שאלות ותשובות

מהן הדרכים הטבעיות לטפל בכאבי ראש ומיגרנות?
לרפואה הטבעית כלים מגוונים העוזרים במרבית המקרים להפחית את השיכחות ו/או את העוצמה של כאבי ראש ו/או מיגרנה. במאמר זה אסקור את הסיבות והכלים הטיפוליים העיקריים של הרפואה הטבעית בכאבי…
לקריאה נוספת >>
אילו כלי בישול בטוחים יותר לשימוש?
שנים רבות שואלים אותי שאלה זו, ולמרות שאין לי תשובה מבוססת היטב וחד משמעית, נראה שמצטברות עדויות רבות לגבי כלי הבישול מהם כדאי להימנע בשל סכנות בריאותיות, ואילו כלי בישול…
לקריאה נוספת >>
האם אתה ממליץ על ריצה כפעילות גופנית בריאה?
שאלה טובה... ראשית, אני ממליץ על כל פעילות גופנית שגורמת הנאה ולא גורמת כאב או פגיעה בשרירים - גידים - מפרקים וכדומה. שמעתי פעם את ד״ר מיכאל הרלינג, אותו אני…
לקריאה נוספת >>
האם ישנם דגים בריאים בקופסת שימורים?
אכילת מזון שנשמר בקופסת שימורים זו תמיד פשרה בריאותית, אבל בחלק מהמקרים - פשרה סבירה בהחלט. לגבי דגים מקופסת שימורים, כאן בהמשך אמליץ על כמה מותגים שלהבנתי סבירים בהחלט, אך…
לקריאה נוספת >>
האם כדאי להשרות שקדים ואגוזים לפני אכילתם?
הדעה הרווחת בין העוסקים ברפואה ותזונה טבעית היא שישנם יתרונות עיכוליים ובריאותיים בהשריית שקדים ואגוזים לפני אכילתם. אבל האם ההנחה שכדאי להשרות אגוזים לפני אכילתם נכונה? האם היא מגובה מחקרית?…
לקריאה נוספת >>
איזה חלב צמחי בריא יותר?
עבור אלה שבוחרים להמנע מחלב פרות אכן ישנה דילמה איזה חלב צמחי בריא כדאי לבחור. ״תחליפי״ החלב העיקריים כוללים משקה אורז, משקה שקדים, משקה קוקוס ומשקה סויה. בסרטון שכאן למטה…
לקריאה נוספת >>
האם באמת אכילת ביצים מעלה סיכון לסכרת?
לאחרונה פורסם מחקר אוסטרלי-סיני שמראה, לכאורה, שאכילת ביצים מעלה סיכון לסכרת. למחקר הזה, כמו כמעט כל מחקר רפואי (ובעיקר בתחום מחקרי התזונה), ישנם לא מעט יתרונות וחסרונות. ניתן לקרוא מכאן…
לקריאה נוספת >>
איזה תוסף ויטמין בי 12 כדאי לקחת?
ישנה דילמה לגבי הסוג היעיל והבטוח יותר של ויטמין בי12. מצד אחד, במשך עשרות שנים אנו משתמשים ביעילות (לרוב) בויטמין בי12 מסוג ציאנו-קובלמין. מצד שני, בשנים האחרונות ישנו סוג חדש…
לקריאה נוספת >>
מה בריא לאכול בחורף?
אכילה שאינה מותאמת לעונת השנה עלולה בהחלט לפגוע בנו, ובחורף - טעות נפוצה זו עלולה אף לגרום לתחושת הרעב וחוסר סיפוק המתמשך אי שם בחלל הבטן... אז אומנם נכון שאכילה…
לקריאה נוספת >>
האם צום לסירוגין לא יעיל ואפילו גורם לאיבוד מסת שריר?
רבים שאולים אותי לגבי מחקר שפורסם בקיץ, וזכה לחשיפה בתקשורת עם כותרת כמו ״צום לסירוגין אינו יעיל״, ״צום לילה ארוך מביא לירידה במסת השריר״ ועוד ועוד. אם כך, האם צום…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 9

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז