מתכונים

השוקולד של קארונה
  שוקולד ממרכיבים בריאים של קארונה ערבבו בקערה: כוס ניבס או פולי קקאו טחונים שתי כוסות  אבקת קקאו  וכוס אבקת חרובים כפית ספירולינה או קורט מלח שפכו וערבבו עם טורף ביצים…
לקריאה נוספת >>
עדשים עם מנגולד
לקריאה נוספת >>
מתכון לכוסמת
לקריאה נוספת >>
קינואה עם ירקות
קינואה עם ירקות של איריס בסיר עם מים חמים מרתיחים שתי כוסות קינואה- כמו שמכינים פסטה. לאחר כ 7 דקות שהקינואה מוכנה מסננים מהמים. במחבת מטגנים עם כף שמן זית,…
לקריאה נוספת >>
חיטה מלאה בפלפלת אדומה
לקריאה נוספת >>
קקאו בליס של קארונה
קקאו בליס (שוקו קר) ערבבו בבלנדר 1/4 כוס קשיו עם 2 כוסות מים והוסיפו: 1/3 כוס פולי קקאו או ניבס 2 כפות אבקת קקאו 6 תמרים 2 כפות חמאת קקאו…
לקריאה נוספת >>
ריזוטו גריסי פנינה
ריזוטו גריסי פנינה- תבשיל גריסי פנינה ביין לבן, עלי מנגולד ופירות יבשים   מרכיבים: 200 גרם גריסי פנינה 1 בצל קצוץ 3 עלי מנגולד, הקלחים מופרדים מהעלים 2 גבעולי בצל ירוק…
לקריאה נוספת >>
לביבות קישואים
לקריאה נוספת >>
מטבל הקסמים
מטבל (או רוטב) המתאים כמעט לכל סוג של ירק מבושל או מאודה. פשוט להפליא ומוסיף הרבה טעם ובריאות. מוסיפים לקערה של מים חמימים: - מעט ג'ינג'ר מגורד - 1-3 טיפות…
לקריאה נוספת >>
אורז אפוי בתבלינים – מהמטבח הבריא של שירי
אורז מלא ארוך אפוי בתבלינים בניחוח סתווי עדין מצרכים ½ 1 כוסות אורז מלא מעט שמן זית ½ כוס פטרוזיליה קצוצה ½ כוס שמיר קצוץ 190 גרם בצל קצוץ 150…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז