אופיר פוגל
אודות אופיר פוגל
הגישה של אופיר פוגל
הופעות בתקשורת
ספרים
המומלצים שלי
בריאות המוח
מתכונים
קורס דיגיטלי
כניסת תלמידים לאזור האישי
מידע על הקורס הדיגיטלי מצויינות בבריאות
טיפולים וסדנאות
טיפול אישי
סדנת עומק מבוססת מחקר
סדנה לבריאות המוח
פרימיום אישי לבריאות המוח
ריטריט לבריאות המוח
טיולי בריאות לחו”ל
תשלום עבור טיפולים
הרצאות
הרצאות מוקלטות
מדיטציה
צור קשר
English
התחברות
הרשמה
סדנת עומק מבוססת מדע
מעוניינים להעמיק או להתחיל דרך חיים בריאה? הצטרפו לאתר!
אריכות חיים בריאה
לחץ דם
בריאות הלב
מוח, דמנציה ואלצהיימר
דיאטת ניקוי
השמנה וירידה במשקל
כולסטרול ושומני דם
סכרת
תזונה נכונה
התחברות
הרשמה
סדנת עומק מבוססת מדע
קורס למצויינות בבריאות >>
אופיר פוגל
אודות אופיר פוגל
הגישה של אופיר פוגל
הופעות בתקשורת
ספרים
המומלצים שלי
בריאות המוח
מתכונים
קורס דיגיטלי
כניסת תלמידים לאזור האישי
מידע על הקורס הדיגיטלי מצויינות בבריאות
טיפולים וסדנאות
טיפול אישי
סדנת עומק מבוססת מחקר
סדנה לבריאות המוח
פרימיום אישי לבריאות המוח
ריטריט לבריאות המוח
טיולי בריאות לחו”ל
תשלום עבור טיפולים
הרצאות
הרצאות מוקלטות
מדיטציה
צור קשר
English
אופיר פוגל נטורופת
>>
מתכונים
>>
מרק קר – גספטצ’ו
מרק קר – גספטצ’ו
מצרכים
1 ק״ג עגבניות בשלות רצוי בלאדי
6 כפות שמן זית כתית מעולה
3 כפות חומץ בלסמי
3 שיני שום
וכפית מלח דל נתרן
אופן ההכנה
לקלף את העגבניות ולשים אותן בבממחה עם כל יתר הפריטים
לטחן במשך 5 דקות ולהכניס למקרר שעתיים
סינון מתכונים
סינון לפי מצב בריאותי
תזונה אנטיאלרגנית
סרטן
מוח – דמנציה, אלצהיימר, זיכרון
תקין
טרשת עורקים
כולסטרול
לחץ דם
סוכרת
עודף משקל
שומני דם (טריגליצרידים)
תת פעילות בלוטת התריס
תזונה אנטידלקתית
סינון לפי צמחוניטבעוני
אוכל כל
צמחוני
טבעוני
סינון לפי סוג אוכל
שונות
משקה
מרק
תבשיל
דג
ירקות
מאפה
סלט
קינוח
רוטב
ממרח
סינון לפי זמן בישול
קצר
בינוני
ארוך
סינון לפי שלב דיאטת אורז
שלב 1
שלב 2
שלב 3
שלב 4
שלב 4ב
שלב 5
שלב 6
שלב 7
שלב 8
שלב 9
שלב 10
שלב 11
עדכונים אחרונים
איך כדאי לחמם עגבניות – וכיצד זה ישפיע על הליקופן והקרטנואידים?
השפעת תוספת חלב על אוכמניות ועל פירות יער
האם זעפרן יכול לסייע לטיפול בדמנציה ו/או באלצהיימר?
מתכונים אחרונים
פודינג צ׳יה עשיר
דגני בוקר מוזלי
שייק תפוזים תרד ואוכמניות
תשובות אחרונות
האם אומגה 3 יכולה לסייע להפחתת התנהגות אגרסיבית?
מה ההבדל בין חומצה פולית לפולאט?
האם פירות יער משפרים קוגניציה ומרחיקים דמנציה? האם גם כשהם קפואים?
אופיר פוגל נטורופת – כל הזכויות שמורות © 2023.
התכנים באתר נועדו לספק מידע בלבד והם אינם בגדר עצה רפואית או תחליף להתייעצות עם מומחה.