רבים לא יודעים כי צום היא טכניקה מאוד ותיקה להורדת לחץ דם (כמו גם למטרות רפואיות נוספות). החדשות המעודדות יותר הן שהירידה בלחץ הדם ניכרת לא רק בזמן הצום, אלא…
רבים לא יודעים שחוסר ויטמין בי12 אינו בעיה רק של טבעונים או צמחונים, ולכן עלולים לסבול מסימפטומים של חוסר ויטמין בי12 בכלל בלי לדעת זאת. חשוב לכל אדם לדעת מהם…
הכותרת באתר החדשות היא לא פחות מזו: ״אכילת 3 ביצים בשבוע עלולה לקצר את תוחלת החיים״! אז כן, עורכי מחקר חדש שפורסם רושמים במסקנות שלהם שאכילה של מספר ביצים בשבוע…
באבקות מרק רגילות ישנם חומרים לא מומלצים לבריאות. רבים מקשרים אבקות מרק למונוסודיום גלוטומת, אבל בעוד מונוסודיום גלוטומת אכן פוגע במי שרגיש לחומר, ישנם לרוב חומרים מזיקים יותר באבקות המרק…
רמות תקינות של אומגה 3 יחסית לרמות אומגה 6 קריטיות לתפקודי בריאות רבים. נשאלת השאלה האם רמות אומגה 3 עשויות להשפיע על קורונה? האם שמן דגים עשוי להשפיע על הסיכון להידבק…
רבים תוהים כיצד לבחור את שמן הזית הבריא ביותר. ישנם כמה מדדים שצריך לשים אליהם לב כשבוחרים שמן זית בריא: סוג/איכות/טמפרטורת הכבישה: הכבישה של הזיתים צריכה להיות קרה על מנת…
רבים שאולים אותי האם אני משתמש והאם אני ממליץ על שמן זרעי ענבים כחלק מתזונה בריאה? אציג כאן את החסרונות והיתרונות הבריאותיים שכנראה ישנם בשימוש בשמן בזרעי ענבים. סוגי…
שנים רבות שואלים אותי שאלה זו, ולמרות שאין לי תשובה מבוססת היטב וחד משמעית, נראה שמצטברות עדויות רבות לגבי כלי הבישול מהם כדאי להימנע בשל סכנות בריאותיות, ואילו כלי בישול…
שאלה טובה... ראשית, אני ממליץ על כל פעילות גופנית שגורמת הנאה ולא גורמת כאב או פגיעה בשרירים - גידים - מפרקים וכדומה. שמעתי פעם את ד״ר מיכאל הרלינג, אותו אני…
הדעה הרווחת בין העוסקים ברפואה ותזונה טבעית היא שישנם יתרונות עיכוליים ובריאותיים בהשריית שקדים ואגוזים לפני אכילתם. אולם נשאלת השאלה האם באמת כדאי להשרות שקדים ואגוזים? האם הנושא מגובה גם…