פטריות או לא להיות! אנו יודעים שכמעט כל מי שאינו אלרגי לפטריות, צפוי לשפר את בריאותו מאכילה נכונה של פטריות. בין השאר בשל איכות החלבון, האינדקס הגליקמי הנמוך ומרכיבים מחזקי…
יש רופאים כמו ד״ר אנדרו וייל המכנים את שעועית האזוקי כ״שעועית הפלא להורדת משקל״. אבל גם אם ההגדרה מעט מוגזמת, עדיין כדאי להבין עד כמה שעועית האזוקי עשויה להיות בריאה,…
לפי סקירת המחקרים השיטתית שפורסמה במאמר שבקישור זה, שכללה מחקרים מבוקרים שבדקו את הנושא - נראה שהתשובה היא ״כן״. מה שמעניין וחשוב בסקירה זו הוא הממצא שגם אנשים מעל גיל…
כל תבלין טבעי-נקי שאני מכיר תורם לשיפור הבריאות, אולם מסתבר שישנם כמה תבלינים שנחקרו גם בתחום הסיוע בירידה במשקל. בסרטון הקצר הבא מוצגים היתרונות של כמון, זעפרן (שגם נמצא יעיל…
מחקר גדול שפורסם בעיתון רפואי חשוב מאוד מעולם התזונה בדק את הקשר בין אכילת סוגי בשר שונים, לבין הסיכון לסבול מסוגים שונים של דמנציה ואלצהיימר. המחקר נערך באנגליה וכלל מעקב…
שימוש בקנביס או מריחואנה נפוץ מאוד הן למטרות רפואיות, והן לשימוש עצמי להרגעה, הנאה וכדומה. שני מחקרים שפורסמו בתקופה האחרונה מצביעים גם על ההשלכות השליליות של שימוש בקנביס. מחקר בארה״ב…
ספר חדש שנכתב על ידי גסטרואנתרולוג בכיר מציג את המדע הקיים לגבי החשיבות העצומה שיש לאיזון אוכלוסיית החיידקים (ושאר בע״ח) המאכלסים את מערכת העיכול שלנו. מצורפת כאן ההקדמה שהוזמנתי לכתוב…
בסוף אוגוסט פורסם מחקר ישראלי מאוד גדול וחשוב לגבי תופעות הלוואי מהחיסון לקורונה. הכותרות בתקשורת היו בן השאר: ״הסיכון גבוה הרבה יותר ללא-מחוסנים... הסיכוי של לא-מחוסן שנדבק בקורונה ללקות בדלקת שריר…
מחקר חדש בדק את התועלת של אכילת אגוזי פקאן לערכים של כולסטרול, שומני דם וסוכר. בהמשך אזכיר את היתרונות של אגוזים שונים והאם חשוב למשל להשרות אותם - אבל תחילה…
לשימוש בקרם הגנה מפני השמש חסרונות ויתרונות בריאותיים. נראה שבמאה הקודמת הנזקים מחשיפת-יתר לשמש היו רבים ועצומים, ואילו כיום חוסר החשיפה לשמש היא בעיה נפוצה יותר. אל המשוואה הזו מצטרף…