הטיפול האנטיביוטי נועד להילחם בזיהומים חיידקיים – אך במקביל לפעולתו המקורית, הוא גם פוגע ב״חיידקים הטובים״ שחיים בגופנו, ובמרכיבים נוספים במערכת העיכול. רבים מדווחים לאחר סיום טיפול אנטיביוטי על עייפות…
אחד האתגרים הנפוצים בתזונה בריאה הוא למצוא חטיף טעים, מספק, שעושה את ה"קרנץ'" הזה שאנחנו כל כך אוהבים. משהו שכנראה מזכיר לנו תפוצ׳יפס, או ביסלי מפעם, או פשוט קרקר טעים.…
לא כולנו יכולים לגדל ולאכול את כל הירקות והפירות מהגינה שלנו... מכאן נובעת שאלה נפוצה וחשובה באשר למה יותר בריא לאכול: ירקות ופירות טריים מהסופר/חנות ירקות, או פירות וירקות שרוכשים…
מסתבר שלמרות שהדבר ידוע מזה כשני עשורים, עדיין לא כולם יודעים שישנו זן של צנובר שלא כדאי לאכול. לאירופה אסור לייבא אותו כבר משנת 2011, אבל כאן בישראל עדיין אין…
ניתן למצוא בשנים האחרונות זרעי פשתן חומים - רגילים, אבל גם זרעים זהובים (בהירים או צהובים). לא מעט אנשים שאלו אותי לגבי ההבדל בין הסוגים, ורק לאחרונה נחשפתי למידע מהימן…
שמן דקלים או שמן חמניות? שמן זית או שמן קנולה? חמאה זה טוב או רע? אלה שאלות מאוד חשובות והתשובות אליהן צריכות להיות מעשיות. זה נכון שעדיין יש הבדל בין…
אנשים רבים מקשרים כאב בשרירים עם תופעת לוואי ידועה של תרופות להורדת כולסטרול ממשפחת הסטטינים. בעולם המדע ישנו ויכוח עד כמה באמת התופעה אמיתית ונפוצה, ובעולם האמיתי אמורה להישאל השאלה…
מזה כמה עשורים שעולה החשש לגבי הקשר בין מספר מרכיבי תזונה, לבין הפרעות קשב וריכוז. עודף סוכר פשוט, מחסור באומגה 3, ורגישות לחומרי טעם צבע ושימור הם חלק מההשערות העיקריות.…
מי שמחפש בריאות מיטבית, ובעיקר דואג לבריאות המוח שלו, פעמים רבות יעשה בדיקות מתקדמות על מנת לזהות רמות של מתכות בגוף. השאלה היא מה עושים אם מוצאים רמות גבוהות מדי…
מזה כמה שנים שנמצאים בשוק הישראלי כמה משקאות על בסיס גלעיני תמרים. יש הקוראים להם תחליף קפה, ויש המתייחסים אליהם כמשקה שעומד בפני עצמו. ויש כאלה שממש מתמוגגים: ״קפה עם…