הוא צמח מרפא רב עוצמה בעל שימושים קולינרים רבים- הג'ינגר! במאמר שמצורף בקישור זה מאמר של ד״ר גרגר על יעילותו של ג׳נג׳ר להפחתת / טיפול במיגרנות. בין השאר הוא מציג שם…
מה הם הרגלי האכילה הטובים ביותר עבורנו? להרכב הארוחה יש השפעה מכרעת בריאותנו, אך לא רק להרכבה, אלה גם לתזמון. מחקר שעקב אחר כחמישים אלף איש מציע שהרגלי האכילה הבאים…
ישנו קשר סטאטיסטי ברור בין צריכה גבוהה של מלח, לבין עליה בשכיחות סרטן הקיבה. מספר מחקרים בדקו אילו מזונות עשירים במלח, עלולים להשפיע לרעה, ואילו אולי אינם פוגעים בבריאות. בסרטון…
סכנת המשקאות הממותקים רבים צורכים בשגרה משקאות ממותקים, אפילו ילדים, אבל חשוב להכיר את הנזקים הבריאותים שהם עשוים לגרום. להלן מספר מחקרים המעידים על הנזק הפוטנציאלי הרב שיש בשתיית משקאות…
לכולנו יש הרגלים שהינו רוצים לשנות, צורות התנהגות או מחשבה שאינן מטיבות עימנו. בכל זאת, פעם אחרי פעם אנו מוצאים עצמנו חוזרים אליה. פעמים רבות מאוד קשה לנו להיגמל מהרגל…
ד״ר ג׳ון מקדוגלס הוא רופא קונבנציונאלי שהחל ללמוד על ההשפעה העצומה של תזונה על הבריאות לפני ארבעים שנה. הוא מאוד פעיל בתחום - מטפל, מלמד, מעביר סופי שבוע מרוכזים ואף…
על פשטות ההכנה, חשיבות המרכיבים והתועלת הבריאותית שיש בצריכת פירות וירקות בשייק ניתן למצוא מידע רב מצורף כאן קישור ל מאמר מאת אומינה המציג את הגישה התומכת בשייקים מושקעים בבוקר (אם לא…
האם שתית מים עם לימון על קיבה ריקה בבוקר היא פעולה בריאה? הרבה אנשים שותים מים עם לימון כל בוקר על קיבה ריקה. מדוע בעצם? פעמים רבות התשובה שאני שומע…
אסאי הינו פרי בריא וטוב, מלא בנוגדי חמצון חשובים. בסרטון הקצר הבא, סוקר ד״ר גרגר את השפעתו של הפרי על מצבי בריאות שונים, תוך כדאי קריאה ביקורתית של המחקרים, ותוך…
באביב 2011, העולם הערבי געש. על רקע הפיכות ״האביב הערבי״ שהתרחשו סביבנו במזרח התיכון, עיתון ״הארץ״ הוציא מוסף מיוחד בנושא מהפיכות. הם פנו אל מובילי דיעה בתחומים שונים וביקשו מהם…