גם השבוע נשאלתי איזה תוסף, צמח או תרופה טבעית יכולים להוריד את לחץ הדם. משהו פשוט ויעיל. בטוח וטבעי. אז זהו, שאין תרופת פלא שעוזרת לפתור את בעיית לחץ הדם…
נשירת שיער היא אחת הבעיות המטרידות א.נשים רבים מאוד. אני לא מכיר שום טיפול - טבעי או קונבנציונלי - בעל שיעור הצלחה גבוה יחד עם פרופיל בטיחותי ברמה גבוהה. יחד…
פעמים רבות נשאלתי כיצד אפשר להחליף את שקדי המרק המיתולוגים בתחליף בריא וטעים הנותן מענה גם למרקם המתבקש. במשך יותר מ 20 שנה לא היה לי מה להציע בנושא, עד…
רבים שואלים האם שתיית קפה גורמת לעליית לחץ דם? או האם צריכת קפאין מתאימה למי שכבר מתמודד עם לחץ דם? כאדם שמאוד אוהב קפה, וכאחד שהיה מכור לקפה בעבר, תמיד…
פסיכיאטריה תזונתי הינו מושג חדש שנתקלתי בו בפעם הראשונה בשנת 2022, עת עשיתי עריכה מדעית למהדורה העברית של הספר המאוד מומלץ ״חרדה ודיכאון - תוכנית תזונתית לשיפור הבריאות הנפשית״. הספר…
מרבית האנשים שיורדים במשקל בדיאטה רגילה, לא מצליחים לשמור על המשקל לתקופה ממושכת. כך גם מראים המחקרים - דיאטות נפוצות פשוט לא מחזיקות להמשך החיים. לכישלונות האלה ישנן כמה סיבות…
קייל, העלה הירוק והמחוספס ממשפחת המצליבים, החל להיות מוכר לקהל הישראלי במהלך העשור הראשון של שנות האלפיים. ישנם כמה זנים שונים של קייל, ללא הבדל תזונתי ביניהם למיטב ידיעתי. מובאים…
פרסומים מפתים רבים מציעים איזון סוכר בעזרת נטילת מרכיב טבעי כזה או אחר, אולם המציאות המחקרית והקלינית שונה מאוד. ישנם מספר תוספי תזונה שבהחלט עוזרים לחלק מהאנשים לאזן טוב יותר…
גלולות למניעת הריון הביאו למהפיכה בתחומים חברתיים ואישיים רבים מאז שהפכו נגישות למין האנושי. יש שיטענו שמרבית השינויים הינם חיוביים, ואחרים שיראו זאת אחרת. אנסה למקד כאן את עיקרי תופעות…
אריתריטול משמש כממתיק בכמה מוצרים, וניתן אף לרכוש אותו כסוג של תחליף לסוכרזית או תחליף לסוכר. מאחר וכך, נשאלת השאלה מה זה אריתריטול? האם אריתריטול באמת בריא? האם ישנן תופעות…