לאכילת פטריות השפעות בריאותיות מצויינות עבור מרבית האנשים. למיטב הידע וההבנה שיש ברשותי כיום, כל אדם שלא רגיש או אלרגי לפטריות צפוי להרוויח הרבה מאוד מאכילתן. מחקר חדש חושף עוד…
לטבעונות וצמחונות סיבות רבות, החל מדאגה לעתיד כדור הארץ, חמלה כלפי בעלי חיים, וכמובן גם סיבות בריאותיות. מי שבוחר להיות טבעוני או צמחוני, צריך לדעת אילו חסרים תזונתיים נפוצים במצבים…
רבים חושבים שהסיבה בגללה אגוזי מלך בריאים קשורה לכמות האומגה 3 שבהם. אולם כשמבינים את הערכים האמיתיים של אגוזי המלך, מגלים שהם לא כל כך מרשימים בכמות האומגה 3 ביחס…
נשים שונות מגברים גם בדרך שהן יכולות להיעזר בסוגי צומות. הדבר נכון לצום לילה ארוך, לצומות לסירוגין ובוודאי גם לצומות ארוכים יותר. ישנן תקופות בחודש, ובמעגל החיים, בהן לנשים לא…
האם ישנה דרך לאכול פחות מבלי לשנות את התפריט? האם גודל הצלחת או הקערה בה מוגש האוכל משפיעים באמת על כמות האוכל שנאכל? בעשורים האחרונים נעשו כמה מחקרים שניסו לענות…
קצת הופתעתי לשמוע שעדיין יש השואלים האם אכילת ביצים מעלה כולסטרול? ישנם אף כאלה שטוענים שעליית הכולסטרול כתוצאה מאכילת ביצים זה מיתוס שיש להפריך אותו באופן רשמי. אציג כאן כמה…
לשילוב חומץ בתפריט ישנם יתרונות בריאותיים עבור מרבית האנשים. מאמר חדש ומפתיע מפרסם תוצאות ניתוח מחקרים רבים מהעבר, ומציע ששימוש בחומץ אף עשוי לסייע באיזון לחץ דם באופן תלוי מינון.…
הקשר שבין צריכת כמות מספקת של חומצות שומן מסוג אומגה 3 לבין איזון לחץ הדם מוכר היטב מזה שנים רבות בעולם המדעי. היחס בין אומגה 3 לבין אומגה 6 משפיע…
טרשת נפוצה הינה מחלה אוטואימונית עם ביטויים קלינים קלים עד קשים. למיטב ידיעתי כיום, אין שום תרופה או טיפול שעוזר בצורה ניכרת למרבית המטופלים לטווח הארוך. על רקע זה, מעודד…
ד״ר מיכאל גרגר, רופא קונבנציונלי, הציג בשנים האחרונות בכמה סרטונים את תמצית הידע שהוא מכיר כחשוב למניעת דרדור זכרון, דמנציה ואלצהיימר. מובאים כאן 3 סרטונים קצרצרים, כולל תמצית הדברים המוצגים…