זכיתי לראיין לתוכנית טלוויזיה את ד״ר ג׳ניפר זיצר - נוירולוגית ורופאת שינה בכירה מבי״ח ״איכילוב״. שמח לעדכן כאן בקצרה בכמה כללים חדשים לשינה טובה שלמדתי ממנה, כמו גם בכמה דברים…
רופאים וחוקרי מוח רבים מבינים בשנים האחרונות את החשיבות העצומה הטמונה בהבנת הצעדים המעשיים שניתן ליישם לאור הבנת עקרונות המושג ״המוח הגמיש״. ההבנה שניתן, כמעט בכל גיל וכמעט בכל מצב,…
אוסטיאו-ארטיריטיס (דלקת מפרקים ניוונית) היא מחלה הפוגעת במפרקים שונים בגוף, ולרוב מעורב בה תהליך דלקתי. הטיפול התרופתי המקובל כולל בעיקר תרופות נוגדות דלקת וכאב, אך טיפול זה אינו מטפל בשורש…
אביא כאן את עיקרי הדברים ממאמר דרמטי שנכתב על ידי רופא בכיר. כותרת המאמר היא ״פרופסיה כמשל: כשל מערכתי בפיקוח על תרופה עם נזק חמור לבריאות״. חשוב מאוד להבין את…
ויטמין בי12 חשוב מאוד לבריאות ולתפקוד שלנו מהרבה מאוד סיבות. לצערנו, מסתבר שבדיקות הדם הרגילות אינן מאתרות טוב מספיק את המחסור, דבר שעלול להוביל למחלות ולסבל מיותרים. בשונה ממה שנהוג…
תה ירוק מסוג מאצ׳ה נחשב לאיכותי ולבריא מכולם. למיטב הבנתי המוגבלת לעת הזו, תה מאצ׳ה אמיתי הוא כנראה המשקה הבריא בעולם. אולם בשנים האחרונות, תה מאצ׳ה זכה לפופלריות רבה מאוד…
לאחרונה סיימתי לקרוא את הספר נשימה - רב מכר ע״פ הניו-יורק טיימס, שתורגם גם לעברית. נראה שלא ניתן להמעיט בחשיבות הנושא לבריאות ולאיכות החיים שלנו. ממש כמו תזונה, תנועה, שינה,…
בעת כתיבת שורות אלה, ישראל בעיצומה של מלחמה מורכבת וקשה עם איראן. וזאת בנוסף למצב בעזה, החטופים ושאר דברים עצובים... בתקופה שכזו, רבים תוהים איך אפשר בכלל לשמור על הבריאות…
האם כדאי להגן על העיניים עם משקפי שמש או דווקא להיפך? האם ישנם נוגדי חימצון רלוונטים לבריאות העיניים? האומנם ניתן לאמן את העיניים לראות טוב יותר? מה כבר אפשר לעשות…
לתאורה אליה אנו חשופים השפעה רבה על הבריאות שלנו. ישנו ויכוח מה נכון יותר מבחינה בריאותית - נורת להט, פלורסנט, לד או בכלל משהו אחר? מדובר כאן על חשש מקרינת-יתר…