אריכות חיים בריאה

אכילת עוף וסיכון לסרטן
בקישור זה מאמר הסוקר מחקר חדש שמראה שוב חלק מהחסרונות שבאכילת תרנגולות מהתעשייה. הפעם המחקר מראה שאכילת בשר עוף / תרנגולת קשור סטאטיסטית בעלייה בסיכון לחלות בסוגים שונים של סרטן.…
לקריאה נוספת >>
הרצאה מרתקת ומשעשעת על תזונה
איזו מדינה הצליחה, בהחלטת ממשלה, לשנות את הרגלי הצריכה של התושבים ולהקטין תוך כמה שנים את התמותה ממחלות לב בלמעלה מ- 80%? (שימו לב, זו דמוקרטיה, לא דיקטטורה...) מה קורה בגוף תוך…
לקריאה נוספת >>
מדיטציה מיוחדת לקדם – דמנציה
מחקר קטן אבל חשוב מצא שסדנת מיינדפולנס (mindfulness - ״קשיבות״, סוג של מדיטציה) מצביע לא רק על היכולת של אנשים במצב של דמנציה התחלתית ללמוד ולתרגל את הטכניקה, אלא אף…
לקריאה נוספת >>
טכניקות שונות לטיהור מי שתייה וגם מברשת שיניים
מזה שנים שאני מחפש את הדרך הטובה, הבריאה והיעילה ביותר לשתות מים נקיים וטובים, ואין (לי) עדיין תשובה חד משמעית. בסרטון הקצר הבא (מאוד מומלץ להגדיר תרגום בעברית!), סוקר ד״ר…
לקריאה נוספת >>
תה אחד מעל כולם – תה ירוק מאצ׳ה
עם השנים מתבהר לי שתה ירוק מסוג מאצ׳ה בריא הרבה יותר מכל סוג תה (או משקה) אחר. מה עושה את תה המאצ׳ה כל כך בריא? מדובר בתה שמכינים מעלים צעירים…
לקריאה נוספת >>
השפעת אכילת סויה על בריאות הלב והכולסטרול
כבר בשנת 1999 אישר מנהל המזון והתרופות האמריקאי ליצרניות המזון לשייך למוצרי סויה טענות לתועלת לבבית, בעיקר בשל ההשפעה על הפחתת כולסטרול ״רע״. ניתוח 46 מחקרים שנעשו מאותה תקופה ועד היום…
לקריאה נוספת >>
כדורי שינה וסיכון לדמנציה
נתונים שפורסמו ממחקר חדש מצביעים על עליה של 43% לסבול מדמנציה אצל אנשים המשתמשים באופן תדיר בכדורי שינה, בהשוואה לאנשים שמשתמשים בכדורים אלה עיתים רחוקות. באופן לא ברור, השפעה זו…
לקריאה נוספת >>
מה כדאי לאכול כדי לשפר את חיידקי המעי ולהפחית סיכון לסרטן?
בסרטון הקצר הבא (אפשרות להגדרת תרגום לעברית), הרופא ד״ר גרגר מציג כמה מחקרים שמנסים לענות על השאלות החשובות הבאות: מה כדאי לאכול כדי לשפר את המיקרוביום שלנו? - מזונות טבעיים…
לקריאה נוספת >>
תרופות שמעלות סיכון לדמנציה
ישנן מספר קבוצות של תרופות שנטילה ממושכת שלהן עלולה להעלות את הסיכון לסבול מדמנציה, ועל חלקן כבר כתבתי כאן באתר. ברור שאין להפסיק טיפול תרופתי ללא ייעוץ עם הרופא המטפל,…
לקריאה נוספת >>
תוספי סידן זה מסוכן!
עוד מחקר ענק מראה מה שאני ״צועק״ כבר שנים: נטילת תוספי תזונה של סידן לא רק שאינה עוזרת למרבית האנשים, אלא אף מסוכנת ומזיקה לרבים! המחקר החדש שפרטיו בקישור, מצביע…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז