חנויות הטבע ובתי המרקחת מוצפים באין סוף תרופות טבעיות ותוספי תזונה המתיימרים לעזור לאנשים המתמודדים עם שלל בעיות בריאותיות. למיטב הידע, הנסיון וההבנה שיש ברשותי כיום - מרבית המוצרים הללו…
במוצאי שבת, ה- 7 לאוקטובר הנורא, היה אמור להתחיל הריטריט השני לבריאות המוח. מדובר בחמישה ימים מרוכזים בהם עושים, לומדים, אוכלים וחווים אורח חיים הכי קרוב למושלם עבור מי שרוצה…
אנשים רבים שמים לב לנטייה לעלות במשקל ככל שהחורף מתקרר ומתקדם לו, ויש לכך גיבוי מדעי. חלק מהסיבות להשמנת חורף ברורות מאליהן, וחלק אחר פחות ידוע למרבית האנשים. אנסה לרכז…
העובדה המדעית היא שעיקר משקל המוח היבש הוא שומן. האם זה אומר שאנו צריכים לאכול הרבה שומן? העובדה המדעית היא שישנם כמה הורמונים המיוצרים משומן. האם זה אומר שדיאטות דלות…
בקצרה: אפיקסייף (EfficaSafe) היא פלטפורמה מקוונת לבדיקת אינטראקציות בין תרופות, צמחי מרפא ותוספי תזונה, כך לפי האתר הרשמי שלה (EfficaSafe). אופיר פוגל משתמש בה כשצריך עבור מטופליו וממליץ עליה בעיקר…
מחקר ענק שנעשה באנגליה חושף ומדגיש עוד כמה נתונים חשובים לגבי השפעת התזונה על אריכות החיים. המספרים העולים מהמחקר מאוד משמעותיים, והתוצאות אמורות לערער כמה טרנדים תזונתיים הגורמים נזק לרבים.…
בתקופות קשות מאוד מאתגר לשמור על הבריאות ככלל, ועל התזונה בפרט. האתגרים רבים, סדרי העדיפויות משתנים ועולם הרגש גועש. בנוסף לכל אלה, ישנם גם שינויים פיזיים שמתרחשים בגוף ומקשים עלינו…
מחקר חשוב בדק את הקשר האפשרי שבין אכילת דגים, בשר, עוף ומוצרי חלב, לבין סיכון לסבול מאלצהיימר, דמנציה ופרקינסון. חלק מהמזונות הללו מעלים את הסיכון למחלות מוח קשות אלה, וחלק…
נראה כי לפחות אם שואלים את הבריטים האם בריא לשתות תה שחור, התשובה היא חיובית. תה שחור אומנם נחשב פחות בריא מתה ירוק מאחר ועלי התה עברו תהליכי חימום מוגברים,…
מידע זה נרשם בעת שהמדינה עוברת את אחת התקופות הקשות בתולדותיה. התקווה היא להקל במעט על ההרגשה ועל הגוף. רבים נוטים לבלבל בין לואיזה, מליסה, ורבנה ושאר חליטות צמחים שנטען…