מתכון להכנת שייק, או ליתר דיוק – סמוד׳י, בכמה שלבים וצבעים.
מרכיבים:
*לשתי מנות.
1 כוס קוביות מנגו ואננס קפואים
1 כוס פטל אדום קפוא
2 כפות ספירולינה קפואה
8 עלי נענע
1 כוס נוזל: משקה אורז / שקדים / מים
הכנה:
לרסק בנינג’ה את המנגו והאננס להוסיף מעט נוזל, לרסק עוד קצת ולמזוג לכוסות.
לעשות אותו הדבר עם הפטל ולמזוג מעל.
לעשות את אותו הדבר עם הספירולינה והנענע + חצי כוס מנגו ואננס – ולמזוג מעל.
לקשט ולהגיש.
*לגרסה יותר קפואה – להוסיף בכל שלב כמה קוביות קרח.
מתכון ותמונות באדיבות יערה גיל גלזר,
מי שרוצה להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלה – לקבל ולשתף מתכונים טבעוניים, בריאים וטובים – מוזמן לשלוח הודעה עם בקשה ושם למספר 054-445-6883