רבים מכירים את החשיבות של אכילת גזר לראייה או למערכת העיכול. אחרים חושבים שמה שחשוב בעיקר זה לאכול גזר מבושל עם מעט שמן על מנת להפיק ממנו את מירב הבטא-קרוטן.…
מספר מחקרים מהעבר, כולל מחקר חשוב משנת 2019, העלו את החשש שלצמחונים סיכון מוגבר לחוות שבץ מוחי. האם באמת לצמחונים סיכון מוגבר לשבץ מוחי? מה יכולה להיות הסיבה לכך ומה…
מחקר ענק שפורסם בעיתון רפואי-מקצועי מהחושבים בעולם, בדק שוב את הקשר בין אומגה 3 לדרדור קוגניטיבי, דמנציה ו/או אלצהיימר. לא ניתן להמעיט בחשיבות הדבר, מאחר ובעיות אלה הופכות שכיחות יותר…
אלולוז (Allulose, נקרא גם D-psicose) הוא ממתיק מסוג חד-סוכר, שנמצא בטבע בכמויות קטנות בתאנים, בצימוקים ובסירופ מייפל. הוא מתוק בכ-70% מסוכר רגיל, ורוב הכמות מופרשת מהגוף בלי לעבור חילוף חומרים,…
שמח לעדכן על השקתה של תוכנית חדשה המיועדת לתת טיפול וליווי אישי צמוד לאנשים שרוצים לשמר או לשפר את הבריאות הקוגניטיבית. עיקר המענה ניתן לגבי דרדור זיכרון תלוי גיל, דמנציה…
תזונה ים תיכונית היא דפוס אכילה שמבוסס בעיקר על צמחים: ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים ותבלינים, עם שמן זית כשומן העיקרי. לפי בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד, דגים…
למי שפספס את השידור החי, ניתן לצפות כאן בהרצאת זום משותפת בנושא תוספי תזונה וצמחי מרפא לבריאות קוגניטיבית מיטבית. בחלק הראשון של המפגש מוצגים תוספי התזונה מבוססי המחקר המוצלחים ביותר…
האם נוגד החימצון המפורסם בשם רסברטרול באמת מועיל לבריאות? האם הוא בריא ללב, למוח ואולי אפילו להארכת חיים כפי שרבים טוענים מאז ראשית שנות התשעים? רסברטרול המפורסם ונמצא בעיקר ביין…
מחלת האקנה - חטטת בעברית - מוכרת גם כפצעי בגרות. למרות שהבעיה יכולה להופיע גם בגיל מבוגר יותר. מצב לא נעים, אבל יש הרבה מה לעשות על מנת לשפר את…
ישנו מצד אחד חשש מההשלכות הבריאותיות של השימוש בחומרי הדברה, ומצד שני - ברור שיהיה קשה מאוד להאכיל את כל העולם ללא שימוש בחומרי הדברה בחקלאות. אך לפני שננסה להציל…