משקאות עם ממתיקים מלאכותיים – סכנה!
מחקר נוסף חושף את הנזק הבריאותי הנוובע משתיית משקאות ״דיאט״ למיניהם. במחקר הנוכחי מצאו קשר לעלייה בסיכון לשבץ מוחי, דמציה ואלצהיימר. אפשר לקרוא את הפרטים המלאים בקישור זה.  ואפשר פשוט…
לקריאה נוספת >>
אתר מומלץ
ד״ר ג׳ון מקדוגלס הוא רופא קונבנציונאלי שהחל ללמוד על ההשפעה העצומה של תזונה על הבריאות לפני ארבעים שנה. הוא מאוד פעיל בתחום - מטפל, מלמד, מעביר סופי שבוע מרוכזים ואף…
לקריאה נוספת >>
הצעות לשייקים משודרגים לקיץ
מצורף כאן קישור ל מאמר מאת אומינה המציג את הגישה התומכת בשייקים מושקעים בבוקר (אם לא רואים מיד את המאמר, יש לגלול למטה בדף). אומינה מבינה בהרבה ״מזונות על״ ועוסקת בזה הרבה.…
לקריאה נוספת >>
דיאטות דלות פחמימות והשפעתן על הבריאות
דיאטות דלות פחמימות כמו ״אטקינס״, וכמו דיאטות ״אדם הקדמון״ (שהן לא באמת קשורות לאדם הקדמון, אבל זה סיפור אחר...) - משיגות אצל חלק מהאנשים ירידה במשקל, איזון סוכר ולעיתים ערכים…
לקריאה נוספת >>
אילו מזונות באמת מעלים סיכון לסוכרת
מה מעלה יותר סיכון לסוכרת - אכילת פירות מתוקים? או אכילת בשר ועוף?? החשיבה הנפוצה היא שאכילת מזונות מתוקים, ולא משנה אם הם טבעיים ובריאים, או מתועשים ומעובדים - מעלה…
לקריאה נוספת >>
שומן רווי ותנגודת לאינסולין
תנגודת לאינסולין היא מצב בוא הגוף אינו ״קולט״ באופן תקין את האינסולין המופרש מהלבלב, ולכן הסוכר מתקשה להיכנס לתוך התאים. מצב זה גורם ללבלב לייצר עוד ועוד אינסולין, ובמקביל, עלולים…
לקריאה נוספת >>
״הפסקת הליכה״ של פחות משתי דקות יכולות לעזור?
התשובה המפתיע היא - כן! ד״ר גיל יוסף שחר מתאר במאמר הזה שלו , מספר על מחקרים המצביעים על כך שהפסקות יזומות, כמה פעמים ביום, להליכה נמרצת של דקה וארבעים שניות עזרו…
לקריאה נוספת >>
שוקולד מריר – לא הכל ״ורוד״
המאמר המעניין שבקישור זה מציג זוית מדעית סקפטית יותר על נפלאות השוקולד המריר שנחשב בעיני רבים לבריא מאוד. החסרונות העיקריים שהדוקטורית ממכון דווידסון מציגה, נוגעים לחוסר המחקרים האיכותיים בבני אדם, ובעובדה שלמרבית…
לקריאה נוספת >>
״אין לי זמן…״
״אין לי זמן לעשות פעילות גופנית / להכין אוכל טוב / לתרגל הרפייה / לבלות מספיק עם הילדים / לתרום לקהילה / לעצמי...״ הסרטון הקצר הבא מאפשר לחשוב מעט אחרת…
לקריאה נוספת >>
עוד רופא קונבנציונאלי שגילה את כוחה המרפא העצום של התזונה
גם ד״ר מיכאל קלאפר גילה שתזונה יכולה להבריא (ובוודאי למנוע) את מרבית המחלות ה״כרוניות״ הקשות מהם סובלים אנשים בעולם המערבי. מצורף כאן סרטון עם ראיון איתו. הרבה שנות ניסיון יש…
לקריאה נוספת >>

סינון מתכונים

  • סינון לפי מצב בריאות

  • סינון מאכלים לצמחונים


  • סינון לפי סוג אוכל


  • סינון לפי זמן הכנה


  • סינון לפי שלב דיאטת אורז