מרבית הלחמים ללא גלוטן שקונים במרכולים מכילים מרכיבים לא בריאים, אבל יש גם פתרונות סבירים לרכישה, ופתרונות מעולים להכנה. החיפוש אחר לחמים בריאים ללא גלוטן הפך נפוץ מסיבות שונות -…
לאחרונה שמעתי כמה וכמה פעמים על מה שניתן לכנות ״תרגילי חיות״, ושמחתי להבין כי הם מציעים לנו עוד דרך יצירתית ליהנות ולשפר את איכות החיים. הופתעתי לגלות עד כמה התחום…
רבים תוהים כמה אומגה 3 צריך לקחת בשביל בריאות טובה. אחרים מתלבטים לגבי סוג האומגה 3 שבטוח ויעיל יותר. צמחונים וטבעונים רבים לא יודעים שהם בסיכון-יתר למחסור בעייתי במרכיב כל…
הרבה אנשים רוצים למצוא את המתכון המתאים להם במיוחד, אבל זה לא פשוט. בשנים האחרונות הקמתי באתר מערכת המאפשרת לכל גולש/ת למצוא את המתכונים המתאימים במיוחד בשבילו/ה, לפי הקריטריונים הבאים:…
האם ניתן להציע מודל תזונתי המתאים למרבית האנשים הבריאים? האם יש מקום לדון על מודל לתזונה מצויינת שיהווה כיוון לשאוף אליו? האם לא כדאי לאפשר לכל מי שרוצה בכך לבחור…
רבים לא יודעים כי צום היא טכניקה מאוד ותיקה להורדת לחץ דם (כמו גם למטרות רפואיות נוספות). החדשות המעודדות יותר הן שהירידה בלחץ הדם ניכרת לא רק בזמן הצום, אלא…
רבים לא יודעים שחוסר ויטמין בי12 אינו בעיה רק של טבעונים או צמחונים, ולכן עלולים לסבול מסימפטומים של חוסר ויטמין בי12 בכלל בלי לדעת זאת. חשוב לכל אדם לדעת מהם…
הכותרת באתר החדשות היא לא פחות מזו: ״אכילת 3 ביצים בשבוע עלולה לקצר את תוחלת החיים״! אז כן, עורכי מחקר חדש שפורסם רושמים במסקנות שלהם שאכילה של מספר ביצים בשבוע…
באבקות מרק רגילות ישנם חומרים לא מומלצים לבריאות. רבים מקשרים אבקות מרק למונוסודיום גלוטומת, אבל בעוד מונוסודיום גלוטמת אכן פוגע במי שרגיש לחומר, ישנם לרוב חומרים מזיקים יותר באבקות המרק…
רמות תקינות של אומגה 3 יחסית לרמות אומגה 6 קריטיות לתפקודי בריאות רבים. נשאלת השאלה האם רמות אומגה 3 עשויות להשפיע על קורונה? האם שמן דגים עשוי להשפיע על הסיכון להידבק…
