מרבית הספורטאים חששו בעבר מתזונה מבוססת צומח, אם בגלל מיתוס החלבון ואם מסיבות נוספות. בשנים האחרונות יותר ויותר ספורטאים עוברים לתזונה שעיקרה מהצומח, וזאת במקביל לכמה ספורטאי-על מהעבר ומההווה שאפילו…
כבר שנים שאני רואה ברשימות של מזונות בריאות מומלצים את השם בננה פלנטיין, אבל זה תמיד נשמע לי כמו פרי לא נגיש, לא אכיל ו/או לא רלוונטי למטבח שלנו כאן…
שורש זנגביל, המכונה גי׳נג׳ר, הינו שורש אכיל בעל תועלות בריאותיות רבות, ומגיע לו מאמר מרוכז הכולל המלצות, מתכונים, אזהרות וסימוכין מדעיים. אין לי ספק שאם הג׳ינג׳ר היה מאכל אקזוטי, הוא…
גיל המעבר אצל נשים מתאפיין במגוון סימפטומים, ובעיקר גלי חום, הזעות לילה, הפרעות שינה, שינויים בעור ובשיער ושינויים במצב הרוח. העובדה שישנם מקומות בעולם בהם הסימפטומים הללו נדירים מאוד, מעלה…
מרבית האנשים כמו גם המדע המתקדם, מכירים בתועלת והחשיבות הרבה שבאיזון המיקרוביום של האדם. אחת הדרכים היעילות, הבטוחות והזולות ביותר לשפר את איזון חיידקי המעי הוא בעזרת אכילה מתמדת של…
אף כי ההנחה ששוקולד גורם לאקנה מאוד מוכרת לאנשים רבים, הדעות חלוקות בנושא זה. חלק מהסיבות לאי בהירות לגבי השפעת שוקולד על פצעי הבגרות נובעת ממחקרים סותרים, מרביתם באיכות מדעית…
ברפואה הטבעית ישנו טיפול מגוון באסתמה, בעיקר עבור ילדים. רופאים רבים מזלזלים בטיפול בעזרת תוספי תזונה באופן כללי, ומסיבות שונות שעם חלקן אני מסכים, מזלזלים במיוחד בתוספי פרוביוטיקה. על רקע…
כל מי שמכיר ועוקב אחרי בשנים האחרונות ודאי שמע את הערכתי הרבה לנאטו. להבנתי כיום, נאטו הינו אחד מחמשת המזונות הבריאים בעולם. שמחתי לקבל מכמה עוקבים מידע שפורסם לגבי האפשרות…
מחקר שבדי מצא שכ 20% מהאנשים שחלו בקורונה, התמודדו או עדיין מתמודדים עם השפעותיה על הבריאות המנטלית - קוגניטיבית. מובא כאן סיכום של ראיון עם רופא פסיכיאטר בעל גישה כוללנית…
זו הכותרת הראשית של מוסף עיתון הארץ: ״עם האוכל בא הגנום״. את המאמר עצמו מעטרת הכותרת: ״לאכול בשביל הגנים - ממחקר למחקר, מדענים מפענחים איך הדנ״א שלנו משפיע על המזון…