מים מינרליים נקיים זה בריא וטוב. מרבית האנשים כבר מכירים בסכנה הפוטנציאלית של שתיית מים מבקבוקי פלסטיק לאחר חשיפתם לשמש ו/או לחום. אולם גם ללא קשר לחשיפה לחום, מחקר מצא…
הורמנים לגיל המעבר נפוצים מאוד בשימוש על ידי נשים שסובלות, או סבלו, מגלי חום ו/או מסימפטומים נוספים מאוד לא נעימים הנפוצים סביב גיל המעבר. בעבר היו ויכוחים הרבה יותר ערים…
מסתבר שבגיל המעבר, או במקביל לכריתת שחלות או רחם, חלים שינויים משמעותיים בגוף האישה המשפיעים על המוח, אבל גם מאוד מושפעים מהמוח. מסתבר שישנה מערכת גומלין הדוקה בין חלקים שונים…
לאכילת תמרים ישנם יתרונות וחסרונות בריאותיים יחסיים. מאחר ומדובר במאכל טבעי ומקומי, כל כך משמח לשמוע שישנם מחקרים המראים כי אכילתם עשויה לסייע לנשים בהריון. עוד יותר שימח אותי לשמוע…
סרטן וגידולים בערמונית הן בעיות שכיחות שגברים רבים סובלים מהן. מוצג כאן מגוון מידע מבוסס מדע לגבי תזונה והדרכים האפשריות להפחית סיכון לסרטן הערמונית, ובמקרים מסויימים - אפילו לעצור או…
קושי בכניסה להריון יכול להיגרם משלל סיבות. רבים לא חושבים על האפשרות שתזונה עשויה להשפיע גם על פוריות הגבר וגם על פוריות האישה. בנושא זה נעשו לא מעט מחקרים, וישנו…
נשים שונות מגברים גם בדרך שהן יכולות להיעזר בסוגי צומות. הדבר נכון לצום לילה ארוך, לצומות לסירוגין ובוודאי גם לצומות ארוכים יותר. ישנן תקופות בחודש, ובמעגל החיים, בהן לנשים לא…
גיל המעבר אצל נשים מתאפיין במגוון סימפטומים, ובעיקר גלי חום, הזעות לילה, הפרעות שינה, שינויים בעור ובשיער ושינויים במצב הרוח. העובדה שישנם מקומות בעולם בהם הסימפטומים הללו נדירים מאוד, מעלה…
אף כי ההנחה ששוקולד גורם לאקנה מאוד מוכרת לאנשים רבים, הדעות חלוקות בנושא זה. חלק מהסיבות לאי בהירות לגבי השפעת שוקולד על פצעי הבגרות נובעת ממחקרים סותרים, מרביתם באיכות מדעית…
טמפה הוא מזון בריאות שמקורו באינדונזיה, כשרבים מאיתנו מכירים את הגרסה הנפוצה שלו המתבססת על הכנת טמפה מסויה. אני שמח לעדכן שהחל משנת 2022 ניתן להשיג בארץ גם טמפה שמכינים…