קצת הופתעתי לשמוע שעדיין יש השואלים האם אכילת ביצים מעלה כולסטרול? ישנם אף כאלה שטוענים שעליית הכולסטרול כתוצאה מאכילת ביצים זה מיתוס שיש להפריך אותו באופן רשמי. אציג כאן כמה…
לשילוב חומץ בתפריט ישנם יתרונות בריאותיים עבור מרבית האנשים. מאמר חדש ומפתיע מפרסם תוצאות ניתוח מחקרים רבים מהעבר, ומציע ששימוש בחומץ אף עשוי לסייע באיזון לחץ דם באופן תלוי מינון.…
הקשר שבין צריכת כמות מספקת של חומצות שומן מסוג אומגה 3 לבין איזון לחץ הדם מוכר היטב מזה שנים רבות בעולם המדעי. היחס בין אומגה 3 לבין אומגה 6 משפיע…
טרשת נפוצה הינה מחלה אוטואימונית עם ביטויים קלינים קלים עד קשים. למיטב ידיעתי כיום, אין שום תרופה או טיפול שעוזר בצורה ניכרת למרבית המטופלים לטווח הארוך. על רקע זה, מעודד…
ד״ר מיכאל גרגר, רופא קונבנציונלי, הציג בשנים האחרונות בכמה סרטונים את תמצית הידע שהוא מכיר כחשוב למניעת דרדור זכרון, דמנציה ואלצהיימר. מובאים כאן 3 סרטונים קצרצרים, כולל תמצית הדברים המוצגים…
מרבית הספורטאים חששו בעבר מתזונה מבוססת צומח, אם בגלל מיתוס החלבון ואם מסיבות נוספות. בשנים האחרונות יותר ויותר ספורטאים עוברים לתזונה שעיקרה מהצומח, וזאת במקביל לכמה ספורטאי-על מהעבר ומההווה שאפילו…
כבר שנים שאני רואה ברשימות של מזונות בריאות מומלצים את השם בננה פלנטיין, אבל זה תמיד נשמע לי כמו פרי לא נגיש, לא אכיל ו/או לא רלוונטי למטבח שלנו כאן…
שורש זנגביל, המכונה גי׳נג׳ר, הינו שורש אכיל בעל תועלות בריאותיות רבות, ומגיע לו מאמר מרוכז הכולל המלצות, מתכונים, אזהרות וסימוכין מדעיים. אין לי ספק שאם הג׳ינג׳ר היה מאכל אקזוטי, הוא…
גיל המעבר אצל נשים מתאפיין במגוון סימפטומים, ובעיקר גלי חום, הזעות לילה, הפרעות שינה, שינויים בעור ובשיער ושינויים במצב הרוח. העובדה שישנם מקומות בעולם בהם הסימפטומים הללו נדירים מאוד, מעלה…
מרבית האנשים כמו גם המדע המתקדם, מכירים בתועלת והחשיבות הרבה שבאיזון המיקרוביום של האדם. אחת הדרכים היעילות, הבטוחות והזולות ביותר לשפר את איזון חיידקי המעי הוא בעזרת אכילה מתמדת של…