מרבית האנשים שיורדים במשקל בדיאטה רגילה, לא מצליחים לשמור על המשקל לתקופה ממושכת. כך גם מראים המחקרים - דיאטות נפוצות פשוט לא מחזיקות להמשך החיים. לכישלונות האלה ישנן כמה סיבות…
קייל, העלה הירוק והמחוספס ממשפחת המצליבים, החל להיות מוכר לקהל הישראלי במהלך העשור הראשון של שנות האלפיים. ישנם כמה זנים שונים של קייל, ללא הבדל תזונתי ביניהם למיטב ידיעתי. מובאים…
פרסומים מפתים רבים מציעים איזון סוכר בעזרת נטילת מרכיב טבעי כזה או אחר, אולם המציאות המחקרית והקלינית שונה מאוד. ישנם מספר תוספי תזונה שבהחלט עוזרים לחלק מהאנשים לאזן טוב יותר…
גלולות למניעת הריון הביאו למהפיכה בתחומים חברתיים ואישיים רבים מאז שהפכו נגישות למין האנושי. יש שיטענו שמרבית השינויים הינם חיוביים, ואחרים שיראו זאת אחרת. אנסה למקד כאן את עיקרי תופעות…
אריתריטול משמש כממתיק בכמה מוצרים, וניתן אף לרכוש אותו כסוג של תחליף לסוכרזית או תחליף לסוכר. מאחר וכך, נשאלת השאלה מה זה אריתריטול? האם אריתריטול באמת בריא? האם ישנן תופעות…
דיכאון חורף מכונה גם דיכאון עונתי, או בשמו המדעי ״הפרעה רגשית עונתית״. מדובר בתופעה רגשית נפוצה הכוללת דכדוך עד כדי דיכאון בתקופת הסתיו והחורף. תופעה זו פחות נפוצה במדינות עם…
מצד אחד, אנשים המתמודדים עם איזון סוכר חוששים לאכול תמרים ו/או צימוקים. מצד שני, רבים שמעו על מחקר כלשהו שנעשה בטכניון המראה כי זנים מסויימים של תמרים טובים יותר לסוכרת.…
כבד שומני הינה בעיה רפואית שכיחה, העלולה לפגוע בבריאות ואף לחמיר למצב רפואי מסוכן. למיטב ידיעתי, מעבר להמלצה על ירידה במשקל והימנעות מאלכוהול, אין לרפואה הקונבנציונלית טיפולים יעילים ובטוחים להציע.…
מחקר שפורסם בעיתון רפואי חשוב בדק את ההשפעה האפשרית של אכילת מוצרי חלב מסוגים שונים על בריאותם של אנשים המאובחנים עם מחלות לב. במחקר נעשה ניתוח נתונים נפרד בין שתיית…
כולין הינו מרכיב תזונה חיוני, אשר הגוף מסוגל לייצר ממנו כמות מעטה בלבד. לכולין תפקיד חיוני בתקינות קרומי התאים, מטאבוליזם של שומנים, כולסטרול ועוד, אולם עיקר חשיבותו נודעת בשל חלקו…