מחקר רפואי (ובעיקר בתחום מחקרי התזונה), ישנם לא מעט יתרונות וחסרונות. ניתן לקרוא מכאן…
ישנה דילמה לגבי הסוג היעיל והבטוח יותר של ויטמין בי12. מצד אחד, במשך עשרות שנים אנו משתמשים ביעילות (לרוב) בויטמין בי12 מסוג ציאנו-קובלמין. מצד שני, בשנים האחרונות ישנו סוג חדש…
אכילה שאינה מותאמת לעונת השנה עלולה בהחלט לפגוע בנו, ובחורף - טעות נפוצה זו עלולה אף לגרום לתחושת הרעב וחוסר סיפוק המתמשך אי שם בחלל הבטן... אז אומנם נכון שאכילה…
רבים שאולים אותי לגבי מחקר שפורסם בקיץ, וזכה לחשיפה בתקשורת עם כותרת כמו ״צום לסירוגין אינו יעיל״, ״צום לילה ארוך מביא לירידה במסת השריר״ ועוד ועוד. אם כך, האם צום…
