טכניקת התזונה לחיקוי צום מומלצת בשנים האחרונות על ידי אלפי רופאים ומטפלים בעולם. מבחינה מדעית, נראה כי מדובר בטכניקת תזונה מבטיחה, המסוגלת לעזור לאנשים רבים במצבי בריאות שונים. מבחינה מעשית,…
ישנן הרבה דעות, שלא לאמר דעות קדומות או סיפורי סבתא, לגבי פתרונות טבעיים לעקיצות יתושים. חלק חושבים שאכילת מזונות כמו שום יכולה לעזור, אחרים ממליצים על שמנים אתרים כמו ציטרונלה,…
באיחור אופנתי של כמה עשרות שנים, פרסמו ארגוני הבריאות בעולם הודעה רשמית כי אכילה או שתייה של מזונות עם אספרטיים, מעלה את הסיכון לחלות בסרטן. אתמצת כאן במה אספרטיים עלול…
רבים תוהים האם בריא לשתות מים מוגזים או סודה. הציבור המבין בבריאות ודאי יודע שמשקאות מוגזים בתוספת סוכר, תחליפי סוכר, צבעי מאכל ו/או כימיכלים נוספים מזיקה לבריאות, אבל השאלה היותר…
רבים מוטרדים כשהם רואים קצף או צבע שונה בשתן. על אף שקצף בשתן הינה תופעה טבעית ותקינה, קצף מוגבר בשתן עלול להעיד על מספר בעיות רפואיות שיש לבדוק אותן. אציין…
אבץ הוא מינרל משמעותי וחשוב בהרבה מאוד תהליכים ומנגנונים שונים בגוף. מחסור באבץ עלול להביא לא רק לנשירת שיער, אלא לעוד מגוון בעיות ומצבי בריאות שרבים לא מודעים אליהם. אציג…
עבור אלה שבוחרים להימנע מחלב שמקורו בבעלי חיים ישנה דילמה איזה חלב צמחי בריא כדאי לבחור. ״תחליפי״ החלב העיקריים כוללים משקה אורז, משקה שקדים, משקה קוקוס ומשקה סויה. אציג כאן כמה…
חיטת קמוט היא אחד מהזנים הקדומים של החיטה המודרנית הנפוצה. ההנחה הרווחת בין אנשי המקצוע היא שמאחר וחיטת הקמוט לא עברה השבחות גנטיות לטובת רווח כלכלי, סיכוי טוב יותר שהיא…
ישנן מספר תרופות אשר נטילה קבועה שלהן עלולה לגרום או להחמיר דיכאון. מדובר בתופעות לוואי הרשומות במידע הרשמי של התרופה, אבל מעטים מודעים לכך. בחלק מהמקרים, ניתן להחליף לתרופה מקבוצה…
אני נשאל פעמים רבות כיצד אפשר להסתדר עם הדרך התזונתית הבריאה גם במהלך טיול, נסיעה או חופשה כזו או אחרת בארץ או בחו"ל. ארשום כאן תחילה כמה מחשבות, עקרונות ודרכי…