ממרח פלפלים – פשוט, טעים, בריא
5 פלפל קלוי בתנור מקולף טופו חבילה ראש שום מבושל מלח פלפל ופשוט ללטחון טועמים ומתקנים טעמים אם צריך תודה לשחר על המתכון
לקריאה נוספת >>
ממרח טופו סלק
ממרח סלק צבעוני ומרהיב במראה ובטעם חבילה טופו משי (כמו למשל של רועי גרנט או של טופו קדיתא) שני סלקים מבושלים ראש שום מבושל להוציא מהקליפה מלח לפי הטעם לטחון…
לקריאה נוספת >>
קציצות טופו מוצלחות
זה הקישור למתכון המקורי - מגיעים לדף עם הסבר יפה ותמונות נהדרות.   אורלי הביאה את הקציצות הטעימות עד מאוד לאחר שהכינה אותן עם התיקונים וההתאמות הבאות:   2 חבילות…
לקריאה נוספת >>
מרק עדשים
להשרות לכמה שעות או ללילה כוס עדשים שחורות וכוס עדשים ירוקות.   לחתוך לקוביות קטנות: 2 בצלים 3 גזרים כרישה 2 שורש פטרוזיליה לטגן ב-2-3 כפות שמן זית עד שהבצלים…
לקריאה נוספת >>
לביבות סלק ושיבולת שועל
מרכיבים: 1.5 כוסות שיבולת שועל עבה 3 סלקים מבושלים וקלופים 1  בצל קטן 2-3 כפות כוסברה קצוצה 2 כפות שמן זית 1/2 לימון סחוט 1 כף מלח (או פחות) כפית כמון…
לקריאה נוספת >>
עוגיות שפע
מרכיבים כוס וחצי קמח שקדים חצי כוס שיבולת שועל דקה 1/4 כוס פיסטוקים טבעיים קצוצים 1/4 כוס גרעיני דלעת טבעיים כפית סודה לשתייה כף זרעי פשתן כף זרעי צ'יה חצי…
לקריאה נוספת >>
קייל כרוב-על בתנור קרנצ׳י
חטיף בריא וטעים עד מאוד שהגיע לביתנו בזכות הבנות שלנו שטעמו אותו אצל חברים.   להלן מתכון פשוט עם תמונות:   שלב א: שוטפים את הקייל שלב ב: חותכים החוצה…
לקריאה נוספת >>
מרק שורשים
מרכיבים: בצל בינוני כרישה 2 שורש פטרוזיליה 2 שורש סלרי 3 תפו״א קטן 4 תפו״א ירושלמי . 2שומר צרור בזיליקום ( לקחת בחשבון שיהיה אפשרות לשלוף על מנת שלא יטחן…
לקריאה נוספת >>
סלט קולורבי וברוקולי
מרכיבים: 2 קולרבי, חתוך לרצועות דקות שמן זית 300 גרם ברוקולי קפוא/ 1 ראש ברוקולי גדול חתוך לפרחים 3 שיני שום קצוצות כוס שעועית שחורה מבושלת מלח, פלפל רוטב :…
לקריאה נוספת >>
משקה חלב צמחי בריא טעים
רבים מאלה הבוחרים להמנע מלשתות או לאכול מוצרי חלב מבעלי חיים, מחפשים תחליפים צמחיים, בריאים וטעימים. בדף זה אצרף כמה המלצות שונות שיכולות להתאים. האופציה הכי קלה היא לרכוש משקה…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז