הטיפול היעיל במצבי דיכאון או חרדה לרוב מורכב מכמה כיווני טיפול, שלכל אחד מהם יתרונות וחסרונות פוטנציאלים. תרופות קונבנציונאליות נמצאות בשימוש נרחב ביותר בעשורים האחרונים, למרות שישנן עוד אפשרויות, רבות…
ארגותיונין היא חומצת אמינו פחות מוכרת ומדוברת. מאחר ובני אדם מקבלים אותה רק דרך האוכל, יש המציעים לכנות אותה ויטמין. הקושי בהגדרה זו נובע מכך שלא הוכח חד משמעית שמחסור…
מחלת הסרטן הינה מהמחלות היותר עמוקות, מורכבות ומאתגרות לטיפול. בהחלט ישנם מקרים שגילוי מוקדם מאפשר הסרת המקום או האיבר הפגוע, דבר המעלים את התסמינים לפחות למספר שנים. טיפולים קונבנציונאליים שכיום…
אחד הדברים שיכולים לשדרג את התפריט הבריא של מרבית הישראלים הוא הוספת פטריות ככלל, ופטריית שיטאקה בפרט, לתפריט הקבוע, אפילו ברמה היומיומית. ארכז כאן בתמצית את עיקרי היתרונות הבריאותיים שבאכילת…
מאמר שהתפרסם בעיתון רפואי מהחשובים בעולם, מתאר מחקר ענק המראה כי מרבית האנשים שחלו בדמנציה, כנראה היו יכולים למנוע את המחלה. המאמר סוקר את גורמי הסיכון לדמנציה שניתנים למניעה, וטוען…
רבים משתמשים במונח הלא-רפואי: דיאטת ניקוי. אני לא כל כך מרגיש בנוח עם המונח הזה, אבל הוא כן מתאר דבר שמקבל תמיכה מדעית עם השנים. הבנת התהליך יכולה לעזור להבין…
חנויות הטבע ובתי המרקחת מוצפים באין סוף תרופות טבעיות ותוספי תזונה המתיימרים לעזור לאנשים המתמודדים עם שלל בעיות בריאותיות. למיטב הידע, הנסיון וההבנה שיש ברשותי כיום - מרבית המוצרים הללו…
במוצאי שבת, ה- 7 לאוקטובר הנורא, היה אמור להתחיל הריטריט השני לבריאות המוח. מדובר בחמישה ימים מרוכזים בהם עושים, לומדים, אוכלים וחווים אורח חיים הכי קרוב למושלם עבור מי שרוצה…
אנשים רבים שמים לב לנטייה לעלות במשקל ככל שהחורף מתקרר ומתקדם לו, ויש לכך גיבוי מדעי. חלק מהסיבות להשמנת חורף ברורות מאליהן, וחלק אחר פחות ידוע למרבית האנשים. אנסה לרכז…
העובדה המדעית היא שעיקר משקל המוח היבש הוא שומן. האם זה אומר שאנו צריכים לאכול הרבה שומן? העובדה המדעית היא שישנם כמה הורמונים המיוצרים משומן. האם זה אומר שדיאטות דלות…