סכרת

ביצים וסוכרת – קשר מוזר…
מחקר חדש שסקר סדרה של מחקרים קודמים, הגיע למסקנה שצריכה של כשלוש ביצים בשבוע, מעלה את הסיכון לחלות בסוכרת ב 39 אחוז. מה שמוזר הוא שתופעה זו נמצאה רק במחקרים…
לקריאה נוספת >>
החלמה מסרטן ?!
ד"ר קלי טרנר (Ph.D.), חיבר ספר על החלמות סופנטניות מסרטן, ומה אפשר להסיק מהם. ניתן להתרשם מאממר שכתב על הקשר בין סוכר לבין סרטן, שנותן הצצה להשפעת התזונה על המחלה.…
לקריאה נוספת >>
מצגת שנתית של ד"ר גרגר
בקישור זה ניתן לצפות בהרצאה של ד"ר גרגר , אשר פעם בשנה אוסף את מיטב המחקרים החדשים שפורסמו בנושאי תזונה ובריאות, ומציג אותן לקהל הרחב בדרכו המשעשעת. אצלי במחשב ההרצאה מופיעה…
לקריאה נוספת >>
אספרטיים – מחקר מדאיג
אספרטיים הוא ממתיקי ה"סוכרזית" הנפוצים ביותר בשתייה ובאוכל המערביים. הרבה אנשים יודעים מעובדות, או פשוט מאינטואיציה, שאספרטיים אינו בריא במיוחד. בחרתי כאן להביא קטע קצר מתוף הספר how not to die של…
לקריאה נוספת >>
הבראה מסוכרת
ממליץ לראות בהמשך סרטון המציג גישה תזונתית המביאה להפחתת, או הפסקת, השימוש בתרופות לסוכרת. סרטון של כמה דקות, עם תרגום לעברית, של רופא המציג את המחקרים הרלוונטים. בין השאר הוא…
לקריאה נוספת >>
שנת צהריים – בריא או לא?
הדעות לגבי התועלת שב"סיאסטה" חלוקות. מחקר חדש וגדול, הסוקר גם כמה מחקרים שפורסמו בשנים האחרונות בנושא, מגיע למסקנה שתנומת צהריים של מעל לארבעים דקות מעלה את הסיכון למחלות מטאבוליות ומחלות…
לקריאה נוספת >>
השמנה, סוכר ותמציות פירות
מחקר חדש מרמז שצריכה יומית של מוצר מרוכז מענבים אדומים ותפוזים, עשוי לסייע בירידה במשקל, איזון טוב יותר של ערכי הסוכר בדם, ולכן הפחתה בסיכון לעורקים, ללב ולמוח. אומנם מדובר…
לקריאה נוספת >>
הכנת גריסים קלויים ובריאים
גריסים קלויים בעדינות בצורה זו הם נשנוש אולטמטיבי - אינדקס גליקמי נמוך, הרבה סיבים מסיסים במים, כרום, ויטמינים מקבוצת B ועוד. מושלם לאיזון הסוכר, הכולסטרול והמשקל.שילוב גריסים בתפריט היומי הוא…
לקריאה נוספת >>
ההרצאה השנתית של ד"ר גרגר
מוזמנים לצפות בהרצאה ובמצגת השנתית של ד"ר מיכאל גרגר. ד"ר גרגר הינו רופא קונבנציונאלי העומד בראש עמותה ללא כוונת רווח, הכוללת בין השאר צוות של אנשי מדע שקוראים כל מחקר…
לקריאה נוספת >>
קשר מורכב בין סוכרת לתזונה צמחית
מחקר חדש וענק מצא קשר מוכר וטוב בין תזונה צמחית, ופחות סיכון לסוכרת. מה שמיוחד ומעניין במחקר הפעם הוא שהחוקרים הפרידו בין אלה שאכלו תזונה צמחית בריאה כמו דגנים מלאים, קטניות,…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז