מרכיבים עבור 7 קציצות בגודל בינוני:
גרעינים מקלח תירס, כוס סויה מושרה לילה, בצל קטן .
תבלינים – חצי כפית קארי כורכום מלח פלפל. כפית שמן איכותי.
הכנה:
לטחון הייטב עדיף בלי תוספת מים. לתנור 180 עד הזהבה פלוס . אפשר להפוך ואפשר להמשיך להשחים יותר. לקרר לאחר מכן ליציבות מירבית.
וכך זה נראה:
לבריאות, זיו