כמה כיף לקבל ולשתף עוד פינוק בריא ויפה מיערה גיל גלזר! אין ספק שמנת מוס שוקולד ערמונים טעימה ומפנקת, ולגבי מידת הבריאות - היא תלויה באיכות המרכיבים שבוחרים מבין האפשרויות.…
שמח לשתף עוד מתכון בריאות נהדר מאת ד״ר וויל בולדוויץ, הפעם עבור חטיף עוגת תותים. בספר שלו, ד״ר בולסוויץ מתמקד בבריאות המיקרוביום, ובהבנת הדרכים באמצעותן בריאות מערכת העיכול שלנו משפיעה…
בספר הבריאות המיועד באופן מיוחד לשיפור תפקוד מערכת העיכול, כדורי השיבולת הללו נקראים ״כדורי אומגה 3״. מדובר בחטיף נא המשלב ללא אפייה שיבולת שועל, אגוזי מלך, זרעים עשירים באומגה 3…
ד״ר איימי שאה, שחיברה ספר בריאות שלם על נושא עייפות, משתפת עם הקוראים מתכון להכנת פודינג שוקולד בטעם צ'אי. מדובר בקינוח בריאות די פשוט להכנה, ממנו אפשר ליהנות בכל עונות…
הנטורופת והשף צחי בוקששתר מפנק אותנו במתכון לטראפלס תמר אותו הכין עבור כל משתתפי הריטריט לבריאות המוח. בתמונה, תהליך ההכנה: הסבר על המנה מאת בוקששתר מתי יודעים שהגזמנו עם הרעל…
קינוח בריא וטעים ממש זה אתגר של ממש. המתכון המיוחד הזה לבראוניז זוקיני מלוחים יכול לעמוד במשימה. מרכיבים דרושים להכנת 16 יחידות בראוניז זוקיני 2 כפות שמן זית כתית מעולה…
לפעמים רוצים להתפנק במתוק, ומנה של פודינג צ'יה זו אחת הדרכים הקלות והמהירות שניתן לחשוב עליהן. ישנן הרבה גרסאות למעדן צ׳יה, וכאן מוצגת אחת הגרסאות של יערה. נראה לי שמה…
מתוק ויחסית מאוד בריא לקיץ: גלידת מנגו טבעונית עם ניחוח לימון וקוקוס! יחסית קל הכנה. שווה מאוד לנסות. ראו תמונה מהממת של הגלידה: מרכיבים דרושים להכנת גלידת מנגו טבעונית ובריאה…
כדורי תמרים: הפינוק הפשוט והידוע הוא להכניס שקד או אגוז מלך לתוך תמר, לאכול ולחייך... במתכון הבא מלמדת אותנו יערה גיל גלזר כיצד להפוך את הבסיס לפינוק של ממש. היא…
לא קל למצוא מתכון להכנת עוגה שלא מקפיצה את הסוכר בדם, וגם קלה להכנה. אבל הינה, מחברת הספר ״מה אני עושה עם העייפות הזו?״ הצליחה במשימה. השימוש בעוגה זה בקמח…