השפעות ממתקיים מלאכותיים / סוכרזית
ד״ר גרגר סוקר מחקרים ומאמרים המראים שצריכת ממתיקים מלאכותיים, ובעיקר כאלה שבמשקאות ״דיאט״, אינם תורמים לבריאות, ואולי אף מזיקים יותר ממשקות מתוקים ״רגילים״ בהקשר של שבץ מוחי וכדומה. לקראת סוף…
לקריאה נוספת >>
עוד על חשיבות המגנזיום ומקורות באוכל
מאמר שסקר 40 מחקרים עם מעל למליון משתתפים, מצא קשר חיובי ומעודד בין צריכה גבוהה של מגנזיום בתזונה, לבין ירידה בסיכון לאירועים מוחיים, אי-ספיקת לב, סוכרת מסוג 2 ותמותה מכל-סיבה.…
לקריאה נוספת >>
כתבת תחקיר מבאסת על פירות יבשים
לפירות יבשים יתרונות וחסרונות בריאותיים. הם בוודאי בריאים יותר מרוב הממתקים, אבל פחות מוצלחים מהפירות עצמם. בכתבת התחקיר הבאה מציגים עוד כמה צדדים פחות טובים של פירות יבשים, ברובם תוצר…
לקריאה נוספת >>
מחזורים של צום כטכניקה טיפולית
לאחרונה התפרסם מחקר מעניין בו נבדקו אנשים שעשו כחמישה ימים ״קרובים לצום״ פעם בכמה חודשים. עד כה היו בעיקר מחקרים בעכברים שהראו ש״צומות״ שכאלה יכולים לשפר את הבריאות, אבל כעת זה…
לקריאה נוספת >>
אינסולין – כמה דברים שלא ידענו
מחקר בצרפת שעקב אחר קרוב ל 800,000 לידות מצא שמי שניסתה לאזן את הסוכרת ההריונית שלה עם אינסולין ולא עם תרופות אחרות או תזונה, סבלה מיותר סיבוכים ובעיות בלידה וליילוד. הינה…
לקריאה נוספת >>
מה גורם לאינסולין הטבעי לא לעבוד?
בוידיאו הקצר ומאיר העיניים הבא, מציג ד״ר גרגר תיאוריה המובססת על מספר מחקרים, שעשויה להסביר מדוע חולי סוכרת רבים לא מצליחים להבריא ממחלתם. הסרטון מלווה בהסבר ויזואלי שבגדול טוען שעל…
לקריאה נוספת >>
פירות וסוכרת
עוד מחקר מראה את ההיפך ממה שאנו שומעים בדרך כלל מאנשי מקצוע - אכילת פירות מונעת סוכרת, ולא להיפך. המחקר אומנם רק תצפיתי, אבל הוא כולל מעקב של שנים אחר…
לקריאה נוספת >>
היכן מתחבא הסוכר
בידיעות אחרונות התפרסמה כתבה נחמדה שכנראה תצליח להפתיע כל קורא לגבי מזונות בריאים כביכול, אשר מכילים כמות רבה של סוכר. כדאי לקרוא מקישור זה שלא נדע מסוכר בריאות אופיר פוגל,…
לקריאה נוספת >>
בשר, מחלות ותמותה
בקישור הבא מאמר נוסף המתאר מחקר חדש שבחן את ה קשר בין אכילת בשר לבריאות . במחקר עקבו אחר יותר מחצי מיליון אנשים, למשך 16 שנה, ופורסם בעיתון רפואי מכובד מאוד. בדקו…
לקריאה נוספת >>
המזון של הבריאים בעולם
מתוך מיזם האינטרנט של העיתונאי דן ביוטנר, חוקר אריכות חיים בריאה, ממליץ לכם כאן על סרטון קצר שמציג את פריט המזון הפשוט אותו אוכלים האנשים הבריאים בעולם בכל ה״איזורים הכחולים״. בנוסף, כדאי ליהנות…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז