החל משנת 2021 לערך, הפכו זריקות להורדה במשקל למבוקשות מאוד על ידי רבים המבקשים לרדת במשקל. מדובר בזריקות בשם אוזמפיק ו-סקסנדה, והחל משנת 2023 זריקה בשם וויגובי אמורה להיות נגישה…
רבים שואלים אותי לגבי השימוש בקנאביס רפואי, שהפך לפופולרי ואולי אף טרנדי בשנים האחרונות. התשובה הכי מדוייקת שלי לשאלה זו היא שאין לי יכולת לענות לשאלה זו. אבל חשוב לי…
סלניום הינו מינרל בעל השפעה נוגדת דלקת ונוגדת חימצון. מחסור בסלניום קשור בשכיחות גבוהה יותר לסרטן, בעיות בבלוטת התריס וכנראה גם מחלות לב. יש המשייכים לסלניום תכונות מיטיביות למערכת העצבים,…
אכן, אני חושב שבמובנים רבים גריסים הינם מזון-על. לא שיש הגדרה ברורה למה זה מזון-על, אבל אם נתייחס למזון-על כמזון בעל תכונות בריאותיות חיוביות רבות, אז בהחלט גריסים יכולים להתהדר…
אכילת מזון שנשמר בקופסת שימורים זו תמיד פשרה בריאותית, אבל בחלק מהמקרים - פשרה סבירה בהחלט. לגבי דגים מקופסת שימורים, כאן בהמשך אמליץ על כמה מותגים שלהבנתי סבירים בהחלט, אך…
גמישות מטאבולית היא היכולת להגיב ו/או להסתגל למצבי קיצון בתפקוד הגוף או במטאבוליזם האנרגטי כמו בשעת מאמץ, שינוי מקורות האנרגיה, צום מתמשך וכדומה. אסביר כאן בקצרה מדוע מאוד כדאי לכל…
הדעה הרווחת היא שיש לצעוד כעשרת אלפים צעדים ביום לבריאות טובה, אבל עד כה לא נעשו מחקרים טובים ומקיפים שתמכו בהמלצה זו. מובא כאן מחקר חשוב ביותר שנעשה על מנת…
אכן פעמים רבות תזונה משפיעה על מה שמכונה אקזמה. מבחינה רפואית, הכוונה היא למחלה בשם אטופיק דרמטיטיס שיש הקוראים לה דלקת עור אטופית או אסתמה של העור. זוהי מחלת עור…
מאז ראשית שנות האלפיים, יצא לי לסייע לעשרות רבות של אנשים שהגיעו אלי לטיפול בעניין הפרעות קצב לב. רבים הגיעו במטרה להימנע מטיפול פולשני להפרעות קצב לב ו/או להפחית או…
מרבית האנשים לא באמת יודעים מהם המזונות המועילים והעשירים ביותר בויטמין סי. בנוסף, חשוב לדעת שבמצבים מסויימים, הויטמין מאוד רגיש וכמותו במזון יורדת. חיפוש רשימות של מזונות עשירים בויטמין סי…