מתכון לקינוח בריא בטעם מתוק-מלוח: טופי בוטנים ופולי קקאו גרוסים. מרכיבים: *כ-30 יח' בגודל 2*2 3/4 כוס בוטנים מלוחים גרוסים גס 3 כפות פולי קקאו גרוסים 6 כפות חמאת בוטנים…
קיש בטטה - שיבולת שועל (קוואקר) - שקדים, במילוי פטריות וערמונים וכיסוי תרד מרכיבים: ל-5-4 תבניות פאי אישיות בקוטר 13 ס"מ או לתבנית פאי גדולה לבצק: 1 בטטה גדולה 1…
כיף לגלות עוד מתכון לסוג של פינוק בריא, ועוד כל כך קל להכנה! כמויות והכנה: משרים 2 כפות גוג'י ברי בכוס ורבע מים מינרלים למשך 10 דקות מוסיפים רבע כוס צ'יה…
מתכון בהשראת מתכון של שף צחי בוקששתר. חינית אורון הכינה בגרסה שלה, ולדבריה גם ביתה בת ה- 12 אוכלת מזה בהנאה כשמתחשק לה משהו מתוק... ראו איזה יופי: רשימת…
כדורונים מפנקים ממרכיבים בריאים בהכנה פשוטה ומהירה מרכיבים: 1 כוס קמח שקדים 1 תפוח עץ מגורר על פומפיה יחד עם הקליפה שומשום פתיתי קוקוס שוקולד מריר 70% מוצקי קקאו…
טמפה הינו מזון בריאות מותסס על בסיס סויה, שמקורו מאינדונזיה. יש באתר כמה מתכונים לטמפה טעימה ובריאה, אך כאן ההפתעה היא הכנתו כמנה לקינוח... אז הינה ההסבר כיצד מכינים טמפה…
מתכון לעוגת פירות יבשים בריאה שיחסית מתאימה לסכרת. ככל שמוסיפים יותר אגוזים על חשבון פירות יבשים - כך איזון הסוכר יישמר טוב יותר. סכרתיים צריכים להתייעץ עם בעל המקצוע שמלווה…
ראו כאן מתכון טעים ובריא לקראמבל תפוחים, נקטרינות, אגסים ואוכמניות. ניתן לעשות כמה גרסאות עם פירות שונים. בסיס התפוחים הוא הכרחי... * זה הקראמבל תפוחים ואננס (מהקפאה, לעולם לא מקופסה),…
מתכון לעוגיות בריאות על בסיס גריסים! לא מאמינים? מנסים! הכנה וכמויות: טוחנים 2 כוסות גריסי שעורה (הכוונה לגריסים, ולא לגריסי פנינה המשמשים בדרך כלל למרק). *טוחנים בבלנדר ביתי, או כותשים…
מתכון עם מרכיבים בריאים יותר לעוגת בננה-תות. מתאים גם למי שצריך להימנע מגלוטן. מרכיבים: *לשתי תבניות אינגליש קייק או אחת גדולה. לעוגה: 8 בננות גדולות ורכות כף…