ד״ר מיכאל הרלינג ממשיך להפתיע אותנו עם תגליות מרגשות מעולם הפעילות הגופנית. הפעם מדובר על ״עמידת סוס״ - תרגיל איזומטרי מיוחד עם תועלות בריאותיות מרחיקות לכת. והחדשות הטובות - צריך…
מחקר מיוחד שהתפרסם באחד מעיתוני המדע החשובים בעולם, ממחיש עד כמה חשוב להקפיד על תזונת התינוקות והפעוטות. במחקר השוו את מצב בריאותם הנוכחי של אנשים שנולדו בתקופת הגבלת הסוכר שהתרחשה…
כולם יודעים שלבריאות ואיכות חיים גבוהה יש צורך לשלב פעילות גופנית בחיי היומיום. אבל קיים גם מגוון רב של תירוצים / סיבות למה לא עושים מספיק... חם לי, קר לי,…
שתייה ו/או אכילה ו/או הכנת אוכל ו/או אחסון מזון בכלי פלסטיק עלולה להיות בעלת משמעות בריאותית לא רצויה. החומרים המזיקים העיקריים הם ביספינול איי ופתלטים, אבל הם אינם היחידים. אנסה…
בשנים האחרונות אני פוגש אנשים רבים שבמטרה להאריך את שעות הצום ביממה, פוסחים על ארוחת בוקר ומתחילים לאכול רק בצהריים. אז אומנם זה נכון שפרקי זמן ארוכים ללא אכילה כנראה…
חנויות הטבע ובתי המרקחת מוצפים באין סוף תרופות טבעיות ותוספי תזונה המתיימרים לעזור לאנשים המתמודדים עם שלל בעיות בריאותיות. למיטב הידע, הנסיון וההבנה שיש ברשותי כיום - מרבית המוצרים הללו…
ישנן הרבה דרכים טבעיות להורדת לחץ דם, אבל מעטות הן הדרכים המגובות במחקרים רפואיים טובים וגם פשוטות כל כך ליישום. אחת הדרכים, כך נראה לפחות ממספר מחקרים, היא הוספה של…
לאכילת פטריות השפעות בריאותיות מצויינות עבור מרבית האנשים. למיטב הידע וההבנה שיש ברשותי כיום, כל אדם שלא רגיש או אלרגי לפטריות צפוי להרוויח הרבה מאוד מאכילתן. מחקר חדש חושף עוד…
רבים חושבים שהסיבה בגללה אגוזי מלך בריאים קשורה לכמות האומגה 3 שבהם. אולם כשמבינים את הערכים האמיתיים של אגוזי המלך, מגלים שהם לא כל כך מרשימים בכמות האומגה 3 ביחס…
לשילוב חומץ בתפריט ישנם יתרונות בריאותיים עבור מרבית האנשים. מאמר חדש ומפתיע מפרסם תוצאות ניתוח מחקרים רבים מהעבר, ומציע ששימוש בחומץ אף עשוי לסייע באיזון לחץ דם באופן תלוי מינון.…