לקח שנים רבות עד שהציבור והמערכת הרפואית הבינו שתזונה ואורח חיים משפיעים באופן דרמטי על שלל בעיות ומחלות גופניות. אני מעריך שיעברו עוד כעשרים שנה עד שכולם יבינו שגם בעיות נפשיות רבות מושפעות מתזונה. דיכאון, חרדה, הפרעות קשב, דו-קוטביות ובעיות נפשיות/רגשיות נוספות מושפעות משינויי תזונה. מחקרים רבים המתפרסמים בשנים האחרונות מצביעים על האפשרות שטיפול תזונתי חייב להיות חלק בלתי נפרד מהטיפול היעיל והבטוח במקרים אלה.
על מנת לנסות לתרום את חלקי הצנוע בקידום ההבנה החשובה הזו בארץ, אביא כאן הרצאה אחת של חוקרת, ואמליץ על ספר חדש שכתב פסיכיאטר בנושא.
את ההרצאה שבסרטון מעבירה פסיכולוגית קלינית העוסקת במחקר. מדהים להבין שלמרות שמדובר בהרצאה משנת 2014, ומאז הצטברו עוד מחקרים בנושא, הנושא עדיין כל כך לא מוכר. גם ה- 4.5 מיליון איש שצפו בהרצאה טרם הצליחו לעשות שינוי בקונספציה המוגבלת של הטיפול במחלות נפשיות.
מדובר ב 17 דקות של הרצאה. ניתן להגדיר ״כתוביות״, ואז לבחור את השפה העברית.
חשוב לשים לב שבמרבית המחקרים בהם היתה מעורבת חוקרת זו, נעשה שימוש בתוסף תזונה יחסית פשוט. כוחה של התערבות תזונתית גדול בהרבה.
את הגישה המדעית והרחבה יותר של השפעת תזונה על מחלות נפש, מציג פסיכיאטר בספר חדש על דיכאון וחרדה. לקוראי האנגלית ניתן להתרשם מהספר מכאן, ולאלה שיכולים לחכות עוד מעט, הספר צפוי לצאת לאור בעברית בהוצאת ״פוקוס״ בקרוב (קיץ 2022).
בריאות ואושר,
אופיר פוגל, נטורופת