נבט חיטה הינו מזון מזין ובריא במיוחד. אין הכוונה למיץ עשב חיטה, ולא חיטה בשלמותה, אלא רק לנבט החיטה. ניתן לרכוש שקית מלאה בנבט חיטה במרבית חנויות המזון. מובא כאן…
כיצד המוח, איבר המבודד משאר הגוף במובנים רבים מנקז את רעלים? איזו מערכת מחליפה את מערכת הלימפה שאינה קיימת במוח? לשינה טובה תפקיד משמעותי בבריאותנו. מערכת החיסון, בריאות העורקים והלב,…
הסבר ובקשת עזרה. רבים לא יודעים שיש באתר הזה כאלף מתכוני בריאות! חשוב מכך, ישנה אפשרות למצוא מתכונים בהתאמה אישית - בריאותית. אני אוסף את המתכונים הללו במשך שנים רבות,…
בקצרה: מאכלים עשירים בויטמין C הם בעיקר פירות וירקות. לפי USDA, ב-100 גרם גויאבה יש 228 מ״ג, בפלפל אדום 128 מ״ג ובברוקולי 89 מ״ג (USDA). לפי MedlinePlus, לירקות לא עמילניים,…
הטיפול היעיל במצבי דיכאון או חרדה לרוב מורכב מכמה כיווני טיפול, שלכל אחד מהם יתרונות וחסרונות פוטנציאלים. תרופות קונבנציונאליות נמצאות בשימוש נרחב ביותר בעשורים האחרונים, למרות שישנן עוד אפשרויות, רבות…
ארגותיונין היא חומצת אמינו פחות מוכרת ומדוברת. מאחר ובני אדם מקבלים אותה רק דרך האוכל, יש המציעים לכנות אותה ויטמין. הקושי בהגדרה זו נובע מכך שלא הוכח חד משמעית שמחסור…
מחלת הסרטן הינה מהמחלות היותר עמוקות, מורכבות ומאתגרות לטיפול. בהחלט ישנם מקרים שגילוי מוקדם מאפשר הסרת המקום או האיבר הפגוע, דבר המעלים את התסמינים לפחות למספר שנים. טיפולים קונבנציונאליים שכיום…
אחד הדברים שיכולים לשדרג את התפריט הבריא של מרבית הישראלים הוא הוספת פטריות ככלל, ופטריית שיטאקה בפרט, לתפריט הקבוע, אפילו ברמה היומיומית. ארכז כאן בתמצית את עיקרי היתרונות הבריאותיים שבאכילת…
מאמר שהתפרסם בעיתון רפואי מהחשובים בעולם, מתאר מחקר ענק המראה כי מרבית האנשים שחלו בדמנציה, כנראה היו יכולים למנוע את המחלה. המאמר סוקר את גורמי הסיכון לדמנציה שניתנים למניעה, וטוען…
רבים משתמשים במונח הלא-רפואי: דיאטת ניקוי. אני לא כל כך מרגיש בנוח עם המונח הזה, אבל הוא כן מתאר דבר שמקבל תמיכה מדעית עם השנים. הבנת התהליך יכולה לעזור להבין…