ד״ר מיכאל הרלינג, רופא משפחה מאוד מיוחד, ממליץ על תרגילים מפתיעים לחיזוק השרירים ושיפור הבריאות. מדובר על מספר תרגילים קצרצרים שניתן לעשות כמעט בכל מקום, המאפשרים לו בחמש דקות אימון…
האם שילוב סרדינים בתפריט יכול למנוע התפתחות סוכרת? איזה סוג של סרדינים צפוי להיות מומלץ יותר לבריאות? אנסה לענות כאן על שתי השאלות הללו בקצרה, בהסתמך על מספר מחקרים שפורסמו…
מסתבר שבשנים האחרונות נעשו כמה מחקרים רפואיים אשר הראו שאכילת שזיפים מיובשים באופן יומיומי מביאה לשיפור במספר מדדים חשובים המעידים על בריאות העצמות. כמה שזיפים מיובשים יש לאכול בשביל…
רמות מספקות של ויטמין די חשובות לבריאות מסיבות רבות שחלקן רשומות כאן בהמשך, אולם נשאלות שאלות לגבי היכולת של אדם להפיק מספיק ויטמין די מחשיפה לשמש עבור כלל האוכלוסיה, ובאופן…
הדעה הרווחת שמוצרי חלב בריאים לעצמות מאוד חזקה בציבור הרחב, ואפילו אצל אנשי רפואה רבים. מדהים לגלות שוב ושוב שהמדע מצביע בכיוון ההפוך לגמרי. בשני הסרטונים הקצרים הבאים מציג ד״ר…
מחקר חדש מצביע על היסודות החשובים ביותר להעלאת הסיכוי להיכנס להריון. רבים נוטים לחשוב שאם חסר ויטמין D בדם, מספיק לקחת טיפות. אבל המחסור בויטמין הוא רק הסימפטום. שורש הבעיה…
הארגון האמריקני לחקר הסרטן מצהיר בפעם המי יודע כמה - סויה לא מעלה סיכון לסרטן השד, וכנראה שאפילו מפחיתה סיכון לסרטן. הם ממליצים על 1-2 מנות סויה ליום לכל אדם, גם למניעת סרטן, גם…
מחקר חדש שהתפרסם בעיתון רפואי חשוב (BMJ) מצא שניתוח בריאטרי ("קיצור קיבה") מעלה את הסיכון לשברים בעצמות. בקישור הבא ניתן לקרוא את תקציר המחקר בעברית, כפי שמופיע ב אתר מדיקל מדיה.…
בפוסטים קודמים הצגתי כאן מידע מחקרי המטיל ספק רב ביעילותם של תוספי סידן לחיזוק העצמות מצד אחד, ובמקביל מעלה סיכון למחלות לב. כעת מתפרסם מחקר מטריד נוסף המצביע על כך…
במשך שנים הוטענו ע"י גורמים רשמיים בנוגע לבטיחות צריכת סויה. משרד הבריאות סוף סוף תיקן טעות שעשה בעבר, ויצא עם הצהרה ברורה שאין שום סכנה מאכילת סויה, והיא טובה ובטוחה…