לשוקולד איכותי ישנם יתרונות וחסרונות מבחינת הבריאות, ועל כך אולי ארחיב בפוסט אחר. בין מוצרי השוקולד השונים ישנו הבדל גדול מבחינת חומרי הגלם ודרכי ההכנה, ומכאן נובע הבדל גדול מאוד…
כל מי שמכיר או שמע אותי מדבר על אכילת מוצרי סויה, יודע שאני מעריך מאוד את היתרונות הבריאותיים הרבים של מזונות איכותיים מסויה. אולם באמת ישנם אנשים מסויימים להם אכילת…
כשבאים לבחור את הדרך הבריאה ביותר להמתיק אוכל, צריך לחשוב על כמה דברים מבחינת הבריאות. הראשון הוא עד כמה הממתיק יגרום לעליית סוכר גבוהה בגוף. השני הוא הערך המוסף שיש…
דמנציה ואלצהיימר הן להבנתי המגיפה הגדולה והמטרידה ביותר בתקופה זו של האנושות. היום, הרבה יותר מבעבר, אנחנו מכירים מגוון גורמי סיכון לאלצהיימר עליהם אני כותב כאן באתר ומציג במקומות נוספים.…
כשמתגלה בבדיקות דם חוסר איזון בבלוטת התריס, התגובה הרפואית הנפוצה היא לערוך בדיקה נוספת ומייד לתת תרופה לכל החיים לאיזון תפקודי הבלוטה. אולם חשוב לדעת שישנן מספר בדיקות נוספות שמיועדות…
אנסה לענות כאן על השאלה הנפוצה כמה שעות מומלץ לישון מבחינה בריאותית? למשך ואיכות השינה ביממה ישנן השלכות בריאותיות עצומות. לא מדובר רק על עייפות על רקע חוסר שינה מספקת,…
לשאלת האפשרות שאכילת אבוקדו מפחיתה סיכון להתקפי לב - התאחדות הלב האמריקאית עונה ״כן״ בהסתמך על מחקר גדול שפורסם לאחרונה. אסביר כאן בהמשך מעט ממגבלות המחקר, אולם זו הזדמנות לשמוח…
אנמיה מחוסר ברזל הוא מצב יחסית נפוץ. מרבית האנשים שמגלים שחסר להם ברזל בדם נוטלים תוספי ברזל אולם הדבר עלול להיות בעייתי ואף מסוכן במקרים מסויימים. מדוע נטילת תוספי ברזל…
ישנה קבוצת מזונות המכילים חומרים החשודים ככאלה העלולים לפגוע בתפקוד מלא ותקין של בלוטת התריס. החשש העיקרי הוא שהחומרים הללו מעכבים את פעילות המינרל יוד שהינו קריטי לתפקוד תקין ומלא…
מזונות ממשפחת הירקות המצליבים הינם בעלי חשיבות רבה מאוד לבריאות, אולם ישנם גם אנשים שצריכים להיזהר מהם, או ליתר דיוק, לדעת איך לאכול אותם נכון ובכמות המתאימה. אפרט כאן את…