האתר הוקם ופועל על מנת לתת ידע, כלים, טיפים ואולי אפילו עידוד והשראה עבור אנשים שרוצים לשפר את הבריאות ואיכות החיים שלהם.
אני מנסה לתת ידע מסודר, מגובה מחקר וניסיון, בכל התחום (המבלבל לעיתים) של אורח חיים בריא, תזונה נכונה ותרופות טבעיות.
ישנם כמה דברים שלהבנתי מייחדים את האתר:
- אפשרות לבחור מתכוני בריאות, ולמצוא בדיוק את אלה שמתאים לכל אדם לפי מצבו הבריאותי, סוג המתכון (תבשיל, סלט, קינוח…), זמן הכנה וכדומה.
- לרשומים לאתר אפשרות לקבלת ניוזלטר שבועי ישירות לדוא״ל, הכולל את הדברים החדשים והמשמעותיים שעלו לאתר.
- אפשרות לקרוא ולמצוא בקלות מתוך אלפי פיסות המידע שעלו באתר בשנים האחרונות, תשובות להרבה דילמות תזונתיות ונוספות מעולם הרפואה הטבעית.
- הרשומים לאתר יכולים לשאול אותי שאלות ולקבל תשובות, לקרוא בחינם את הספר שלי ״לרקוד (גם) בגיל מאה – לחיות טוב כעת״, ליהנות מתרגילי דמיון מודרך ומדיטציה ולצפות בהרצאות נבחרות.
אשמח לשמוע מכל אחת ואחד שרוצים לקבל דרך האתר, או ישירות ממני, מידע בריאותי נוסף שדרוש.
בריאות,
אופיר פוגל, נטורופת
ניוזלטר
מה שמייחד את הניוזלטרים (“דואלון” בעברית ) היוצאים מהאתר היא הכתיבה המקצועית בשפה שניתן להבין, המיקוד במידע בעל משמעות בריאותית ומעשית, ההתייחסות לנושאים החמים המקבלים חשיפה בתקשורת וטיפים קטנים ושימושיים שעוזרים להתקדם כל פעם עוד קצת קדימה בדרך לחיים טובים.
בערך פעם בחודשיים ייצא ניוזלטר לכל חברי הקהילה באתר שאישרו את רצונם בכך. ניוזלטר כולל מאמר על נושא נבחר, מתכון חדש, התייחסות לפרסום כלשהו שהיה בכותרות בתקשורת, מחקר רלוונטי, טיפים ועוד.
מתכוני בריאות
חלק זה של האתר לא מכיל “רק” מתכוני בריאות טעימים, אלה גם מערכת המאפשרת מציאה ושימוש יעיל בהם לפי סוג המתכון המבוקש ובהתאמה למצב הבריאות האישי.
המתכונים מוכנסים לאתר גם על ידי צוות האתר, אך בעיקר על ידי גולשים/ מטופלים/ בוגרי סדנאות. לאחר הכנסתו, המתכון מקבל הגדרות על ידי אחד מבעלי המקצוע באתר, אשר מאפשרות מיון שלו לפי התאמתו למצבי בריאות שונים. התוצאה היא יכולת ייחודית להגדיר באתר אילו מתכונים מתאימים לכם, על פי כמה קטגוריות:
- מצב בריאותי: בעיות לב (טרשת עורקים), לחץ דם, כולסטרול, עודף משקל, סוכרת, טריגליצרידים, תת פעילות בלוטת התריס, או צורך בתזונה אנטיאלרגנית או אנטידלקתית. ניתן לסמן יותר מאפשרות אחת, ובכך לקבל את המתכונים המתאימים לכם בדיוק.
- סוג המאכל: תבשיל, סלט, קינוח וכדומה
- הגדרות תזונה כלליות: טבעונים, צמחונים או אוכלי כל.
- זמן הכנה: קצר, בינוני, ארוך.
דיאטת אורז: עבור אלה שעוברים בעזרתי דיאטת אורז, ישנה אפשרות לקבל מתכונים על פי השלב של התהליך בו נמצאים.
בסיומו של כל מתכון ישנה אפשרות להעיר הערה, לשאול שאלה או להציע הצעה לשיפור המתכון.
בלוג
במשך מעל לעשור אני אוסף בצורה מסודרת מידע שימושי על עניין כזה או אחר, אשר עוזר לאנשים למצוא פתרון לבעיות שכיחות עמם מתמודדים רבים. אני דואג לעדכן את המידע מדי פעם, ולהוסיף מידע חדש שאני לומד, או שומע מחברים בקהילת האתר שיש בו צורך. כך למשל הוספתי רשימה של מזונות עשירים בסיבים מסיסים במים, בזכות חבר בקהילה שרוצה להוריד עוד יותר את הכולסטרול ורמת הסוכר שלו. בין השאר תוכלו למצוא ברשימה אוסף טיפים להתמודדות עם נפיחות, עזרים נפוצים למטבח בריא, מוצרי חלב בריאים יותר לבני אדם ועוד.