שתיית חליטה קרה או חמה מצמח ההיבסקוס לא רק טעימה לרוב האנשים (ראו מתכונים בהמשך), אלא עשויה אף לשפר את הבריאות. במהלך השנים מתפרסמים מחקרים שונים לגבי התועלת הבריאותית האפשרית כתוצאה משתיית חליטות היביסקוס. עיקר המחקרים מתייחסים לתרומה אפשרית של תה היבסקוס לאיזון לחץ דם, אך יחד עם נתונים מעודדים אלה, ישנן כנראה עוד תועלות: איזון ערכי הסוכר, הכולסטרול ואולי אף המשקל עשויים להיות תועלות נוספת של תה היביסקוס.
סקירה וניתוח נתונים מ-7 מחקרים קליניים איכותיים, שכללו ביחד 362 אנשים, מצביעים על תרומת שתיית תה היביסקוס לשיפור מובהק בערכי הסוכר וגם לחץ הדם, ושיפור חיובי אך לא מובהק סטטיסטי בערכי הכולסטרול ה״רע״.
בסקירת מחקרים קודמת שהתמקדה רק בהורדת לחץ דם, נראה כי סה״כ הירידה בערכים עומדת של 5-10 יחידות מ״מ כספית עבור לחץ הדם הסיסטולי (״הגבוה״), ו- 2-5 מ״מ כספית עבור הדיאסטולי.
עדכון מחקרים לגבי תועלות בריאותיות אפשריות משתיית תה היביסקוס
הסרטון הבא, המוצג על ידי ד״ר מיכאל גרגר, מתרכז הרופא המקדיש את זמנו למציאה והנגשת ביסוס מדעי לתזונה מבריאה, את הקשר למשקל הגוף. על פי כמה מחקרים בבעלי חיים, מיצוי איכותי של היביסקוס עזר בירידה במשקל. הוא מציג גם שני מחקרים מעודדים שנעשו עם בני אדם. בשני המקרים, ישנם רמזים לכך ששתיית חליטות היביסוקוס עשויות לסייע בהורדת משקל.
כדאי לצפות!
כיצד אפשר וכדאי להכין ולשתות היביסקוס
ניתן להכין תה היבסקוס פשוט מאוסף העלים/פרחים שמוכרים בחניות טובות בשוק או חנויות טבע.
ואפשר ליהנות ממעט גיוון וטעם עמוק יותר כמו למשל ממתכון להכנת תה היביסקוס צונן, או מהמתכון הבא שכולל גם מרכיבים מחממים ומחזקי מערכת חיסון לתה היביסקוס עם תוספות מחזקות.
ומי שרוצה לטפל בשורש הבעיה, ולהבריא מסוכרת ו/או יתר לחץ דם, מוזמן לקרוא על סדנת הבריאות שבקישור, או לבחור בייעוץ אישי.
בריאות ואושר
אופיר פוגל, נטורופת