מתכונים

מאפה חגיגי ובריא לפסח של שירי
מצרכים: 3-4 בטטות גדולות 5-6 תפוחי אדמה בינוניים 1 בצל קצוץ 1 חבילת פטרית שמפניון 1 חבילת פטריות שיטקה טריות 1 חבילת פטריות יער טריות 1 פחית של חלב קוקוס…
לקריאה נוספת >>
מרק ירקות טעים
בצל גדול - מזהיבים בשמן זית. קוצצים לקוביות : 10 גזרים 2 קישואים 2 קולורבי. 4 גבעולי סלרי. פרחי כרובית קטנים מוסיפים לבצל המוזהב את הירקות , לפי סדר כתיבתן, ומאדים.…
לקריאה נוספת >>
תבשיל קינואה וירקות
2 בצלים קצוצים ומוזהבים בשמן זית. מוסיפים 3-4 גזרים קצוצים לקוביות קטנות, 3 גבעולי סלרי קצוצים וקישוא אחד קצוץ. מערבבים יחד עם הבצל, מוסיפים 2-3 כוסות קינואה ו- 3 כוסות…
לקריאה נוספת >>
אורז מלא פשוט וטעים
מרכיבים: 3 כוסות אורז מלא מעט שמן זית 1 כפית מחוקה קינמון 2 כפיות מחוקות כמון מזרחי. 1 כפית מלח הכנה: מוסיפים לשמן את התבלינים ופותחים אותם. מוסיפים 3 כוסות…
לקריאה נוספת >>
אנטיפסטי
אנטיפסטי בסיסי וטעים הירקות : ברמת העקרון ניתן להכניס את כל ירקות השורש שיש . אני השתמשתי ב : 4 בטטות - פרוסות לטבעות. 3 גזרים שמנים - חצויים וחתוכים…
לקריאה נוספת >>
דלורית וקישואים מושחמים בקרם תמרים
רצועות דלורית וקישואים מושחמות בצלייה איטית ברוטב קרם תמרים ויין אדום
לקריאה נוספת >>
אוזני המן בגרסה בריאה של שירי
אוזני המן בגרסה בריאה – אותן אוזני המן אבל עם מרכיבים בריאים לחלוטין, מתקבלת תוצאה פריכה וטעימה שבהחלט לא נופלת מהמקור, אך אכן פחות מתוקה, לכן אם אתם מאוהבי המתוק ניתן…
לקריאה נוספת >>
טונה כבושה
המרכיבים הדרושים: •800 גרם טונה אדומה קפואה או טריה. •4 שיני שום חתוכות לפרוסות דקות •חופן פטרוזיליה. •חופן בצל ירוק. •חופן עירית (אופציונאלי) •שמן זית כתית מעולה. למשרה: •1 כוס…
לקריאה נוספת >>
פלפלים ממולאים של מיכל
לקריאה נוספת >>
"טבולה" מיוחדת עשויה מסויה
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז