בעבר היה ניתן למצוא בקלות יחסית דגים בריאים במרכולים, ואפילו סלמון בר שאינו גדל במכלאות / כלובים אלא בטבע. בעשור האחרון לא ידעתי לאן להפנות מטופלים שרצו סלמון באמת בריא…
הפרעות קשב וריכוז - ADD, ADHD - הפכו בעשורים האחרונים למאוד נפוצות. יש שיטענו שהן נכחו כל הזמן, אך רק לאחרונה עלתה המודעות ושיעור האיבחונים עלה מאוד. כתבתי כאן בעבר…
עולם הרפואה הקונבנציונלי גילה בעשרים השנה האחרונות את המשמעות האדירה של איזון המיקרוביום על תפקודי גוף ורגש רבים. כולם מסכימים שחשוב לשמור על איזון נכון בין סוגי החיידקים ושאר בעלי…
מחקר איכותי ומאוד אופטימי מצא כי אימון הפוגות - אימון אינטרוולים - עשוי לשפר תפקוד קוגניטיבי. והחדשות היותר טובות הן שאת ההשפעה המיטיבה ניתן לראות גם 5 שנים מאוחר יותר.…
החדשות הטובות ממשיכות להגיע, לפחות כשמדובר בעמילן עמיד. כבר רשמתי כאן בעבר על הפוטנציאל של פחמימות מיוחדות אלה לשפר את בריאות המיקרוביום, איזון הסוכר ואולי אפילו בהקשר לסרטן. אציג כאן…
בעת כתיבת שורות אלה ישראל עדיין מתמודדת עם תקופה מאוד לא פשוטה. כל מי שחי במדינה מושפע מכך ברמה כזו או אחרת. סימנים של חרדה הפכו נפוצים הרבה יותר גם…
רבים מנסים להפחית את כמות הפחמימות על מנת לאזן ערכים של סוכר, שומני דם, תפקודי כבד וכמובן לירידה במשקל. מוצג כאן סיכום של מחקר שבדק סוגיה זו עבור האנשים שזקוקים…
לא מעט אנשים נעזרים ביתרונות הפוטנציאלים של השימוש באצות הגדלות במים מתוקים. הכוונה בעיקר לספירולינה, כלורלה ואצה כחולה-ירוקה. רשמתי כאן בעבר למשל על היתרונות האפשריים של ספירולינה לבריאות קוגניטיבית, וגם…
מחקר מעקב גדול בדק האם צריכת משקה סויה קשורה בסיכון מופחת או מוגבר לדמנְציה. הנושא חשוב מאחר שיש לא מעט בלבול סביב המשמעות הבריאותית של צריכת מוצרי סויה. כך למשל…
למיטב ידיעתי, תוספי סידן עם ויטמין D הם מהתוספים המומלצים ביותר ע״י רופאים למטופלים בארץ. אומנם זה נשמע הגיוני לתת את שני המרכיבים האלה לבריאות העצמות, אבל השאלה היא מה…