מומלץ לנסות להכין שייק שוקולד עם חמאת בוטנים, בננות ומרכיבים נוספים. לדעתי, אין ממש צורך בסירופ מייפל. אפשר להסתפק בתמר, או יותר טוב - רק ב 100% סטיביה או בקינמון.…
למיטב הבנתי כיום, משקה מאצ׳ה איכותי הינו המשקה הבריא בעולם. עלי המאצ׳ה האיכותיים נגרסים / נטחנים בקפידה וכשאנו שותים מהם - כל מרכיבי הבריאות שלהם נכנסים אלינו לגוף. חלק ניכר…
מצורף כאן בהמשך מתכון להכנת שייק שוקולד וחמאת בוטנים עם תוספות בריאות ביוחד כמו תרד. המתכון אינו מתאים לכולם מבחינת הבריאות ומבחינת מערכת העיכול, מאחר והוא כולל בתוכו גם מוצרי…
ד״ר וויל בולסוויץ, גסטרואנתרולוג שחיבר את הספר ״מהפיכת המיקרוביום״, מציע מאכל מפתיע אותו הוא מכנה: ״שייק דלעת לבוקר טוב״. האמת, אף פעם לא חשבתי על כך עד שקראתי את הרעיון…
משקה אגוזי לוז ועוגיות מהשאריות הנוצרות בתהליך ההכנה (מה שמכונה - pulp. זה מה שנשאר אחרי טחינה וסינון). מרכיבים: 2 כוסות אגוזי לוז 7-6 כוסות מים (לפי הסמיכות הרצויה). 5…
ארז שלח אלי מתכון למשקה בריאות מתקתק המספק בכוס אחת שלל נוגדי חמצון מפירות יער ואומגה 3 ופיטואסטרוגנים בריאים מפשתן טחון. המתכון לכוס אחת (רצוי גדולה) 1. טוחנים כף…
מתכון פשוט מאת זוג נוירולוגים לחלב כורכום, או בשמו האטרקטיבי יותר: ״גולדן מילק״ וכך הם מתארים את משקה הבריאות הכתום הזה בספר המומלץ שלהם: ״אלצהיימר ובעיות זיכרון״: ״חלב כורכום ידוע…
מתכון לגולדן מילק מאת הנטורופתית המדהימה - אפרת רני. כמות מתאימה לכ- 2 מנות: 2 כוסות מים 1 כוס משקה צמחי-בריא (משקה סויה כנראה פחות מוצלח להרתיח) 1/2 כפית כורכום…
מתכון פשוט מאוד לשייק המיועד לשיפור בריאות המוח. וכך הם כותבים בספר שלהם: ״שייק (סמודי) זה נוצר בהשראת דיאטת MIND שכמה מחקרים מצאו כי היא יעילה במניעת אלצהיימר. כל המרכיבים…
מתכון לשייק פירות ואגוזים מתוך ספר על סוכרת מאת הרופא ד״ר מארק היימן. מספר מנות: 1 I זמן הכנה: 5 דקות I זמן בישול: אין המרכיבים: ¼ כוס טופו איכותי (עדיף…