מרק קיצי קר עם חצילים ונענע
מתכון למרק חצילים ונענע קר מרכיבים: 1 חציל גדול או שניים קטנים 1 חב' טופו משי (אריזה לבן עם תכלת או סגול) 3-2 כוסות מים (לפי הסמיכות הרצויה) חופן עלי…
לקריאה נוספת >>
מרק עגבניות
כדי לקבל מרק טעים במיוחד אני משלבת עגבניות ופלפלים גם יחד. מרכיבים:  לסיר המכיל 4 ליטר 1 בקבוק מים מינרלים 2 ליטר 1.5 ק"ג עגבניות 2 פלפלים אדומים בשרניים 1/2…
לקריאה נוספת >>
מרק ברוקולי עם נענע
מתכון למרק ברוקולי - נענע משובח מרכיבים: 8 שיני שום 3-2 ברוקולי חתוכים גס, כולל הגזעים (אותם לחתוך קטן לבישול מהיר) 9 גבעולי נענע טרייה מאוד עם הרבה עלים ליטר…
לקריאה נוספת >>
מרק שורשי פטרוזיליה עם גריסים
מתכון פשוט למרק על בסיס שורשי פטרוזיליה עם תוסספת בריאה של גריסים מרכיבים: 2 שורשי פטרוזיליה 2 גזרים 4 גבעולי סלרי 1/2 כוס גריסים 2 כפות שמן זית כתית מעולה…
לקריאה נוספת >>
מרק ירקות, גריסים ועדשים: לחורף קר ולשיפור הבריאות
מתכון למרק ירקות חורפי בריא במיוחד מרכיבים: 1/2 כוס גריסים 1/2 כוס עדשים כתומים כרובית קטנה 2 עגבניות 2 סלקים 2 פקעות שומר 1  בצל גדול 2 גבעולי סלרי 1/2…
לקריאה נוספת >>
מרק תירס עם אטריות טופו
מתכון מוצלח למרק תירס עם אטריות טופו מרכיבים: שמן קוקוס שמן שומשום לא מזוכך 8-7 שיני שום 5 קלחי תירס טריים 400 מ"ל נוזל קוקוס דל שומן 1,000 מ"מ מים…
לקריאה נוספת >>
מרק שעועית וחסה !
לא יאמן, אפשר ליהנות ממרק עם חסה! הינה מתכון למרק חסה ושעועית משרים למשך לילה שעועית יבשה. מבשלים את השעועית. בסיר מוזגים שמן זית כתית מעולה, שמים 2 שיני שום…
לקריאה נוספת >>
מרק דלעת וקישואים
מתכון פשוט למרק כתום טעים ובריא, שבזכות תוספת הקישואים והסלרי, האינדקס הגליקמי שלו נמוך יותר   חומרים: חתיכת דלעת גדולה - חתוכה לקוביות 2 קישואים גדולים - חתוכים לקוביות 5…
לקריאה נוספת >>
מרק ברוקולי ונענע
מתכון פשוט למרק ברוקולי יפהפה! מרכיבים: 10-9 שיני שום 2 ברוקולי גדולים חתוכים קטן 1 ״אלפרו״ לרוטב על בסיס אורז (״שמנת מהצומח״). הערה מאופיר: שווה לנסות להכין את זה עם…
לקריאה נוספת >>
מרק כתום משודרג עם עדשים, קינואה, כרוב ותרד
מרכיבים: 300  גרם דלעת 1  כוס עדשים כתומים 2/3 כוס קינואה 100 גרם תרד 150 גרם כרוב לבן עם הקלח 1  בצל יבש 1/2 כוס מורינגה או שמיר 2 כפות…
לקריאה נוספת >>
1 2 3 6

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאותי

  • סינון לפי צמחוניטבעוני

  • סינון לפי סוג אוכל

  • סינון לפי זמן בישול

  • סינון לפי שלב דיאטת אורז