מאפינס בננה ותפוח מקמח כוסמין
מרכיבים: 2 תפוחים אדומים 3 בננות בשלות מעוכות 3 וחצי כפות חלב קוקוס 3 כפות שמן קוקוס מומס 230 גרם קמח כוסמין 200 גרם סוכר קוקוס (הערה מאופיר: עדיף למצוא…
לקריאה נוספת >>
פסטו אפונה – שף צחי בוקששתר
צלם: יורם אשהיים   מרכיבים לממרח פסטו אפונה 200 גרם אפונה צרור קטן בזיליקום 3 כפות שמן זית שן שום אחת 1/2 כוס קשיו 1/2 כפית מלח וגם מלח לבישול קרח…
לקריאה נוספת >>
שייק חלב מוזהב
מרכיבים: 1 כוס בננה קפואה (לקלף ולשמור במקפיא) 1 כוס נוזל קוקוס או חלב שקדים ½ כפית אבקת כורכום 1 כף ג'ינג'ר קורט קינמון קורט פלפל שחור קורט אגוז מוסקט…
לקריאה נוספת >>
פנקייק כוסמת
מתכון מפנק ביותר של פנקייק עם מרכיבים בריאים יותר מהרגילים. לא שיא הבריאות, אבל טעים-טעים!   המרכיבים: 300 מ"ל חלב קוקוס 140 גרם קמח כוסמת 30 גרם שיבולת שועל דקה…
לקריאה נוספת >>
פודינג צ'יה ומאצ'ה
מצרכים: כוס חלב צמחי (שיבולת שועל/ שקדים/ קשיו – ללא סוכר או חומרים משמרים) רבע כוס זרעי צ'יה כפית אבקת מאצ'ה כף מייפל טבעי/ סילאן טבעי, ללא תוספת סוכר כפית…
לקריאה נוספת >>
לחם בננה
מרכיבים: כוס קמח שקדים חצי כוס קמח טף חצי כפית סודה לשתייה חצי כפית קינמון חצי כפית הל 2 בננות מעוכות 1/3 כוס מייפל טבעי 1 כף שמן קוקוס  …
לקריאה נוספת >>
סלט נודלס זוקיני ובוטנים
מרכיבים 1 קישוא גדול, חתוך בקולפן / חתוך לרצועות כמו נודלס חצי שורש סלרי, חתוך לרצועות דקות כמו נודלס חופן בוטנים חופן בזיליקום טרי כף שומשום מלח, פלפל רוטב :…
לקריאה נוספת >>
עוגיות שיבולת שועל וחמאת בוטנים
מרכיבים: 2 ורבע כוסות שיבולת שועל 3 כפות שמן קוקוס כף וחצי פולי קקאו גרוסים דק רבע כוס סוכר קוקוס רבע כוס מייפל טבעי קורט מלח תמצית וניל 4 כפות…
לקריאה נוספת >>
ממרח קישואים
שני קישואים בצל מטוגן קלות מוסיפים קישואים לבצל וטיגון נוסף חופן עלי נענע מקררים ראש שום מבושל ולטחון עם מלח פלפל ותודה לשחר על המתכון
לקריאה נוספת >>
קציצות עדשים ברוטב עגבניות
מצרכים לקציצות: 1 כרישה קטנה 3 שיני שום 1 וחצי כפות של זרעי פשתן 400 גרם עדשים ירוקות 2 כפיות של עשבי תיבול (אורגנו/ עשבי פרובנס) 50 גרם אגוזי מלך…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז