צמח הליקוריץ (גליצריזה, שוש קירח) מוכר היטב בעולם הרפואה הטבעית מזה שנים רבות, אבל האם הוא יכול ״לנקות עורקים סתומים״?
בשנים האחרונות מוצף שוק תוספי התזונה במוצרי ליקוריץ עם הבטחות רפואיות מרחיקות לכת. מחקרים בבעלי חיים הראו הטבה חשובה בבריאות העורקים ובפרמטרים שונים, לאחר מכן הגיע מחקר ראשון בבני אדם שהראה שליקוריץ מסוגל ביעילות רבה להפחית את חמצון הכולסטרול. חמצון כולסטרול היא תופעה מאוד חשובה, יש הטוענים שחמצון הכולסטרול חשוב יותר מרמות הכולסטרול בדם. אני לא יודע האם השפעת מוצר הליקוריץ רבה יותר מאשר מנה של רימונים, קייל או אוכמניות – אבל בכל מקרה זו השפעה חיובית מאוד.
הפתיע ושימח אותי לקרוא את המאמר הבא של ד״ר גיל יוסף שחר, המציג גם מחקרים שנעשו בבני אדם והראו סימנים של פתיחת עורקים סתומים. אלה נתונים מאוד מעודדים. אני מקווה שיגיעו גם מחקרים טובים שיראו שנטילת התוסף גם משפרת את המצב הקליני, משמע – הפחתת אירועי לב, מוח וכדומה. בנתיים, למיטב הידע והנסיון שיש ברשותי כיום, תוסף ליקוריץ איכותי עשוי להיות כלי עזר חשוב בהפחתת חמצון כולסטרול, וכחלק מטיפול כולל ויעיל לטרשת עורקים.
בקישור הבא ניתן לקרוא עוד על הליקוריץ מאתר המיועד למטפלים, אבל בשפה ברורה למי שרוצה להבין יותר – שימושים רפואיים בליקוריץ. שימו לב שישנן גם אזהרות!
ומכאן קישור למוצר שעבר את המחקרים בישראל.
עדכון 2021: כתבת עיתון ״הארץ״ נדהמה מהצגת תוסף הליקוריץ בטלביזיה, וערכה כמה בדיקות עם משרד הבריאות ועורכי המחקר עצמו בטכניון. מתברר שהמציאות המדעית לא לגמרי ברורה.
האם ליקוריץ מסוכן? למי כדאי להיזהר
ליקוריץ עלול להיות מסוכן כשצורכים ממנו כמויות גדולות או לאורך זמן, ואצל חלק מהאנשים גם בכמויות קטנות. הסיבה העיקרית היא חומר בשם גליציריזין שנמצא בשורש הליקוריץ.
לפי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית בארה״ב (NCCIH), גליציריזין עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות, כמו הפרעות בקצב הלב ואף דום לב, בעיקר בצריכה גבוהה או ממושכת. אצל אנשים עם יתר לחץ דם, מחלת לב או מחלת כליות, ואצל מי שאוכל הרבה מלח, דווחו תופעות קשות גם מכמויות קטנות. לפי סקירה של 104 דיווחי מקרים שפורסמה ב-2023, צריכה מתמשכת של כמויות גדולות של ליקוריץ גורמת למצב שנקרא פסאודו-היפראלדוסטרוניזם, שמתבטא בלחץ דם גבוה ובירידה ברמת האשלגן בדם. לרוב התסמינים קלים, אבל תוארו גם סיבוכים מסוכנים כמו הפרעות קצב ושיתוק שרירים, ובמקרים רבים נדרש אשפוז.
צריכה של כמויות גדולות של ליקוריץ בהריון אינה בטוחה, ונמצאה קשורה לסיכון ללידה לפני שבוע 38. ליקוריץ עלול גם להגיב עם תרופות, ודווח למשל על תגובה עם תרופות מקבוצת הקורטיקוסטרואידים.
יש מוצרי ליקוריץ שהוצא מהם הגליציריזין (DGL). לפי NCCIH, מוצרים כאלה עשויים להיות בטוחים לשימוש של עד כארבעה חודשים. כדאי לבדוק בתווית איזה סוג ליקוריץ יש במוצר.
לכן מי שיש לו לחץ דם גבוה, מחלת לב או מחלת כליות, מי שנוטל תרופות קבועות ונשים בהריון צריכים להתייעץ עם רופא לפני שנוטלים תוסף ליקוריץ. מי שמרגיש דפיקות לב לא סדירות בזמן הנטילה צריך להפסיק ולפנות לרופא.
מקור: NCCIH: Licorice Root
בריאות לכל
אופיר פוגל, נטורופת