ד״ר מיכאל הרלינג ממשיך להפתיע אותנו עם תגליות מרגשות מעולם הפעילות הגופנית. הפעם מדובר על ״עמידת סוס״ - תרגיל איזומטרי מיוחד עם תועלות בריאותיות מרחיקות לכת. והחדשות הטובות - צריך…
למיטב ידיעתי, תוספי סידן עם ויטמין D הם מהתוספים המומלצים ביותר ע״י רופאים למטופלים בארץ. אומנם זה נשמע הגיוני לתת את שני המרכיבים האלה לבריאות העצמות, אבל השאלה היא מה…
כולם יודעים שלבריאות ואיכות חיים גבוהה יש צורך לשלב פעילות גופנית בחיי היומיום. אבל קיים גם מגוון רב של תירוצים / סיבות למה לא עושים מספיק... חם לי, קר לי,…
ד״ר מיכאל הרלינג אומר פעמים רבות את המשפט החכם הבא - ״כולנו ניפול כמה פעמים בחיים שלנו, מה שחשוב זה להתכונן לכך על מנת שהנפילה לא תפגע בנו״. בהמשך לתפיסה…
בשונה מדלקת מפרקים שגרונית, הטיפול הטבעי בדלקת מפרקים ניוונית מוגבל יותר. יחד עם זה, ישנן כמה דרכי טיפול שכדאי לתת להן הזדמנות. ישנן כמה תרופות טבעיות ששווה להכיר, וכמה דגשים…
טמפה הוא מזון בריאות שמקורו באינדונזיה, כשרבים מאיתנו מכירים את הגרסה הנפוצה שלו המתבססת על הכנת טמפה מסויה. אני שמח לעדכן שהחל משנת 2022 ניתן להשיג בארץ גם טמפה שמכינים…
הדעה הרווחת היא שעבור עצמות חזקות צריך הרבה סידן. בנוסף, מספר פרסומים העלו את ההשערה שלאנשים צמחוניים או טבעוניים מסת עצם נמוכה יותר יחסית לאוכלי-כל. ישנו חשש, שמאחר וטבעונים אינם…
כל מי שגדל בישראל בעשורים האחרונים מכיר כנראה היטב את הסכנות הכרוכות בחשיפה מוגזמת לשמש, אולם בשנים האחרונות מצטברים מחקרים המעידים דווקא יותר על הסכנות שבחוסר חשיפה לשמש. יש מדענים…
רבות כבר נכתב על היתרונות האפשריים הנובעים מאיזון ערכי ויטמין די בדם לא רק עבור בריאות העצמות, אלא גם עבור חיזוק מערכת החיסון, בריאות נפשית, עורקים, לב ועוד. במאמר שפורסם…
מעודד לקרוא עוד מחקר המציג יתרון נוסף לשתיית תה ירוק - הפעם לבריאות העצמות. הדבר משמעותי מאוד כי לעיתים מנסים לעשות השוואה בריאותית בין קפה לתה ירוק. ולקפה, כך הראו…