מתכון ללחם מקמח שיפון
אז ככה: השתמשתי באופה לחם מסוג Graetz והמרכיבים הם אלו: 1. 1/8 1 כוסות מים 2. 2 כפות דבש 3. כף סילאן/ מולאסה 4. 2 כפיות מלח 5. 2 כפות…
לקריאה נוספת >>
מרק שעועית שחורה
המרכיבים 1/2 ק" שעועית שחורה אורגנית (בחנויות טבע) 3 ליטרים מים 2 עלי דפנה מעט שמן זית (240 מ"ל)  שיספיק לאידוי הבצל 2 בצלים קצוצים 2 פלפלים אדומים קצוצים 3-2…
לקריאה נוספת >>
קרם פרפה קשיו עם תותים
זמן הכנה: 10 דקות כלים נדרשים: בלנדר מרכיבים (ל: 2-4 מנות) • 1 כוס תותים חתוכים לפרוסות •2 כוסות קשיו, לא קלוי •1/2 כוס דבש טבעי, לא מחומם •1 כף…
לקריאה נוספת >>
שייק מזונות על סגול לילדים ומבוגרים
שייק מזונות- על מבית היוצר של קארונה כוס מיץ תפוחים כוס מים כוס אוכמניות חופן פולי קקאו חצי חבילת אסאי 2 כפות גוג'י כף שמן קוקוס מעט עלי נענע
לקריאה נוספת >>
מרק עדשים וגריסים
מרכיבים: 1 כוסות שעועית שחורה - קטנה, יבשה 0.5 כוס עדשים - ירוקות 0.5 כוס עדשים אדומות 0.5 כוס גריסי פנינה 3 כפות שמן זית כתית מעולה 1 גזר -…
לקריאה נוספת >>
ממרח "נוטלה" מדהים!
בתי המציאה בזה הרגע ממרח דמוי נוטלה נהדר: טוחנים היטב אגוזי מלך (חופן) עם קצת מלח. מוסיפים 3/4 כף דבש מוצק וכפית קקאו נא וממשיכים לטחון במלוא המרץ.מעדן!
לקריאה נוספת >>
חמיטות בריאות של רותי
כוס קמח קינואה כוס קמח אורז מלא כוס קמח כוסמין (אופיר ממליץ להחליף אחד הקמחים בקמח חומוס או קמח קטניה אחרת להורדת האינדקס הגליקמי) 2-3 כפות שמן זית משובח כף…
לקריאה נוספת >>
כרוכית תפוחי עץ של רותי
מתכון של רותי כרוכית תפוחי עץ של רותי 5 תפוחי עץ קלופים וחתוכים 3 בננות חתוכות לפרוסות חופן אגוזים חוופן צימוקים קינמון 2 כפות אגבה בלילה: לערבב: 1 כוס קמח…
לקריאה נוספת >>
בראוניז משובח
אמירה ממליצה לנו בחום על המתכון הזה לבראניז טבעי וטעים מאוד . "גם חשדנים גמורים אכלו בשמחה. אני החלפתי את הביצה בחצי כוס רסק תפוחים ביתי". אני אישית טרם הספקתי להכין,…
לקריאה נוספת >>
בטטות בטוסטר ?!?
בטטות הן מזון בריא, טעים ומתקתק. באופן מפתיע עבור רבים, הבטטות אינן מעלות כל כך את רמות הסוכר בדם (יחסית). נשלח אלי קישור זה המסביר ומדגים כיצד ניתן להכין בכמה רגעים…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז