ישנן דעות שונות וסותרות לגבי תזונתו האמיתית של האדם הקדמון. ומן הסתם אבות אבותינו אכלו מזון שונה בהתאם למיקום הגיאוגרפי בו חיו. יחד עם זה, ישנם כמה מאפיינים משותפים כנראה…
אכילת עוף נחשבת עבור רבים כמזון ״חלבוני״ שעשוי לעזור לרדת במשקל. אולם מסתבר שיש קשר סטטיסטי מאוד לא טוב בין אכילת עוף לבין עודף משקל. מספר מחקרים המוצגים בסרטון הקצר…
קרינה מטלפונים סלולרים, ראוטרים, אנטנות וכדומה זה אכן דבר מטריד מבחינה בריאותית. מצד אחד ההגיון הבריא (?) שמעלה הרבה חששות ונשען על לא מעט עדויות, סיפורים ומאמרים, ומצד שני מידע…
תודה על השאלה. אכן רבים שואלים אותי עד כמה חשוב להעדיף ירקות ופירות אורגניים והנושא מעט מורכב. אצרף כאן כמה קישורים למידע מפורט יותר, ובסוף ארשום את המלצותיי. מבחינה מחקרית,…
לכולנו ברור שעדיף לאכול פירות וירקות טריים שנקטפו לא מזמן, אבל אורח החיים המערבי גורם לנו מדי פעם להסתפק באכילת ירקות שנחתכו לפני כמה שעות, או אפילו ירקות חתוכים ממדפי…
רבים עוברים לשתות קפה נטול קפאין בשל הריון, רצון לישון טוב, תופעות לוואי או סיבות אחרות. השאלה היא האם קפה נטול קפאין בריא יותר מקפה רגיל? לשאלה זו אין תשובה…
לאחרונה התחלתי לעסוק בספורט בצורה קצת יותר עמוסה. שני אימוני ריצה בשבוע שני אימוני אופניים ושני אימוני שחיה בסיום הסדנה שלך נשארתי טבעונית נטולת גלוטן וכן אני חיה כבר במשך…
במחקרים שמציג ד"ר גרגר ניתן להתרשם מנתונים המראים כיצד אכילה יומיומית של קטניות מסוגלת להוריד/לאזן רמות של כולסטרול. הוא נותן דגש מיוחד לחומוס לגביו יש גם מחקרים, וגם ניסיון טיפולי…
אנשים רבים חושבים שיש צורך בהרבה חלבון, ובעיקר חלבון מהחי, על מנת להגיע לביצועים ספורטיבים טובים. בעניין זה אני רוצה לשתף בסיפור של שרירן שהגיע אלי לטיפול, בספר ובסרט חדש…
תוצאות מחקר חדש שמוסברות במאמר שבקישור, מעלות שוב את סימן השאלה לגבי יעילות התערבויות פולשניות לטיפול במחלות לב - טרשת עורקים. הנתונים העולים מהמחקר מצביעים על כך שמי שעובר צנתור…